檸檬是一種受人喜愛的精油。由檸檬皮經過冷壓程序製成，以保存其敏感細緻的天然特質和芳香調理作用。dōTERRA堅持只採用義大利的有機檸檬，因為當地生產全世界最優質的檸檬品種，並由檸檬皮經冷壓程序製成。檸檬也是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，也有提高視力及暗適應性，減輕疲勞等功效，對人體十分有益。
根據美國馬裡蘭州巴爾的摩健康科學研究所的研究發現：這是治療癌症的最新有效妙方。檸檬(柑橘類)是一個神奇的產品，功效強於化療10,000倍。可有效殺死癌細胞。（光敏12小時）
歷史神話
英文名字Lemon源自阿拉伯文和波斯文，意指柑橘類水果。中世紀的聖戰期間，十字軍把豐富的寶藏帶回歐洲，而檸檬也是其中之一。它新鮮的果實因富含維生素 C 而備受重視，還曾被認為是內分泌腺的補藥，用作食品和香水的調味劑也很受歡迎。埃及人認為它是肉類和魚類食物中毒及傷寒傳染病之解毒劑。
適用症狀
祛痰、喉嚨痛、全身淨化劑、酸鹼值平衡、抗氧化、排毒、溶解脂肪、利尿、貧血、呼吸器官感染、抗傳染病、消除便秘、腦部損傷、抗酸性體質、活絡免疫、 去除老死細胞、膚色明亮、澄清思緒、促進膠原蛋白的產生、消除氣味和細菌、抗癌。
使用方式：
A 可用於芳香調理；
T 可用於局部塗抹；
N 可不用稀釋直接塗抹於肌膚上；
I 可用於內服；
可調和精油
羅勒、天竺葵、薄荷、檀香木、伊蘭伊蘭
小妙方
① 排毒代謝、健康基礎：1滴於溫水中，內服，每天喝檸檬水。
② 口臭：1滴於水中漱口，1滴塗抹於喉嚨，一天2次。（可搭配薄荷）
③ 淨化空氣、清潔殺菌：2滴香於香燻機中擴香於空氣中，或放入噴霧瓶中噴灑。
④ 烹飪調味：在烘焙蛋糕的過程中加入1滴檸檬，蛋糕的味道將鮮美無比。
⑤ 抗癌抗腫瘤：每天大量喝檸檬水。
二、萊姆精油（Lime）——檸檬的綠色姐妹（1）萊姆精油具有強大的抗氧化劑，能減緩肌膚老化和增強免疫力，並有強烈的萊姆檸檬香味，一定會受到您的喜愛。清新提神的成分能提振情緒，也是強效的芳香淨化劑。可外用、薰香，其清新氣味也很受歡迎。使用後請勿直接曝曬於陽光下（光敏12小時)
歷史神話：
萊姆（青檸）被稱為檸檬的綠色姐妹。摩爾人先把萊姆帶進歐洲，到16世紀，又由西班牙和葡萄牙探險家帶到美洲。一段時間以來，萊姆被用來作為補救甘油與胃蛋白酶的消化不良，和預防壞血病，是補充維他命C的良好來源。它經常被用來代替檸檬在發燒、感染、喉嚨痛、感冒等等用途上。
適合症狀：
感冒和流行性感冒、呼吸道問題、發燒、高血壓、肌肉痙孿、喉嚨痛、壓力、抗壞血、抗菌、抗病毒、抗風溼、開胃、收斂、殺菌、消毒、退燒、止血、殺蟲、膽結石。
使用方式：
A 可用於芳香調理；
T 可用於局部塗抹；
S 可先稀釋後用於敏感肌膚上；
I 可用於內服；
小妙方：
① 感冒、發燒：2滴放入溫水中內服，一天4-5次。（搭配尤加利、牛至、保衛複方效果更佳）
② 肌肉痙攣、風溼關節疼痛：3滴塗抹按摩於患部，一天3次。（搭配芳香調理、冬青效果更佳）
③ 膽結石：3滴放入膠囊中內服，3滴塗抹按摩於膽囊部位，一天2-3次。（搭配薄荷、迷迭香、天竺葵效果更佳）
④ 淨化氣場、清新空氣：2滴萊姆（搭配2滴野橘更好）放入香燻機、香燻燈中擴散香氣，同時對商場還有招財的效果。
