在十九世紀以前，傳統家庭大都是以父權為主，男性外出工作，家庭則歸女性管理。對於女性來說，自我和家庭是很難平衡的。就像本期《同一屋簷下的分居日子》中的太太一樣，面對金錢與感情無法平衡的先生，選擇來到節目現場，那麼小編今天就為大家推薦一本相關的書籍—《熱鍋上的螞蟻》。
本書作者是奧古斯都·納皮爾和卡爾·惠特克。今天要解讀的這本書，就是兩位作者以一個家庭為期一年的治療為背景，運用真實的案例向我們剖析了隱藏在家庭問題背後的心理真相，並教會我們如何化解家庭矛盾和衝突帶來的危機，讓家人之間更加和諧、健康的溝通交流，讓整個家庭逐漸蒸蒸日上。
我們先來看看如何與另一半相處。
首先，夫妻想在婚後更加親密融洽，只靠婚姻本身的力量是遠遠不夠的，夫妻雙方還需要在婚姻生活中適當分離、保持獨立。
舉個例子，錢鍾書與楊絳可謂是文壇伉儷，他們一個是才子，一個是才女，很自然地兩個人建立起了一個單純而溫馨的學者家庭。然而，想要永葆婚姻長久的幸福，單靠情投意合、琴瑟和弦是遠遠不夠的。在這對才子佳人六十餘年的婚姻生活中，他們既有親暱相處的畫面，在國外一起看各種電影，體會各種異國風情。他們又有各執其事互不幹擾的時刻，需要上學的上學，在家的則做好手頭上的翻譯和創作。俗話說：「距離產生美」，或許就是這個道理。由此可見，婚姻並不是一種束縛和枷鎖，它沒有權利把一個鮮活的生命肆無忌憚的捆綁到另一個人身邊。
大家不禁要問道，只要在婚姻生活中能夠保持獨立，就一定會過上幸福美滿的婚姻生活嗎？那也未必，我們還需要讓現在的家庭走出原生家庭所帶來的陰影。大多數夫妻都會把原生家庭的問題帶到新的婚姻家庭生活中，從而給彼此造成困擾。即便再熱烈的愛情，一旦落入婚姻的俗套，這種困擾便會慢慢顯現出來。
舉個人人皆知的例子，為什麼婆媳關係總是不和。因為，婆婆總是想要得到家庭生活的掌控權，不僅控制自己的家庭，還要控制兒子和兒媳婦新建立起來的小家庭。而兒子往往自小看慣了母親的專橫跋扈，即便母親以同樣的方式對待自己的妻子，他懦弱的本能也會讓他甘願旁觀，束手無策。
那我們如何去擺脫原生家庭帶給婚姻的困擾呢？在這裡，作者的建議是：夫妻之間要坦誠相待，要勇於向對方訴說自己內心真實的想法，彼此攜手一起走出原生家庭的陰影。
除了以上兩種，作者還提到一點可以讓婚姻永葆青春，與另一半和諧相處的力量，那就是性的力量。運用性的力量，能讓漸漸變淡的家庭重新燃起火花，讓婚姻生活激情四射。
人們都嚮往戀愛時期的激情，然而步入婚姻殿堂的男男女女在煙火之氣中，漸漸疏離。久而久之，感情冷淡就成了必然，夫妻之間不再是親密的愛人，而僅僅是維繫家庭的朋友。然而，婚姻最好的狀態是成為對方的情人，在觸摸彼此的瞬間，心生蕩漾，進而摩擦出熾熱的愛的火花，這股力量能把兩個獨立的生命融為一體。
在一個家庭中，除了夫妻關係之外，親子關係也很重要。在信息高速發達的社會，我們的親子關係越來越緊張，我們越來越不會與子女相處了。在擁有十萬擁躉的網絡小組「父母皆禍害」裡有這樣一個例子：女孩兒每天都要受到母親的指責，而指責的內容無非就是「早上起床太晚」、「吃飯之前沒洗手」、「飯前沒有幫助母親做家務」這些看起來稀鬆平常的小事兒。可是，這位母親幾乎每時每刻都能找到一些小事來斥責女兒，導致女孩的精神壓力極大，想要自殺。
想要改善這種關係，為人母親的時候就要做到及時調整情緒，讓自己在平靜的狀態下跟孩子耐心的講道理。說不定，母親態度的好轉會消除孩子內心潛藏的壓力。如果作為成年獨立的子女，不幸遇到這種類型的母親，則要與母親保持一定的距離。
