俗話說，胖子都是潛力股，畢竟下定決心瘦身成功，搖身一變為坐擁萬千迷妹迷弟的男神女神不在少數……
正是因為看到了不少減重成功的例子，今年28歲的小齊在上大學時，就意識到得做些什麼來改變自己超標的體重，然而兜兜轉轉小十年，體重居然從90公斤「減」到了105公斤。
「害，都是血淚史。」說起自己的減重歷程，小齊滿是感慨。
小齊從小就是個「小胖墩」，在那個「醉心學習、無法自拔」的年紀，無論是父母還是小齊自己，都覺得「不就是比別的孩子胖點嗎，不要緊！」久而久之，小齊的身材越加膨脹了，「胖子」也變成了很多人對他的代稱。
等上了大學，身高175cm的小齊體重達到了90公斤，看著周圍的男同學們一個個脫單成功，小齊終於意識到，得減點體重了！
就和大多數嘗試自我減重的人一樣，小齊首先實踐了節食減重法，他給自己定了規則——每天晚餐只吃一個蘋果。一開始，這種「狠心減肥大法」確實有點效果，瘦下去兩三公斤。
但沒多久，小齊就發現體重不再往下掉了，上下波動兩個月，體重又回到了「解放前」。
在朋友的勸說下，小齊先後又嘗試了運動減重、代餐減重、間歇性節食，甚至減肥茶、減肥貼等。因為從小運動少，小齊跑不了幾步就氣喘籲籲、難以堅持，加上運動後想吃東西，心情不好也想吃東西……
幾年過去了，原本「先定一個小目標，減它個20公斤」的小齊已經身心俱疲，從一腔熱血、逐漸放棄到徹底佛系，令人心酸的體重已經將小齊的心態「修煉」成「他強由他強，清風拂山崗；他橫由他橫，明月照大江」。
「為肥胖煩惱有必要嗎？愛胖胖，隨它吧。」小齊心想。
不過，「佛系」的小齊還是沒逃過身體的「抗議」，去年單位體檢中，小齊發現自己不光體重飆到了105公斤，還查出了中度脂肪肝、高血壓和糖耐量異常。輾轉了幾個相關科室，醫生都建議小齊到營養科看看，就目前而說，減重，是他恢復健康的首要步驟。
浙大二院接診了小齊。醫生詳細詢問了小齊的情況，又為他完善了膳食調查、人體成分分析等評估。對於小齊「屢戰屢敗，越減越肥」的慘痛經歷，醫生給出了科學的解釋：
儘管這十年來，小齊嘗試了多種減重方法，但他並沒有養成良好的飲食行為。飲食結構不合理、情緒化的暴飲暴食，並且缺乏運動量、睡眠不規律、反覆減重又反彈，這些因素都導致小齊的能量攝入並未持續性地低於能量消耗。而且，在這個過程中，小齊的靜息代謝率降低，能量吸收效率提高。
簡單地說就是：哪怕吃一樣的食物，小齊都更容易發胖。
考慮到小齊的個人意願，醫生給小齊制定了營養治療+運動幹預+行為矯正的個體化體重管理方案，並輔以嚴格的監督措施。例如矯正飲食行為，調整飲食順序，攝入能量較低、低GI（升糖指數）、飽腹感強的食物，同時堅持有氧為主、循序漸進的運動方式，保證規律充足的睡眠。
「怎麼樣，可以堅持嗎？」減重計劃剛剛開始，醫生問小齊。
「沒事，我可以。」儘管嘴上這麼說，小齊心裡已經嗷嗷叫著「這也太難了「。
但是真正實施起來，科學的減重方案就充分顯露了它的成效。
得益於前期制定的分階段減重目標和營養科醫生定期複診，強化指導小齊改變生活方式，並按需調整方案，小齊不光體重掉了，信心也越來越足。
經過六個月的減重，小齊體重成功下降29.5kg。複查時，小齊的脂肪肝沒了，血壓、血糖也恢復了正常值。
十年的減肥歷程終於得到了一個完美的結果，小齊不禁感嘆：真該早點找專業人士指導！
隨著生活方式和飲食結構的變化，肥胖患病率在世界範圍內逐年上升。研究顯示，目前我國肥胖人口已超9000萬，位居世界第一。
當然，也有人會說「胖胖的，很健康」。不過，真相是殘酷的：隨著時間的推移，大部分肥胖患者會逐漸產生各種健康問題，比如：肥胖引起的代謝異常會危害循環、內分泌、消化和呼吸系統，增加心腦血管疾病、糖尿病。甚至癌症等多種疾病的風險。
每一位試圖減重的胖子，都會遇到形形色色的問題，諸如「我吃得不多，為什麼不掉體重」「食慾旺盛難以自控」……實際上，這裡面的門道錯綜複雜，遺傳、飲食、運動、心理、環境、藥物等多種因素都會影響肥胖的發生與發展。
對於肥胖患者來說，不科學的減重方式可能會引起瘦體重減少、營養代謝紊亂、體重反彈等問題。這時候就需要規範化的醫學減重來幫助患者建立合理的減重目標，選擇適合自己的減重方式，減少不良反應發生，維持減重效果。