⑤ 高血壓、補充維C：2滴放入溫水中內服，具有平衡血壓的效果，同時補充維C。
我們常在奶茶店裡看到青檸冷飲中的「青檸」，學名就是「萊姆」。切一片放在透明的玻璃杯中，讓你頓感清新、涼爽。
萊姆原產於西印度、南亞熱帶國家、南加州、墨西哥和義大利。屬於芸香科的常綠喬木，高約4.5米。皮是綠色，直徑大約5釐米，果實渾圓，和檸檬不同，少了兩端的乳狀凸起。
據說中世紀經十字軍東徵引進到歐洲，再遷移到美洲。在十八世紀，英國水兵在航海時每日飲用萊姆汁來預防壞血病，因而使得英國水手被暱稱為「萊姆佬」。
萊姆精油的主要功效是抗細菌、抗病毒、幫助提高免疫系統，緩解呼吸道感染。對因感冒、流感及喉嚨痛引起的發燒有降溫退燒作用。
萊姆和檸檬同屬芸香科，主要化學成分相似，因此常用來替代檸檬精油，（化學成分相似的精油交替使用是持續強化效果的一個竅門），殷姐姐早起必喝一杯溫水＋1滴檸檬精油，也常常換成1滴萊姆。而萊姆略帶「苦「的檸檬清香味，讓很多人格外青睞，它對放鬆心情、改善焦慮、克服精神萎靡的作用是獨特的。
注意！萊姆精油有光敏性，如果用於皮膚塗抹，應避免在白天使用。
從果皮冷壓的萊姆精油，具新鮮與柑橘甜味，所以常用於前菜與飲料裡。萊姆精油有強大的抗氧化劑能減緩肌膚老化和增強免疫力。由於其檸檬烯含量很高，內用有淨化身體的益處而擴香時則能讓空氣清新，同時也是天然有效的清潔劑。萊姆最著名的就是能提振情緒、平衡與激勵身心，也常用於臉部及身體方面的清潔。
【萃取方式】冷壓
【主要化學成分】檸檬烯，蒎烯，松油烯
【氣味】柑橘香、酸味、甜味
支持健康的免疫功能
給予積極正面情緒及提振精神
體內清潔，支持抗氧化
【日常使用方法】體內清潔：1-2滴萊姆滴入溫水中飲用。（可以和檸檬精油交替使用）
加強清潔效果：1-2滴萊姆滴入洗面奶或洗髮水中洗臉或洗髮。
泡茶時：可以滴入1滴萊姆精油，使茶具有更加迷人香氣。
緩解季節性呼吸道不適等症狀：萊姆＋順暢呼吸各3滴薰香。
三、野橘精油（Wild Orange）這裡的野橘是野生橘子而不是野菊花。
野橘精油是用冷壓法由橘皮萃取而得，充分保留精油的有效成分。柑橘類的香味香甜宜人，能使心情愉悅，最能被大眾接受與喜愛，同時也是小孩子最喜歡的味道，開啟小孩子的靈性，是媽媽願意送給孩子的最好的第一份禮物。
野橘精油是一種光敏性精油，是將果皮以冷壓法萃取得到的精油，外塗應避免曬太陽。（光敏12小時）
最好的野橘精油產在多米尼加，將果皮冷壓就可以萃取得到野橘精油。顏色為金黃色，具有濃烈的鮮橘氣味，其中單萜烯類含量為95％，其中D檸烯含量超過了檸檬，達90％。通過CPTG認證的野橘精油中單萜烯含量高達95%，經美國藥物食品管理局認可,符合人體安全食用標準。
特性：抗癌、抗抑鬱劑、防腐劑、抗痙攣、消化、鎮靜和補身。
應用歷史：
柑橘，特別是苦橙向來被應用於心悸、壞血病、黃疸、出血、出血、胃灼熱、放鬆喉嚨、子宮和肛門脫垂、腹瀉和血便。
在18世紀的歐洲，野橘對於降低神經系統失序、心臟相關病症、結腸問題、氣喘與憂鬱症頗負盛名；數百年來在亞洲與歐洲使用野橘果皮的療效特性作為滋補消化系統之用。
藥用用途：心絞痛（假性）、心臟痙攣、便秘、腹瀉（長期的）、消化不良（緊張）、失眠、更年期、心悸。
