提醒大家!冬天要常喝開胃湯,5種做法,好看又好喝,天天喝1碗對身體好

2021-02-16 營養開胃菜

               

冬天要常喝開胃湯,5種做法,好看又好喝,天天喝1碗對身體好。冬天冷了,許是為了取暖,常常會煮一鍋熱湯,看著家人大口大口喝著,也許這就是幸福。開心做飯,別忘了給家人煲一鍋開胃湯!今天分享5道家常湯做法,很簡單很實用,餐前喝1碗,能量滿滿的,喜歡的親可要收藏了。

【冬瓜丸子湯】

這道冬瓜丸子湯,極簡單的食材,卻是經典不衰的家常湯品,講究的是清淡、清爽,所以不要放一滴醬油。

材料:冬瓜1塊,肉餡200克,鹽2克,大蔥1/3根,白胡椒粉2克,葛根粉30克,涼水適量,香菜1棵

1. 肉餡和冬瓜準備好,肉餡肥瘦比例1:9,冬瓜去皮去瓤去籽,洗淨;

2. 肉餡中放蔥末、鹽、白胡椒粉、葛根粉、適量涼水;

3. 這是調好的肉糊,不是特別的稀,這樣吃起來有點彈口;

4. 冬瓜切厚4毫米左右的薄片,片越薄越容易熟;

5. 冬瓜片入涼水鍋中,大火煮開後轉微小火;

6. 肉餡用小勺挖球,入冬瓜湯中,全部的肉丸子都入湯中後,轉中火煮開,丸子浮在水面上就可以關火了;撒少許香菜或香蔥都可以。

【金針菇番茄豆腐湯】

幾個西紅柿、一把金針菇、一塊豆腐,熱乎乎的鮮甜紅湯就端上桌了,豆腐軟軟嫩嫩的,白豆腐配紅湯,再撒點香蔥末,真是營養美味又好看。

材料:西紅柿3個,金針菇1把,豆腐1塊,油少許,鹽適量,水適量,香蔥少許

1. 西紅柿、金針菇清洗乾淨,豆腐切2公分左右的塊;

2. 西紅柿切小塊,入開水鍋中焯30秒後可輕鬆剝皮;金針菇切掉底部老根,分成小撮;

3. 炒鍋中倒適量水煮開

4. 另起鍋,倒少許油,將西紅柿入鍋翻炒出濃稠;

5. 倒適量熱水煮開,再把豆腐塊入鍋中;

6. 蓋上蓋子中小火燜煮5分鐘,中途無需翻動;

7. 撒鹽混合均勻,再將金針菇入湯中,略攪拌出鍋,撒少許香蔥增色添香。

【腔骨芋頭湯】

這是一道清淡卻又鮮美滋潤的腔骨芋頭湯,芋頭是老幼皆宜的滋補品,又被民間稱為秋冬素食一寶,能益胃能寬腸,同腔骨同煮,散發出悠悠的奶香味。

材料:腔骨6塊,小芋頭6顆,姜4片,鹽適量,清水適量

1. 腔骨洗淨,剁成小塊,小芋頭去皮;

2. 芋頭切成滾刀塊;

3. 姜切片;

4. 腔骨入涼水鍋中煮開,去除雜質;

5. 將焯過水的腔骨夾入砂鍋中,芋頭和薑片一同入鍋;

6. 將砂鍋蓋好蓋,放到電燉鍋,通電,準備燉湯程序,時間設為3小時;

7. 臨出鍋前10分鐘,根據口味撒少許鹽,湯清味鮮芋頭糯,更顯食材本身的味道。

【絲瓜蝦仁湯】

絲瓜蝦仁湯,這是一道開胃湯,把大蝦剝殼,和絲瓜同炒,再放點水一煮,又是菜又是湯,絲瓜和蝦肉自帶微甜,飯前喝一碗清爽又開胃。

材料:大蝦1盤,絲瓜4根,姜1塊,油少許,鹽少許,水2碗

1. 大蝦清洗乾淨;

2. 剝殼,用牙籤從尾部往上第三節處挑出蝦線,衝洗乾淨;

3. 用利刀將絲瓜皮刮掉,請注意啊,是刮掉最外面的那層硬的綠皮,不是削皮;這樣處理後的絲瓜沒有損耗而且形狀完成,顏色漂亮;

