女人最害怕也最討厭別人在公眾場合詢問自己的年齡，所以大部分女性在這種情況下都會表示「自己今年剛剛18歲」。
女人老不老，不一定要通過年齡來判斷，其實有經驗的人通常都會知道，女性有一些表現，能夠充分的顯示是否進入衰老狀態。
當女性衰老時，不僅僅在臉上長几根皺紋這麼簡單，以下幾個表現，或許是女性衰老隱藏的秘密。
女性衰老標誌：「3松2大1痛」很明顯，若沒有，說明很年輕，祝賀
【3處變松】
面部肌膚變松
25歲是女性年齡的分水嶺，25歲以後皮膚慢慢進入衰老狀態，膠原蛋白和彈力纖維逐漸流失，面部肌肉變得鬆弛。
當你哪一天發現自己的臉變大變寬了，不要以為是自己胖了，多半是面部肌肉鬆弛下垂所致，導致臉部輪廓變大，這也是衰老的典型信號之一。
胸部變松
生育和多次哺乳的女性，隨著年齡的增長，胸部脂肪也會慢慢減少，出現下垂的情況，尤其是在40歲之後會變得更加鬆弛下垂。
穿著文胸時可能胸部下垂的情況並不明顯，但是當在睡覺時只有自己最清楚。這也是很多女性到了中年變得越來越自卑的原因之一。
臀部鬆弛
女性在年輕的時候，臀部都是比較翹的，被稱為「翹臀」。但曾經的翹臀可能在若干年之後離你而去，變得下垂扁平。
不僅穿衣服搭配不美觀，顯得腿也變短了，甚至會讓女性的身材慢慢走形，當然這種情況穿裙子可能會好看一點。
【2處變大】
牙齒變大
牙齒真的會長大嗎？當然不是。隨著年齡逐漸增長，各個器官也正在衰老退化，腎主骨生髓，當女性腎氣不足時，牙齒就得不到更多營養，牙齦會慢慢萎縮，牙根更多地暴露出來，牙齒變長變大。
這是女性衰老的典型信號之一，需要為身體好好補充膠原蛋白，也應該調節腎氣，呵護口腔的健康。
肚子變大
中年女性先開衣服之後很少再有小蠻腰，取而代之的是水桶腰和大肚腩，為什麼吃的明明不多，但是卻變胖了呢？
除了久坐和缺乏運動之外，主要是女性隨著年齡增長，身體新陳代謝速度變慢，多餘的熱量轉化為脂肪儲存在體內，肚子變大在所難免。
【1痛】
膝蓋偶爾酸痛
爬樓梯或者是走路比較多，是一件非常常見的事情，而這個常見的事情可以看出女性是不是開始衰老了。
當女性在爬樓梯時爬幾層樓梯或者走長一點路，膝蓋出現明顯的酸痛感，或者是膝蓋使不上力氣，說明膝關節開始衰老了。
同時人體的整體關節功能也在逐漸降低，當出現這種情況，一定要學會保護膝關節健康，為身體補充鈣質。
當女性開始衰老時，以上這幾個典型的信號也比較明顯。如果你一個都沒有出現，那麼恭喜你，說明你平時保養的不錯，還是「小仙女」。女性45歲之後衰老的速度會加快，一定要調節自己的飲食，才能讓你氣血充足，更加健康。
女性45歲後，多吃五種鹼性食物，補氣養血，衰老也會慢人一步
第一種食物是紅棗。紅棗對於女性補氣血來說是佳品，紅棗含有豐富的維生素c，可以滋補身體，每天吃幾顆紅棗，對身體有好處，也可以用紅棗紅豆薏米一起煮粥，堅持一段時間皮膚越來越好，更有光澤，補氣養血延緩衰老，比同齡人更顯年輕。
第二種食物是玫瑰花。經常用玫瑰花茶泡水喝，能夠讓皮膚越來越好，因為玫瑰花茶具有美容養顏的功效，還能保護血管，促進體內雌激素分泌，雌激素充足，女性的氣色才會更好，堅持喝一點美容養顏，延緩衰老，順利度過更年期。
第三種食物是葡萄乾。葡萄乾是一種強鹼性食物，女性每天堅持吃一把，能夠很好的調節體內酸鹼平衡，而且葡萄乾含有大量維生素，抗氧化等有益物質，能夠幫助清除體內自由基，養護皮膚還能美容潤膚，延緩衰老。
第四種食物是蒲公英。平時堅持用蒲公英泡水喝，能夠有效降火，消炎，美容養顏，蒲公英的清熱解毒功效非常好，堅持喝一點，能夠幫助去除體內熱毒，清肝熱，排肝毒，還能緩解乳腺疾病，讓你的身體更加健康，衰老或能慢人一步。
第五種食物是豆類食物。女性45歲之後體內黃體酮和雌激素分泌都會逐漸減少，也會加速衰老。但是黃豆中含有豐富大豆異黃酮，這種物質跟黃體酮很相似，女性經常吃可以幫助刺激雌激素分泌補充黃體酮，維持體內激素水平，滋養肌膚，延緩衰老，衰老或能慢人一步。
女性想要延緩衰老，以下三件事不可缺少：
第一，每天堅持適當的有氧運動，能夠促進體內氣血運轉，維持身體內環境的穩定，還能增強免疫力，預防疾病也有助於延緩衰老，讓你的五臟六腑越來越健康。
第二，延緩衰老一定要保持積極樂觀的情緒，好心情能夠預防疾病發生還能使身體各個器官功能越來越好，保護身體健康，讓你氣色更佳。
第三，每天至少堅持7~8個小時的睡眠時間，不要熬夜，有助於維持各個器官的排毒和修復，讓你的身體更加健康，堅持早睡早起的女性，比別人更顯年輕。