曬一曬武漢母親給中學生孩子做的一周晚餐，3道家常菜， 葷素搭配簡單易做，不重樣不浪費，拒絕精緻窮，每天曬圖發到朋友圈，獲得無數點讚，網友：吃媽媽做的菜真幸福，羨慕 。如果你還在發愁晚餐吃什麼，可以借鑑參考一下吧。
【星期一 香腸炒芥藍片VS香菇木耳燴娃娃菜VS蓮藕蹄花湯】今天是新的一周開始，早上出門前就將煲湯的食材---蹄花和蓮藕， 處理好後放入電燉鍋中預約設定好時間，這樣晚上回家就有香濃味美的「 蓮藕蹄花湯」喝了。回家後，三下五除二地炒了兩道快手菜，「香菇木耳燴娃娃菜VS香腸炒芥藍片」，不到20分鐘，2菜1湯端上桌，都是些簡單的家餐菜，葷素搭配，營養美味，孩子吃得很開心。
【星期 二 千葉豆腐炒鴨脯肉VS西蘭花炒雙菇VS黑椒牛肉炒麵】今天早餐時還剩下些麵條，兒子出門前就說了，晚上回家要吃炒麵，於是準備了些牛肉片，做了道「黑椒牛肉炒麵」。 再搭配上一道快手小炒「千葉豆腐炒鴨脯肉」，開胃又下飯， 好吃又營養。 素菜少不了，用了兩種菌菇，口蘑和海鮮菇來搭配著西蘭花一起炒，鮮香味美，讓營養更均衡。 2菜1主食不到半小時上桌， 家人全部光光。
【星期三 香菇土豆燒肉VS青蒜炒乾絲VS粉蒸蘿蔔絲】湖北人愛吃蒸菜，蒸菜是最健康的烹飪方式，既能最大限度保留食材的營養，還清爽少油膩， 健康無油煙。湖北對蒸菜似乎情有獨鍾，什麼菜都能用來蒸，蒸肉，蒸魚，蒸菜。冬天白蘿蔔大量上市，有著「小人參」的美譽，冬季大魚大肉吃得比較多，多吃點白蘿蔔能幫助消化，用米粉蒸蘿蔔絲，是我家特別吃的一道菜，我家隔三差五都會做，做法特簡單。 趁著蒸蘿蔔絲的時候，再做了道熱乎乎的燉菜「 香菇土豆燒肉」；再來一道家常小炒「青蒜炒乾絲」，簡單3道家常菜上桌，開飯了。
【星期四 番茄雞蛋米酒VS辣椒燜子VS鮮蝦土豆餅】上次去閨蜜家玩，閨蜜做了一道"鮮蝦土豆餅，兒子特喜歡吃，就讓閨蜜教我做法， 我就學著自己在家做了幾次，果然不錯，孩子特愛吃，隔三差五就會點名要吃。它即可作為主食，也可以作為一道菜，簡單營養又美味。 而用番茄和米酒來燜煮荷包蛋，是一道創新菜，也得到了孩子的肯定，孩子吃得開心極了。 再來上一道涼拌菜--「辣椒燜子」也是我剛學的一道東北菜，酸辣開胃，做法也簡單。
【星期五 萵苣炒雞胗VS猴頭菇燒排骨VS韭菜炒素雞】去買菜時看到了有新鮮的猴頭菇賣，這時平時不常見的食材，趕緊買了兩個回來，就用它搭配著排骨一起燒，再加入些胡蘿蔔來增加色澤豐富營養和口感，兩種營養又鮮香的食材，簡單燉一燉就超美味，好吃極了。今天還有孩子特喜歡吃的雞胗，我將它搭配著時令的食材萵苣一起炒了道「萵苣炒雞胗」， 鮮香爽脆，好吃又下飯，最後再上一道豆製品--韭菜炒素雞。這餐飯，有肉有蔬菜有菌菇有豆製品， 營養全面又豐富。
【星期六 香芋蒸排骨VS臘鴨白蘿蔔湯VS塔菜炒千張絲】冬天腊味飄香，菜市場上很多攤上都掛了臘肉，臘魚，臘魚等腊味，看著就很饞人。孩子特別喜歡喝臘鴨湯， 就買了兩隻臘鴨腿，搭配著冬季「小人參」的白蘿蔔，燉了道「臘鴨白蘿蔔湯」，湯色奶白，味道鹹香，好喝的不得了，孩子一口氣連喝了2碗湯。 再做道蒸菜「香芋蒸排骨」和一道快手小炒「塔菜炒千張絲」， 2菜1湯，簡單又營養，好吃不貴，孩子說，媽媽做的比飯店還好吃。
【星期日 牛肉燜藕VS剁椒蒸鯿魚VS豆芽菜炒鴨血 】冬天是適合滋補的季節，而牛肉就是不錯的選擇，牛肉高蛋白低脂肪，冬季常吃既能強身健體，又能驅寒又暖胃。 而蓮藕是冬季時令的食材， 尤其受人們喜愛。 在湖北有道特色菜---牛肉燜藕，就是將它們搭配在一起燜煮，鮮香味美，滋補又驅寒， 是道非常適合冬季進補的佳餚。而鯿魚是種味美價廉的食材，只加入少許剁椒一起蒸，更能突出鯿魚鮮美的味道。 再來上一道簡單的素炒菜---豆芽菜炒鴨血，3道菜端上桌，葷素搭配，好吃又營養，孩子吃嗨了。