4. 把絲瓜切成滾刀塊;

5. 炒鍋中倒少許油,薑末煸炒出香味,將絲瓜塊倒入鍋中翻炒;

6. 加少許鹽翻炒,使絲瓜變軟,再倒入適量水燒開,蝦仁入鍋中煮到身體捲曲,顏色變紅,出鍋。

【老母雞南瓜湯】

這一鍋雞湯裡,臨出鍋前放了一小碗南瓜塊,燜10分鐘,南瓜軟糯糯的了,湯品微甜,清淡可口。

材料:老母雞一隻,南瓜一碗,香蔥少許,姜一小塊;鹽少許

1. 老母雞1隻;

2. 拆解成大塊;

3. 將雞塊入溫水鍋中煮開兩分鐘;

4. 將雞塊入電飯煲內膽中,倒適量開水,再放幾片姜,時間1小時,也可以根據實際情況延長或者縮短時間;

5. 將南瓜去籽,帶皮切小塊;

6. 臨出鍋前10分鐘,將南瓜塊倒入鍋中,起鍋前根據口味撒鹽、香蔥末。

   

今日熱點推薦,必看!

勸告大家!中醫坦言:得了糖尿病,最好不要碰三種蔬菜,吃了血糖肯定高

告誡家人!青椒不能隨便吃,等於「慢性自殺」,愛吃青椒的人需要當心

轉告父母!癌症有救了! 每天一小杯, 可殺死體內癌細胞! 可排出身體10年毒素!

轉告父母!50歲後,2味調料要減少食用,是傷骨利器,常吃小心骨頭變「脆」

勸告大家!50歲阿姨高血壓10年卻從不吃藥,每天用它泡水喝,血壓很穩定

提醒大家!兒子同學來家吃飯,我做4個家常菜,個個能撐場面,兩人都誇好吃

勸告大家!木耳與它搭配吃,一輩子不患血栓,「癌細胞」也躲著走!

