女性排毒必選的六種食物
1、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
2、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用；煮熟後由涼變溫，有養胃，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
3、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
4、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
5、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
6、綠豆
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少鹹宜。
早上7點是身體排毒最佳時間
早上7點你的免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的「次晨感覺」
不過，醒來後不要立即下床，最好先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來，你體內的生物節奏此時正進行著快速調整，腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心跳加快……如果立即坐起，會導致血壓驟升，不利於心血管系統健康。利用賴床時間，可以做5分鐘的「心理沐浴」，想想今天要做些什麼、要注意些什麼？再回憶一下昨天發生的那些高興事，能讓你一醒來就擁有好心情。
起床後再用稍低的水溫沐浴5分鐘，能幫助你的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。
此外，記得喝杯橙汁幫助排毒。中醫認為此時正是人體內大腸經值班的時候，補充水分有助於徹底排出腸道中的代謝廢物。營養專家也強調，經過一整夜的休息，身體內會缺少糖分和水分，這將影響你早上的精神狀態，而新鮮的橙汁可以在10分鐘內快速補充人體所需的糖分和水分，讓你達到最佳狀態。
女性清腸排毒八大絕招，很實用，快收藏
為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美，充滿活力，而有些人無論怎樣節食美體，身材皮膚仍然看上去很糟糕？其實這是毒素在作怪。但不要擔心，下面小編就為大家介紹清腸排毒的八大絕招，讓你排除毒素，還你健康肌膚。
清腸絕招一：空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
清腸絕招二：空腹喝蜂蜜
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水衝服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
清腸絕招三：吃蘋果
蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕招四：食醋排毒
每天早晚一次30ML左右的食用醋，也可以用水衝淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過多請慎重。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
清腸絕招五：黑木耳
黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習瑜伽就很有幫助。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
清腸絕招六：紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分「糖蜜」，具有強力的「解毒」功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、胺基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白從細胞開始。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
清腸絕招七：辣木籽
辣木籽的淨化功能十分顯著，科學家實驗，1粒辣木籽能淨化4公升的水。對於人體，辣木籽能通過自身的淨化功效快速淨化血液。同時通過它所含的辣木油加速人體新陳代謝，將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外，從而達到淨化身體各個器官，排出毒素的功效。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
清腸絕招八：番薯排毒
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。番薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
喜歡小編的關注一下吧！
這裡每天都有新的文章更新，如果您有不同的意見或建議，可以在評論區和大家一起交流一下！
小編每天都在這裡等待您的到來！