來源：青少年健康服務平臺
身高 / 體重測試評分標準
身高項目介紹
身高是反映學生生長發育水平的常用指標，與體重配合使用，可以有效地評價學生身體的勻稱度與營養狀況。該指標的測試適用於小學至大學的各個年級。
測試方法
身高採用身高計進行測量（圖1）。
身高計應靠牆放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺應面向光源。測試人員要檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無鬆動，若發現問題要及時糾正。
測試前，應對機械身高計「0」點進行檢驗。常用方法是採用「標準鋼尺」放置在身高計底板上，檢驗身高計刻度，最小刻度不得大於0.1釐米，檢驗誤差不得大於0.1釐米。
使用電子身高計時，測試人員打開電源開關，將水平壓板移至擋板處，按「按鍵」，顯示屏顯示90.0，表明身高計已進入工作狀態。
測試時，受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上；軀幹自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方，保持耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。
上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟併攏，足尖分開約60度。
足跟、骶骨部、兩肩胛間與立柱相接觸，呈「三點一線」站立姿勢。
測試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。
讀數時，測試人員雙眼與水平壓板水平面等高；記錄員複述後進行記錄。
記錄時，以釐米為單位，精確到小數點後一位。
使用電子身高計測量時，受試者應按要求站立在身高計底板上，測試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。顯示屏顯示身高數值；測試人員記錄數值。
使用智能身高計測量時，按照語音提示進行測量，測試數值將自動寫入IC卡內。
常見錯誤
（1）受試者頭頂上的髮辮、髮結未放開，飾物未取下，應讓其放開發辮、髮結，取下飾物後再測。
（2）受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸，或穿鞋站立於身高計上，應糾正後再測。
注意事項
（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。
（2）測試人員讀數完畢後，要將水平壓板推回到安全高度，以防碰壞水平壓板或碰傷受試者。
（3）智能型身高計的水平壓板是自動升降的，測試人員不要強行將其停止或上下移動。測試時，嚴禁拔卡。
體重項目介紹
體重是反映學生身體重量的常用指標，與身高配合使用，可以有效地評價學生身體的勻稱度與營養狀況。該指標的測試適用於小學至大學的各個年級。
測試方法
體重採用電子體重計或槓桿秤進行測量，不允許使用彈簧式體重計。
體重計應放置在平坦的地面上。
測試前，應對體重計進行檢驗。靈敏度檢驗的方式是將備用的100克標準砝碼加到體重秤上，如果顯示屏上顯示的讀數增加了0.1千克，表示儀器靈敏度符合測試要求。準確度檢驗的方式是採用備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼分別進行稱量，檢驗誤差不得大於0.1千克。
測試時，男性受試者身著短褲，女性受試者身著短褲、短袖衫，赤足，自然站立在體重計中央，保持身體平穩。
測試人員讀數時，以千克為單位，精確到小數點後一位。記錄員複述後進行記錄。
使用電子體重計時，受試者按要求站立在體重計中央，3—5秒後，顯示屏顯示體重數值，測試人員記錄數值。
使用智能體重計時，按照語音提示進行測量，測試數據將自動寫入IC卡內。
常見錯誤
受試者沒有站立在體重計中央，穿鞋站立於體重計上或持物品站立於體重計上，應糾正後再測。
注意事項
（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動，不要大量飲水；
（2）槓桿秤每天都要按照要求進行校驗，避免系統誤差。
什麼是BMI?
BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
它的定義如下：
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
舉例說明：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。
體重指數（BMI）評分標準
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