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『自愈』
一天，作者的醫院來了一位30多歲的男性患者。他皺著眉頭說：「我小時候的視力非常好，左右眼都是1.5，可是現在卻降到了0.01以下。」這給他的生活帶去了非常大的困擾。發展到現在，他甚至連自己腳下的地板都看不出是什麼花紋和圖形。根據回憶，他去了很多醫院，但是都無功而返，視力仍舊沒有任何起色。「啊！我能看到花紋了！我看清楚腳下的地板了！」就在30分鐘前，他還在糾結診室的地板到底是什麼圖形。但經過治療，他就能夠用裸眼看到了。這不是什麼神奇的魔術或者高深的技法，只是作者利用了他眼睛的自愈力，給他做了基礎按摩而已。就像我們如果摔傷了膝蓋後，不會做過多的處理，也不會太移動受傷部位，而是清洗完傷口後，靜靜等待傷口自然癒合。其實，眼睛也有這個能力，只是被我們忽略了。今野式視力恢復訓練法就是建立在100%信賴人體自愈力的基礎上的。②
『元兇』
既然我們的視力下降如此厲害，就得找到傷害它的元兇。在日本，視力在0.1以下的重度近視人群及患有其他眼疾的人群，正在朝著低齡化的趨勢發展。在大約十年前，學校裡一個班級中戴眼鏡或隱形眼鏡的孩子，還只是少數，但為什麼會演變成今天這樣的狀況呢？以前，青光眼、白內障只見於60歲以上的老人，現如今卻在30-40歲的青年人身上頻頻出現，這是為什麼呢？日本氣候相對溼潤，以前很少見的乾眼症，現在卻發展到了1000多萬的患者，這又是為什麼呢？究其原因，一個重要的原因是，越來越多的人被拴在了電子屏幕前，長時間使用電子產品。不論是電腦、智慧型手機，還是其它電子產品，它們使用的屏幕大多是LED背光燈，這些燈發出的藍光會給眼睛造成嚴重的傷害。也就是說，在用眼時間不變的情況下，傷害力更強的藍光給我們帶來了嚴重的眼部問題。再加上，現在人們上班用電腦、下班劃手機、休閒靠電子產品，眼睛基本上被浸泡在了藍光之中，很難不受到傷害。③
『核心』
作者對在診的50名患者做了跟蹤調查。數據顯示，他們僅使用拍打法幾天，視力就全都得到了改善。其中，一個40多歲的男性，其視力從0.07提升到了0.1；一名20多歲的女性視力從0.1提升到了0.4；一名8歲的男孩子通過練習拍打法，視力從0.5提高到了0.8，從此不再需要眼鏡了。這種拍打除了加速局部血液循環，促進眼睛恢復外，還有很好的美容功效，能有效消除黑眼圈，預防皺紋出現和皮膚鬆弛。另外，在拍打時，你需要注意的是：
拍打時要用除了大拇指之外的四根手指，指尖同時接觸皮膚，有節奏地敲打。敲打的頻率最好控制在1秒鐘3次。這種頻率對於刺激眼睛周圍的穴位很有好處。
總結一下，眼部問題將會成為每個現代人必將面對的大問題。早一點開始保養眼睛，它的問題就可能被解決在萌芽中。照著練，一定可以給你不一樣的精氣神。 今天的分享就到這裡，希望給你帶來啟發，記得給我們點讚鼓勵喲。參考書目：《從0.1到1.0：不用藥，不開刀，也能擁有好視力》[日] 今野清志今日推薦：
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