其他可能的用途：此精油有助於焦慮、食欲不振、骨骼（軟骨症）、支氣管炎、感冒、腹痛（稀釋後供嬰兒使用，可助眠）、膚色（暗沉和油性）、皮膚病、消化系統、發燒、流感、降低膽固醇過高、口腔潰瘍、肌肉酸痛、肥胖、鎮靜、組織修復、保溼和皺紋。
早期的中國人相信野橘精油的香氣能夠創造」好運」，並且為全家帶來興盛與繁榮。民間也常常稱它為「招財精油」，用在商業場所的薰香，可帶來很多意想不到的財運。
文獻中精油的生理效益
抗發炎、抗抑鬱、抗痙孿、滋補調節功能、鎮靜、腺體與細胞組織排毒、抗癌、有助於維持健康。
受影響的身體系統：消化和免疫系統、情緒平衡、皮膚
消化和免疫系統
滋養末梢血管，活化疼痛疲憊的四肢，可以調和腸胃，也能刺激腸胃蠕動，幫助排氣，還能鎮定消化道，增加胃口，刺激食慾。
野橘精油是消化系統的補品，增進胃口，特別有益於病體初愈或沮喪所導致的食欲不振。有刺激肝臟、調解代謝的功能，以及促進膽汁分泌、加速脂肪分解的功能。另外，它還能安撫腸胃，幫助排氣。
野橘精油是一種出了名的溫和精油，溫和到孕婦、兒童都可以安心使用（但劑量仍宜少量）。事實上，任何人只要感覺脆弱、身子虛，都適合選用野橘精油。野橘精油就像是能重新賦予活力一般，有精神為之一振的效果。
野橘精油因為有使人開懷的特性，有時也被拿來處理經前症候群，若與其他柑橘類精油調在一起，也許能增強其效果。
皮膚系統
去除老死細胞，改善暗沉膚色，修復破裂的微血管，同時，對疤痕和妊辰紋頗具效果，尤其是懷孕初期就開始與同屬其他精油一起用效果更加顯著。
野橘精油與薰衣草精油調和在一起可以淡化妊辰紋和疤痕。（野橘精油儘量不要塗抹於臉部，因為野橘精油具光敏性）。
情緒平衡系統
抗憂慮，提振精油，安撫焦慮情緒，輔助睡眠。
野橘精油為身心靈帶來祥和、幸福與愉悅的心，幫助克服情緒沮喪與抑鬱。能幫助我們採取較為輕鬆的態度、激勵適應能力與圓滑處理手中的任務。讓孩子使用，會讓孩子感覺到被呵護的喜悅，並與父母之間有更多的愛的能量傳遞。
使用方式
A 可用於芳香調理
T 可用於局部塗抹
I 可用於內服
N 可不用稀釋直接塗抹於肌膚上
適合調和的精油：肉桂、乳香、天竺葵和薰衣草。
小妙方：
1. 祛除緊張、提振心情：1滴野橘滴在手掌心，雙手揉搓後放在口鼻前深深地吸氣；1滴塗抹在頸後、耳後風池穴。
2. 提升免疫、身體排毒：1滴野橘放入水中內服；2滴塗抹在淋巴部位，如頸側、腋下、胸部、肝臟部位、腹股溝等。
3. 提升睡眠質量：臨睡前2滴野橘塗抹在腳心部位。
4. 淨化氣場、清新空氣：2滴野橘放入香燻機、香燻燈中擴散香氣，同時對商場還有招財的效果。
5. 開啟孩子靈性、增強親子情感：給孩子配上一支滾珠瓶，放入野橘精油，讓孩子能夠隨時隨地的塗抹在耳後、太陽穴、胸前等部位，可以讓孩子在以後的學習、生活、父母間溝通更具備能動性、創造性、溝通性。
注意事項：野橘精油具光敏性，塗抹之後，12小時之內避免陽光直曬，避免黑色素沉澱！
葡萄柚具有像檸檬般強烈、鮮明的精油味道，只要吸入，會感到渾身充滿活力，令人精神百倍。由葡萄柚皮冷壓萃取的精油除了能提振心情以外，還具有清潔、增強體力的作用，深受精油使用者的喜愛。光敏12小時。
歷史神話：
葡萄柚又叫西柚，起源於亞洲，後被沙達克船長帶到加勒比周圍各島嶼，約與1750年首先在拉丁美洲巴多斯群島的加勒比島上被發現。它是化妝品、香水的主要材料之一，美國為較大生產地，地中海沿岸的品種較多，現在則以美國佛羅裡達州的品種較精良。