那麼，在這種情況下，父親就能完全的置身事外了嗎？除了母親，父親與孩子的相處同樣重要，一個合格的父親不是一個旁觀者，他應該花更多的時間參與到家庭活動中來，以便能增加父親與子女之間的親密度。
但現實卻是「喪偶式婚姻」和「中國式父親」的說法越來越流行了。這兩個詞集中表現了父親在家庭生活中的角色缺位。面對妻子，丈夫不冷不熱的應付；面對孩子，父親不鹹不淡的關注，作為男人，他們似乎只需要穿好西裝、打好領帶、拍好領導馬屁，最後賺回大把鈔票就可以了。然而，就是這樣的角色缺位，使得家庭生活困難重重。女性要獨自一個人面對養育孩子的重任，而女性敏感的神經和對未知的恐懼根本無法應付逐漸成長的孩子們。
除此之外父母還應該有所自覺：孩子不是夫妻較量下的替罪羊，他們也更不是夫妻衝突之下的犧牲品。換句話說，情緒上對孩子的遷怒，有可能隱含著婚姻的衝突。想要親子關係融洽，不要把夫妻尚未解決的家庭矛盾，轉移到孩子身上。把孩子當成了婚姻衝突的替罪羊，無疑是對孩子最大的傷害。父母之間的情緒不應該影響到親子關係。生氣之前，請給自己一分鐘時間，或許情況就大為不同。
最後，我們就來看一看如何與家人相處。
首先，家人之間要和睦相處，即便遇到再大的矛盾衝突，也要儘量避免言語上的重傷，所以要想家人相處融洽，首先就是要放棄語言攻擊。有時候家庭出現衝突，或許理性的沉默一會兒，比用言語咄咄逼人要有用。如果，家人都在憤怒的邊緣，不妨給自己三十秒，做一個長長的深呼吸，讓情緒穩定下來。
當然，如果家裡不吵架，是不是就意味著萬事大吉呢？當然不是，寧靜並不是理想家庭的常態，家人之間要保持適度的爭吵，在爭吵中尋求和解的方式，而不是一味的忍受。在現實生活中，擁有穩定婚姻的家庭，家人之間往往是吵吵鬧鬧的，這或許是個真理。
最後，我們要學會談論自己的感受，讓家人之間能聽懂彼此。
接下來最關鍵的，就是如何在爭吵中解決問題，做到真正的互相了解。
舉個例子，在我們的印象中，女性其實在婚姻中的投入比男性要多得多。她們每天忙於工作，還要照顧孩子。而丈夫往往專注於事業就可以了，導致女性總對另一半很多怨言。如果，這些人嘗試找丈夫詳談一次，讓丈夫懂得原來照顧一個家庭是如此繁重的一件事情，並且試圖讓丈夫騰出時間來做一天的「媽媽」，就像男人體驗女人生孩子的陣痛一樣，讓丈夫體驗一次做家務和照顧孩子的辛苦，那麼丈夫會慢慢感受到妻子的辛勞，從而願意主動幫助妻子分擔家務。
在夫妻身上如此，在親子關係上亦如此。很多父母沒有給孩子說話的權利，只要孩子乖巧聽話就足夠了。可是，往往越乖巧的孩子，出現問題的概率越大。孩子們的乖巧，往往都是表面現象，父母很難從他們身上真正的了解他們的內心世界。孩子出門打架了，父母本能的會訓斥，即便是孩子受了委屈。有時候，孩子之間的衝突並沒有表面上看到的那麼顯而易見。很多時候，孩子之間的打鬧有可能是玩耍過激或者是自我保護的一種反應。
總之，無論是配偶關係或是親子關係，說出自己的感受很重要。對於配偶，那就應該對彼此坦誠真實的想法，而不要害怕彼此受傷；對待孩子，父母更應該適度的去引導，培養他們談論自己的感受。只有如此，家人之間才能更深的了解，從而彼此理解和包容，讓整個家庭更加溫馨和睦。
好了，《熱鍋上的家庭》這本書就分享到這裡。感謝你的收看，我們下本書再見！
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