提醒大家!一旦「這裡」開始疼,十有八九是肺癌,大多數人都忽略了3種情況

相關焦點

  • 冬天,喝牛羊湯不如喝此湯,湯鮮美味又開胃,比牛羊湯好喝多了
    我很樂意為大家做飯,也很樂意將做飯中的經驗和樂趣分享給大家,希望能幫助到大家,更希望大家給予我支持,大家的支持就是我的最大動力,為大家做出更健康美味的美食導語:冬天,喝牛羊湯不如喝此湯,湯鮮美味又開胃,比牛羊湯好喝多了小寒將至,就證明真正冷的時候來了,天氣一變冷,無論是在外上班的大人或者是上學的孩子回到家都想吃點熱乎的食物,那樣全身都覺得暖和,喝湯是做好的選擇,冬天氣候乾燥
  • 提醒大家!多給家人燉這碗黑豆湯,煲湯鮮香又好喝,女人多喝氣色好
    天冷了,多給家人燉這碗黑豆湯,煲湯鮮香又好喝,女人多喝氣色好降溫啦,現在的天氣很適合多喝湯水,這鍋湯全是真材料
  • 排骨湯怎麼燉好喝?推薦2種美味營養做法,1種夏天喝1種冬天喝
    導讀:排骨湯怎麼燉好喝?推薦2種美味營養做法,1種夏天喝1種冬天喝文|簡怡君說美食各位看官大家好,歡迎閱讀由簡怡君說美食提供的資訊。今天我們的主題是:排骨湯怎麼燉好喝?推薦2種美味營養做法,1種夏天喝1種冬天喝!接下來我們一起進入正題。
  • 女性要經常喝蘋果湯,好喝又營養,隔三差五喝一回,身體更健康
    完全是免費訂閱,請放心關注今年的寒冷天氣似乎來得比往幾年早一些,還沒有進入冬天的時候,就能看到大街上有不少的朋友穿上了羽絨服了。天氣一變冷,火鍋,湯鍋,肉食類食物就會變成大家喜歡的食物了。但是很多朋友吃過後又會擔心吃這麼多,過完冬天長胖了怎麼辦呀,明年夏天可就穿不了好看的衣服了。為了讓大家放心食用冬天最美味的食物,所以今天給大家分享一個靚湯,這就是蘋果山楂湯。
  • 睡眠不好常煲這湯喝,用料做法都簡單,一周喝1次,一覺睡到天亮
    睡眠不好常煲這湯喝 ,用料做法都簡單,一周喝1次,一覺睡到天亮。豬心對於加強心肌營養,促進心肌收縮有很好的作用,同時豬心還有很好的養心補血,安神定驚煮麵的作用。對於那些失眠多夢的朋友,日常可以多燉一些豬心湯來喝。蓮子的營養價值也非常的高,它含有豐富的澱粉,生物鹼,鐵,鈣,磷等營養物質。蓮子有很好的維持酸鹼平衡,清熱瀉火,安神補腦等功效。
  • 芋頭湯這做法真叫一個香,香濃開胃營養又簡單,一次喝3碗還想喝
    每到冷天的時候,家裡就特別喜歡做一些湯,喝上一兩碗全身暖暖的。在這些湯裡,全家最愛的就是番茄芋頭青菜湯,因為這湯又香又濃特別好喝,飽腹感也很強,什麼饅頭米飯麵條等主食都可以不用了,只需煮上一鍋湯,光喝湯就喝飽了,比疙瘩湯好喝多了。簡單美味,做飯的喜歡,吃飯的也喜歡。下面來看我是怎麼做的吧。
  • 明日是大雪節氣,要多喝這湯,香味四溢又營養,讓家人暖和過冬天
    冬天,記得多喝這湯,香味四溢又營養互補,讓家人暖和過冬天冬天了,天氣越來越冷了,大家注意添衣防寒保暖,記得常煮點湯羹給家人喝。以前人們生活艱苦,到了冰天雪地寒冷的季節,取暖的最好方法就是多喝湯。一碗湯喝下去,渾身暖和和的,很是舒服。說到湯羹,我這兒有一道非常好喝的湯羹給大家推薦一下,保準你喝一次還想再喝。金針菇是一種營養豐富又很美味的食用菌,是冬天很受歡迎的食材,想必大家都能認識吧?金針菇又稱冬菇、智力菇,為什麼叫它智力菇呢?
  • 這才是酸辣湯最好喝的做法,大廚教你酸辣湯的做法,酸辣開胃,一次喝3碗!
    這才是酸辣湯最好喝的做法,大廚教你酸辣湯的做法,酸辣開胃,一次喝3碗!
  • 教你酸辣湯最好喝做法,酸辣開胃,低脂又營養,做法超簡單,熱乎乎適合冬天,家人都愛喝!​
    教你酸辣湯最好喝做法,酸辣開胃,低脂又營養,做法超簡單,熱乎乎適合冬天,家人都愛喝!酸辣湯做法,教你做酸辣湯,酸辣湯不夠「辣」?
  • 女性要經常喝蘋果湯,營養好喝,皮膚細膩,臉色紅潤,甩掉大肚腩