主要功效
由於葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，維生素C可參與人體膠原蛋白合成，有利於皮膚保健和美容，由此多年來深受喜愛。平衡油脂，消除肥胖，減少脂肪，促進循環，幫助消化，調理油性肌膚，減肥瘦身有顯著功效。
主要療效
非常適合油性和痤瘡皮膚使用，可以調整皮膚和頭髮的皮脂分泌。
心理療效
有全面性的提振效果，所以在壓力狀況下使用極有效果。對中樞神經系統有平衡的作用，因此可以穩定沮喪的情緒。能使人感到歡愉，渾身充滿活力，精神百倍。
生理療效
1.是淋巴腺的刺激劑，滋養組織細胞，對肥胖症和水分滯留能發揮效果。它利尿的特性也能改善蜂窩性組織炎。
2.葡萄柚富含維生素C，常用來舒緩感冒症狀，減輕偏頭痛，經前症候群及懷孕期間的不適。
皮膚療效
有助於消散瘀血。
身體療效
治療肥胖，排除體內毒素；
刺激淋巴腺，改善蜂窩組織和水腫，消化脂肪，安撫身體，減輕偏頭痛，經前症候群。
使用方法：
A 可用於芳香調理；
T 可用於局部塗抹；
N 可不用稀釋直接塗抹於肌膚上；
I 可用於內服；
可調和精油：
天竺葵、薄荷、伊蘭伊蘭、檀香木、羅勒。
小妙方：
① 燃脂瘦身、淋巴排毒：沐浴後，2滴塗抹在腰部、腹部、腿部、手臂等肥胖部位，按摩至吸收；1滴滴於溫水中內服。（可搭配輕盈複方效果更佳）
② 緊緻纖容、淡化色斑：晚上潔面後，3滴葡萄柚，稀釋後均勻塗抹於臉部，輕輕由下向上按摩至吸收。（可搭配薰衣草、乳香、花樣年華）注意：這一條警慎使用，具有12小時光敏性，可能會引起過敏！
③ 控制食慾、食慾過旺：加入1-2滴在水中飲用或放入膠囊內服或香燻吸嗅用。（可搭配生薑、樂活複方）
④ 膽結石：2滴放入膠囊中內服，2滴塗抹熱敷於膽囊部位，一天2-3次。（可搭配檸檬草）
⑤ 蜂窩性組織炎：2-3滴塗抹於患部，一天2-3次；每天大量飲用葡萄柚、檸檬水。（可搭配檸檬草、迷迭香）
注意事項：葡萄柚具有光敏性，塗抹之後，避免暴曬於陽光下！！
五、佛手柑精油（Bergamot）
佛手柑，又名香檸檬，是18世紀最早的古龍水成分之一。清淡花香的氣味讓佛手柑成為最受歡迎的精油之一，柑橘類精油也因具有鎮靜的作用而獨樹一幟。doTERRA美商多特瑞採用冷壓法，從佛手柑的果皮萃取100%純正精油。使用後請勿直接曝曬於陽光下（光敏12-72小時）。
歷史神話
佛手柑之名是由義大利一個小城之名Bergemo而來，因為這種樹最早栽植於該地。但另有一傳說，哥倫布在卡納利島發現了這種樹，將它帶進西班牙和義大利。根據歷史記載，佛羅倫斯從 1725 年開始便懂得使用佛手柑，在義大利，它是民間醫療很受歡迎的藥材，但直到最近，他們才開始出口佛手柑。
芳香氣味
佛手柑精油萃取自它的果皮，精油呈翠綠色，味道較清新，類似橙和檸檬，略帶花香。
主要功效
治療曬傷，可治療牛皮癬、粉刺，改善油膩與不潔皮膚。
皮膚療效
抗菌作用明顯，對溼疹、乾癬、粉刺、疥瘡、靜脈曲張、傷口、泡疹、皮膚和頭皮的脂漏性皮膚炎有療效；
尤其對油性皮膚有益，可以平衡油性膚質的皮脂腺分泌，和尤加利並用時，對皮膚潰瘍療效絕佳。
生理療效
