怎麼計算標準體重?

2021-02-19 燕教授專業減脂

　　大家對肥胖是否有個清晰的判斷標準呢?平時是不是就通過看身材外觀和稱上的數字來判斷呢?

　　今天就和大家簡單分享下如何準確便捷的判斷是否肥胖，這裡先給大家一個計算標準體重的簡單公式：

　　比如一位夥伴身高165，女性，那標準體重就是(165-100)x0.85=55.25Kg

　　這個是計算標準體重的，但也不是判斷肥胖的依據哦，真正判斷肥胖的依據是BMI值

　　先教大家怎麼計算BMI值，也很簡單的一個公式：體重指數(BMI)=體重kg÷身高㎡

　　注意這裡身高㎡的意思是你的身高以米為單位相乘，比如身高1.6m那就是1.6m x 1.6m=2.56㎡

　　我們以第一位夥伴發的160 100為例，BMI=50 / (1.6x1.6)=19.53

　　我們計算出BMI值後怎麼就去判斷呢，給大家一個評判標準：

　　我們剛才計算的結果是19.53，是屬於正常體重的，所以BMI值是我們判斷一個人是否肥胖以及肥胖程度的標準，先計算出數值再對應區間就可以得出結果了。你學會了嗎?

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　　燕教授全系SC食品級別許可，外包裝明示，特殊膳食，國家食品‮局督監‬可查。不‮任含‬何藥物‮分成‬!所以老人、孕婦、哺乳期、小孩都放‮吃心‬。

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