男性標準體重如何計算

核心提示：　　一個人身體與體重比例是否標準決定身形狀態，標準體重可以通過計算方式來檢測是否合理，關於標準體重的計算方法與人的身高有關係，男性標準體重計算方法：（身高cm－80）＊70％，，這個算法是世界衛生組織的計算方式。國際通過的男性標準體重方法：（身高cm－100）＊0．9kg。

　　一個人身體與體重比例是否標準決定身形狀態，標準體重可以通過計算方式來檢測是否合理，關於標準體重的計算方法與人的身高有關係，男性標準體重計算方法：(身高cm-80)*70%，，這個算法是世界衛生組織的計算方式。國際通過的男性標準體重方法：(身高cm-100)*0.9kg。

　　男性正常的體重公式為：標準體重±(多少)10%;超重的公式為：大於標準體重的10%小於標準體重的20%，肥胖公式則是：大於標準體重的20%-50%以上，可分為輕度、中度、重度三個層次的肥胖體型。對於健身的人來說這個數據多少會有一點誤差，目前都使用體重指數來衡量胖與不胖，體重指數=體重(公斤)/身高的平方。亞洲人的體重指數要比歐洲人的體重標準再低一些。

　　如果根據年齡來區分男性肥胖程度的公式是：年齡*2+8，這個公式適合7到16歲的人使用，如果超過標準體重的20-30%，則是輕度肥胖;超過40-50%則是中度肥胖;超過50%以上則是重度肥胖。了解男性標準體重後，可以根據公式來計算一下個人是屬於哪個肥胖程度，是否標準，如果有超請實行減肥計劃，肥胖會影響身體健康，肥胖程度越大對身體健康的影響越大，而且也影響外觀，可以找到適合自己的減肥方式，不同程度的肥胖，減肥方式也不同，不管選擇哪一種，要保證安全健康的前提下去實施。

　　以上推薦的這些關於男性標準體重只針對成人，兒童的標準體重與身高、發育快慢有關係，孩子只要健康就可以，不一定非得在標準範圍內。標準體重的計算方式有很多種，簡單的或是通用的可以根據個人情況去參考，不論是否符合標準體重都要保持健康。