    今年的寒冷天氣似乎來得比往幾年早一些,還沒有進入冬天的時候,就能看到大街上有不少的朋友穿上了羽絨服了。天氣一變冷,火鍋,湯鍋,肉食類食物就會變成大家喜歡的食物了。但是很多朋友吃過後又會擔心吃這麼多,過完冬天長胖了怎麼辦呀,明年夏天可就穿不了好看的衣服了。為了讓大家放心食用冬天最美味的食物,所以今天給大家分享一個靚湯,這就是蘋果山楂湯。
  • 適合冬天喝的5道家常營養湯做法,好喝又好做,滋補又暖身,這個冬天不怕冷!
    今天就跟大家分享經常燉的5道營養湯,做法簡單又營養美味,這不冬至將至,學會了,燉給家人喝哦。【排骨山藥湯】加了山藥和玉米的排骨湯更加清甜滋補又好喝,玉米也是吸足了排骨肉香,吃起來香甜又美味,大人小孩都是很愛吃哦。需要1000道經典菜譜、1000多種小吃和500道醬料配方的,關注我們微信公眾號「指間味集」即可自動獲得。
  • 冬天,多喝此湯,湯鮮味美,滋補又暖身,三天兩頭喝告別手腳冰涼
    一到冬天,我家就愛做湯喝,因為冬天氣候乾燥,多喝湯不但可以給身體補充營養,還能給身體補充水分,更重要的是還能抗寒取暖,在寒冷的天氣裡來上一碗熱乎乎的湯滋補又暖和,是真心不錯。今天我就來跟大家分享一道湯的做法,天冷,記得給家人做這道湯,暖身暖胃,隔三差五喝,手不再冰涼。
  • 今日大暑多喝這碗湯,5種食材熬一熬,開胃補脾還養顏,簡單好喝
    大暑作為全年溫度最高,陽氣也是最旺盛的季節,這個時節養生的關鍵是要除溼,大暑時期的高溫不僅對身體也對人們心理造成影響,所以這個時期養生重點除了除溼,還要及時調整心情,中醫講:「冬病夏治」,意思就是冬天的疾病,在大暑是最佳的治療時節。那麼大暑節氣養生方面需要注意哪些呢?
  • 天熱了,我家就饞這碗湯,湯鮮料足,開胃好喝,10分鐘輕鬆搞定
    天熱了,我家就饞這碗湯,湯鮮料足,開胃好喝,10分鐘輕鬆搞定。
  • 西紅柿金針菇湯,開胃解膩又好喝,這幾天我家天天做,上桌就掃光
    所以每天,我都會煮上一鍋番茄金針菇湯,開胃解膩又好喝,上桌後超受歡迎,每次做一大盆,你一碗我一碗,上桌就分光了,做法更是簡單快速,推薦朋友們試一下哦
  • 女人春天多喝這湯,好喝又養顏,常喝皮膚光滑細嫩,比敷面膜管用
    這碗湯裡包括銀耳、桃膠、皂角米、紅棗等食材,這些都是對女人極好的食材,滿滿的膠原蛋白,女人常喝皮膚光滑細嫩,能很好的補水,補充膠原蛋白,皮膚水靈靈的,堅持喝比敷面膜管用。今天就分享大家一個桃膠銀耳湯的做法,女人春天常喝非常有好處,香甜順滑,
  • 1個西紅柿,1盒豆腐,1把金針菇,做出的湯開胃可口,總喝不夠
    我們小時候,母親常說,吃完飯要喝幾口湯,塞塞縫。如今,母親會對我說,飯前喝幾口湯,潤潤腸,也能增加飽腹感,利於保持身材。
  • 勸告大家!二伏了,寧可不吃肉也要喝這碗湯,15塊錢煮一鍋,賽過喝骨頭湯
    二伏了,寧可不吃肉也要喝這碗湯,15塊錢煮一鍋,賽過喝骨頭湯【麻油菇菇雞湯】~暖呼呼夏天就愛這一味,熱熱的天,最適合暖呼呼的麻油菇菇雞湯出場!煸香薑片,以麻油香炒雞肉、加入質地細緻,鮮嫩脆口的雪白菇、鴻喜菇以及鮮甜的高麗菜,倒入米水、水,以細火燉煮;加了菇菇與蔬菜,麻油香而不膩,湯頭鮮甜美味,營養滿滿啦!
  • 春天這道湯我家2天做1鍋,營養美味又開胃,做法簡單,10分鐘上桌
    那麼今天我就跟大家分享一道湯的做法,春天這道湯我家2天做1鍋,營養美味又開胃,做法簡單,10分鐘上桌前幾天我將自己武裝好了,帶上口罩去超市買了一些菜,現在超市的價格比年前的價格要高得多,芹菜要8元一斤,蒜苔9元一斤,西紅柿7元一斤,之前買的豆腐是1塊錢一塊,現在是5塊錢一塊,這是最便宜的菜了,身為一個老百姓我是真心吃不起,索性隨便買了點西紅柿,3個西紅柿一共花了12元。
  • 1個土豆1個蘋果,做出好看又好喝的早餐湯,女兒特別喜歡喝
    1個土豆1個蘋果,做出好看又好喝的早餐湯,女兒特別喜歡喝土豆和蘋果,看起來完全不搭的兩種食物,蟹姐卻特別喜歡把它們放在一起,做濃湯做熱飲煲肉湯,都非常美味。土豆澱粉豐富,蘋果自帶甜味,做湯用它們兩個還真是很棒呢。