女人一生的容貌會發生很多次變化，比如再到了青春期的時候，女性的容貌會發生一些變化，俗話說女大十八變，越變越好看，十幾歲的女性這時候也正是人生的花季，自然也是最漂亮的時候，但是隨著年齡的增長，慢慢的女性的容貌也會呈下滑的趨勢，雖然在到了30歲的時候會更加有魅力有女人味，但是過了30歲以後的女性如果此時不加以保養的話，也會慢慢的出現衰老的情況。
畢竟女人的容顏是對經不住考驗的，歲月對於女人也從來不會格外的疼惜，如果你保養得好的話，歲月對你來說影響力不是很大，但是如果你平時不注重保養，那麼歲月對於你來說就像是一把殺豬刀。在我們生活中，我們也能發現有些女性雖然年齡一年年的增長，但是它的容貌卻看起來並沒有很大的變化，反觀再看一下自己，臉上的皮膚不僅越來越差，就連自己的身材也走形變樣，站在一起根本就不像同齡人。那麼這些凍齡女神的養生秘訣是什麼呢？其實他們的養生秘訣很簡單，大多數逆生長的女人會保持三個好習慣，如果你也能學會的話，衰老也會慢人一步。
不吃甜食
很多女生都喜歡吃甜食，因為甜食有治癒性，因此得到了很多女性的青睞，不管是少女還是上了年紀的女性都喜歡吃甜食，這也是女性的一種天性，但是對於女性來說，甜食吃多了就容易導致體內的糖分攝入過多，因此就容易產生氧化性，導致身體衰老速度加快，皮膚也越來越差，如果只要減慢衰老速度，就一定要戒掉甜食。
少吃多餐
良好的飲食習慣也是保持女性身材和皮膚的秘訣，如果不想讓你的身材發福，再過了30歲以後一定要少吃多餐，少吃油膩的食物，儘量以新鮮的蔬菜為主，除此之外也有多吃一些富含高蛋白的食物，這樣也能提高皮膚的彈性，使皮膚更加細膩光滑。
保證睡眠多運動
最後一個如果想要自己的皮膚越來越好，避免出現內分泌紊亂的情況，就要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，這樣才能提高身體各器官的修復能力，從而使皮膚和身材越來越好；
在作息習慣上做到早睡早起，然後多做運動，在早上晚上的時候多跑步，會提高身體的新陳代謝率，更有利於毒素垃圾的排出，也能避免面部出現長痘長斑的情況，而且還更有利於身材的維持，身材苗條的女性，看起來會更加先年輕一些。
只要以上這3點你都能夠做到的話，堅持一段時間就會發現自己的身體出現了很多變化，皮膚漸漸變好了，身材也越來越顯瘦，最主要的是自己的心態也變得更積極更陽光。