衰老是任何女人都不想面對的，如果可以「逆生長」，女人們會不惜一切代價去爭取，但現實生活中確實存在著一些女人，外表年齡確實小於真實年齡，真正的實現了「逆生長」，想問她們怎麼做到的嗎？更顯年輕的女性大多有好的習慣，根據相關調查案例表明，具有「減齡」特點的女人，也往往具有以下5個共性：
「逆生長」的女人，通常有5個共性，做到越多越棒，佔兩個也很好！
共性1、午睡習慣
有午睡習慣並且能午睡的人更容易保持年輕態，延緩衰老，這是因為隨著年齡的增加，身體各器官都會逐漸走向老化，但是恰當的午睡可以使身體分泌出抗衰老的物質，並且可以緩解心臟壓力，降低心臟負擔，減少患心梗等其他心臟病變的風險。
美國心理專家做過類似的研究：午睡10-30分鐘，可以有效的調節人的情緒，使人放鬆壓力，舒緩身心，降低人的緊張程度，趕走抑鬱情緒，增強免疫系統細胞活躍程度，保持較好的精神狀態，延緩衰老。
但這裡提到的是恰當的午睡，睡眠時間不超過1個小時，當然年齡段不同，午睡時間也不同，睡得過多並不好，上班族能保證半個小時午睡就很完美了。
共性2、心大
心理學家曾經總結：心大的女人命更好！
這裡的「心大」指的是有良好的心態，凡事想得開，不會因為一點小事過分擔憂，不會因為工作上的同事關係而發愁，不會因為子女教育而焦慮，不會因為夫妻感情而胡亂猜疑，不會對未來充滿壓力，凡事去全力以赴，但又不是前怕狼後怕虎，心大的女人總是能隨遇而安，總是能從各種事物中自得其樂，心大不是變傻，而是有一種超然的心態，凡事想開了，也都不是事，壓力小了，人自然會「減齡」，不會愁容滿面，更顯年輕。
共性3、善良
善良的女人會有柔順之美，一臉福相，更顯年輕！
而心胸狹隘、性格粗暴、狡猾、自私自利、斤斤計較的女人大多尖嘴猴腮、雙眉緊蹙、一臉兇相，也無美貌而言，因此，人到中年，越是善良的人，越顯年輕，會由內而外散發一種讓人越看越順眼的感覺，並不是因為你多麼漂亮，但卻讓人舒服，這就是「相由心生」的道理吧！
共性4、善於保養
保養和不保養的女人，結果是不一樣的，善於保養的女人，在護膚品的選擇上，在日常對皮膚的護理方面，在飲食方面會更加講究，夏天做好防曬，秋冬注意補水，定期對皮膚進行護理，化妝品並非單純追求高價，而是適合自己，有這份積極的心態的女人，也會更加注意自己的形象，付出必有回報，這樣的女人看起來比同齡女人更顯年輕。
共性5、愛運動
愛運動的女人也更有青春活力，國外有位75歲的老太太，名字叫詹尼斯羅琳，她從50歲退休後堅持健身，每天到健身房健身成為她生活的一部分，這一堅持就是20多年，老人家的狀態非常好，肌肉發達，健身比賽中取得了很好的成績，獲得了宇宙小姐、奧林匹克小姐的稱號，並且還有比自己年齡小30多歲的年輕男友，舞臺上的她給人酷斃了的感覺。
除了上述5個方面儘量做到以外，希望大家注意生活細節，民以食為天，在飲食上注意以下幾點：
多吃新鮮果蔬
新鮮果蔬含有豐富的維生素，和身體所需的多種營養物質，並且含有有效對抗自由基的抗氧化成分，保持每天攝取足夠的新鮮果蔬，可以淨化腸道，並且避免肥胖和便秘，促進身體新陳代謝，身體不但健康，還保持年輕態。
少吃甜品
女人天生愛吃甜品，但甜品吃多了，會加速皮膚老化，不利於皮膚的保養，甜品如果不能放棄的話，那就保持少量進食吧！
少吃油炸食物
油炸食品含有較多的反式脂肪酸、脂質，不但容易加速身體肥胖，還促進皮膚老化，並且容易導致血壓增高，增加內臟負擔，美味不可多食。
避免吃得過鹹
過鹹，口味過重，不但容易導致身體細胞缺水，從而促使皮膚細紋產生，加速身體衰老進程，對健康也會帶來各種威脅。
多飲美容保健茶水
玫瑰花茶
玫瑰花茶因富含玫瑰精油而深得女性寵愛，此外，其還含有豐富的維生素和單寧酸，可作為女性的日常茶飲，可以起到美容養顏、淡化色斑、保護肝臟、治療乳腺疾病的食療養生功效。
枸杞泡水
枸杞溫腎固陽，驅趕女性身體寒氣，並補充身體多種微量元素，當然直接嚼服也可，泡水飲用更好，補腎固發，堅持食用，回報看得見！
莓茶
生活在土壤、水源、空氣未受過汙染海拔1000~2000m左右的山坡灌叢及山谷樹林中，對於久坐、處於亞健康狀態的女性可以起到調理和改善的作用。
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