1.甩手療法：
甩手療法是從內地傳到香港，如今又由香港傳回來的，此方法很好，對心臟病也有很好療效，對許多病都有奇效，不妨一試，但貴在堅持。它有充分的理論根據。甩手時要身體站直，下肢伸直，站在土地上，腳趾用力（即上三下七）抓住地下（即上虛下實），兩腳距離等於肩寬。兩臂同方向前後搖甩，向後用點力氣，向前不用力，由隨力自行擺回。兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默默數數。開始由兩三百起，逐漸做到每次1000～2000多次，約半小時或默念「南無阿彌陀佛」六字亦可助心靜。
「上虛下實」動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕快，疾病自去。目前臺灣推廣甩手功者，以李鳳山領道的社團法人中華民國梅門一氣流行養生學會最積極。有反應是正常的，因氣血在起變化，胸腹鬆了，腳熱了，四肢末梢原來血液不足的地方走到了，三焦打通了，還有打嗝、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的、有益的。癌到底是什麼?其中一個重要原因是氣血不暢而鬱積一處、經絡不通的結果。由於血液流轉緩慢，淋巴黏液等變化，血液動力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不了。甩手後胃口開，新血增，肩胛關節開始得到滋潤，上部僵硬解除；腹部橫膈膜因甩手而升降活躍，使腸胃間韌氣發生，供應腎臟，推動髒氣產生興奮與抑制協調作用。血液產生熱量，有利於吐故納新，補氣益血，而起到恢復作用。人體內的主要矛盾是什麼?中醫認為是氣血。氣血有了問題，百病叢生，從恙變到癌變。反之，氣血通暢，百病自去。根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。（1） 肺癌，每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，不間斷地甩5個月可消除。（2） 食道癌、大便後流血、關節炎，甩手可逐步消除，情況改善。（3） 頸部淋巴癌，每日甩手1000次，便可胃口大增，癌症逐漸消失。（4） 肝癌、肝硬化晚期也能治，甩手一張一弛，使氣血活躍，一面開胃增新血及通竅，毛孔開，肝就從停滯狀態逐步新生。沒有硬，也沒有塊，硬變軟、軟變硬都是有變化的。甩手的貢獻是能使「硬化」的肝產生新生作用而變軟，是中醫的一個傑出創造發明。（1） 眼睛因患高血壓影響，經過甩手後，血壓恢復正常，眼睛也隨之正常。（2） 白內障，日甩兩次，早甩800次，晚甩1000次，4周以後可看清東西。（3） 沙眼、色盲、眼皮上生小瘤，甩手使體質增強、體重增加，眼睛的毛病也沒有了。甩手對眼睛很有利，有人戴三五百度眼鏡，甩手後就不用戴了。有人看書、看報很吃力，甩手後看得清了。為什麼《黃帝內經》中說「目受血而能視」，這是一個血的問題。氣血走不到當然引起各種病變。半身不遂、中風、高血壓、關節炎往往在一起，這就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分布，使經絡、肌肉、骨節起了變化。特點是兩邊脈不一樣，一邊高（多），一邊低（少），有的每分鐘相差二十跳、十跳，而往往一邊手腳就有酸痛、麻木的反應。實質上，上下往往也有問題，上面充血，下面血氣走不到。甩手對這個病有特效，為什麼?甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前兆，是兩邊血流有矛盾，因此脈裡反映出來不平衡，上下不平衡……中醫有「脈從跟腳起」的講法……甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。按脈是中醫一大發明，古代醫家對脈理作了精細的工作，從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化、體質的強弱。甩手之所以能治病，關鍵在於能改造體質，既然能改造體質，當然也從脈理反映出來。（1） 心臟病、高血壓，一般脈浮高、太快，血壓越高，跳得越快。因此，心臟病與高血壓是密切聯繫的。正常的脈是60～80次，均勻，長，有力而深。心臟病、年老體弱的脈低，是60次而微弱，低血壓脈散弱。（2） 神經病、精神分裂症、腎臟病，一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳慢，病也能治。（3） 血液病、淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，有的左右不一樣，兩邊血流有矛盾，兩邊脈也有矛盾。（4） 半身不遂，中風的人往往脈兩邊不一樣，有相差每分鐘20跳，與關節有關，一邊不通，一面壓力增加。脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失，是血分的不足。甩手能夠補血，就有控制氣的作用。何處來補？從按摩腸胃等處增加運動，於吸收營養上去補。脈跳太慢的原因是血流轉有阻礙和血量不足，甩手後四肢在運動牽動背胸腹，阻礙打通了，瘀血趕走了，當然腳也正常了。脈的改變是經絡的改變，怎樣改變?脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打樁一樣打下去，使腳裡的氣血起了按摩作用，因此通達全身，肌肉、皮膚、骨節通通都不難改變。「上三下七」，上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。上面三分，下面七分，手裡三分，腳裡七分，出手三分，回手七分，出手三分是虛，回手（下來）七分是實。《達摩易筋經》有十二卷，名氣很大，很多書中提到它，但早已失傳。現在發掘出來，起名甩手，通俗易懂，是佛門醫學中寶貴遺產之一，如今推廣發揮，以利人類。