紅酒是以葡萄為主要原料，經過發酵釀製而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外，還含有一種睡眠輔助激素：褪黑素。
含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放鬆身心、調節情緒。
從紅酒這一放鬆效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人儘快入睡。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。
湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈
不過酒精對大腦的神經系統有雙層作用，過量的酒精反而使大腦興奮，常讓人們陷入輾轉反側之間。
而酒精對睡眠最普遍的影響包括：經常醒來、睡眠質量較低、熟睡時間縮短以及較早地醒來。且大量酒精需要肝臟消化，如果立刻睡覺的話，人體新陳代謝緩慢，對肝臟危害很大。所以一般來說，每天睡前飲用150ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。
也可以用小茶杯的紅葡萄酒配上1片～2片的奶酪，這樣能提高代謝率，有利於身體內部的脂肪燃燒。
一般來說，3周後身體可以瘦下3~5斤。因為奶酪含有蛋白質和脂質，紅葡萄酒含有酒精，都具有產熱作用。而睡眠時人體內的代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可讓身體溫度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內脂肪，達到瘦身效果。
2. 下午（喝紅酒最安全）
湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈
3. 什麼紅酒適合女人喝
如果喜歡果香味濃的，就要選擇梅洛葡萄品種的或者是白葡萄酒，新世界的比較讓人接受。
如果喜歡喝茶，喜歡苦澀的感覺，就要喝赤霞珠或西拉葡萄品種的紅酒了，舊世界的紅酒適合用來品。
如果喜歡甜甜口味的，就要選擇半乾白或者桃紅酒，因為這些就不會有很濃的澀口感。
如果不配餐，吃晚飯想喝點酒的話嘗試下冰酒，配點小甜點。恩，愜意。
如果是為了美容，那么喝紅葡萄酒，因為紅葡萄酒含有的丹寧更多些。單寧才是那些防氧化，抗老的元素哦。
紅葡萄酒作為美容養顏的佳品，倍受人們喜愛。紅葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。但是雖然紅酒可以讓皮膚變得好，但也不可以喝的過多，每天喝適當的紅酒才會對身體起到很好的保養。
湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈湊字數專用哈哈哈哈哈
喝紅酒還有可以防止感冒，所以感冒時，飲用熱的紅葡萄酒，可減輕感冒症狀和預防感冒。
喝紅酒也要挑一個好時間來喝，每天下午喝一杯紅酒，會比較安全，如果在上午喝，酒精濃度過高，會對身體器官造成很大的傷害，而且在人體是空腹的狀態下是不可以飲酒的，一定要注意。