很好的尿道抗菌劑，處理尿道發炎很有效，能改善膀胱炎；
能減輕消化不良、脹氣、絞痛、食欲不振；
優良的腸胃抗菌劑，驅除腸內寄生蟲，並明顯消除膽結石。
心理療效
既能安撫，又能提振，因此是焦慮、沮喪，精神緊張時的最佳選擇;
它的振奮作用與興奮作用不同，能夠幫助人放鬆。
使用方式
A 可用於芳香調理；
T 可用於局部塗抹；
S 可先稀釋後用於敏感肌膚上；
I 可用於內服；
搭配精油
洋甘菊 、絲柏、尤加利、天竺葵、杜松、茉莉、燻衣草、檸檬、馬鬱蘭、橙花、廣霍香、依蘭、茶樹、沒藥、生薑
1、杜松混合成為最佳空氣清淨劑
2、甘菊加強其鎮靜作用
3、橙花能加深其清爽的香味
小妙方:
+ 在教室薰香, 或是工作場所, 居家環境薰香來疏解壓力。
+ 沐浴時塗抹於皮膚, 深深嗅吸, 讓你感受深沉的平靜感, 而且享受淨化皮膚的好處
+ 可在紅茶中加入佛手柑精油。
+ 將佛手柑精油加在精油項鍊中, 讓一天不再焦慮。
+ 加入2-4滴佛手柑精油在洗澡水中, 做一次芳香浴, 讓您放鬆舒壓。
+ 睡前將佛手柑與分餾椰子油混和塗抹腳底, 做個平靜放鬆的按摩好入睡。
+ 加1-2滴放在你最愛的肌膚保養產品中, 加強淨化的功能。
注意事項：使用光敏佛手柑後請勿曬太陽，避免產生光敏反應；這種光敏反應會持續好幾天。
又名：紅柑精油/ 紅桔精油
是柑橘類精油的又一個成員，精油的氣味溫暖甜蜜，顏色為金黃色，在強光下會閃爍美麗的藍紫色螢光，使精油產生螢光的主要來源是一種微量的成分鄰氨基苯甲酸甲酯（methylanthranilate)，此成分可以用於抗痙攣和增加活力。
紅橘的性質十分溫和，法國人稱它為「兒童藥水」，經常用來調理兒童的消化不良和打嗝等問題（建議給三歲以上兒童用）。同樣給老人和體質虛弱的人使用也是非常合適的。懷孕期間使用紅橘精油也非常安全，與薰衣草配合大比例稀釋後，按摩腹部，預防妊娠紋。
柑橘類的精油，一般對消化系統都能產生良好的作用，助消化，利肝利膽、調理腸胃。
對於神經系統的作用，可以作為鎮靜劑，能緩解壓力和焦慮，略有催眠的作用。
心理療效方面，可以振作精神、撫慰疲憊、失落、恐懼的心情。
殷姐姐在文章中經常提及，喝水的時候，滴入檸檬或葡萄柚等柑橘類精油，作為日常保養、提升免疫力的手段。現在又多了一種可以口服的、而且口感也很不錯的精油。可以交替著用，使攝取的活性成分更加豐富。
禁忌：與其他柑橘類精油類似，也含有香豆素，具有光敏性。如果塗抹在裸露的皮膚上，12小時內避免日曬。
（備註：香豆素會讓皮膚對紫外線的敏感度增加，如果皮膚塗抹了這類精油又接受日曬，可能導致皮膚嚴重曬傷，曬黑。）
（拉丁文：Citrus reticulata）
紅橘在中國文化和草藥的實踐中具有悠久的歷史。其精油有助於維護健康的消化系統和新陳代謝。紅橘有一種甜美而強烈的香氣，與其他柑橘精油相似，令人振奮。紅橘以其具有淨化的功能而聞名，並且能為健康的免疫和呼吸系統提供支持，在情緒和心理方面還可用於幫助緩解焦慮和壓力。從水果冰沙、甜點到時尚飲料，紅橘精油可以用作美味的添加劑 。
【萃取部位】果皮
【萃取方式】冷壓
【主要化學成分】檸檬烯
【氣味】甜美、新鮮
【日常使用方法】
小兒消化不良：椰子油20滴+紅橘1滴，塗抹腹部後順時針按摩。
預防妊娠紋：椰子油5ml+紅橘1滴+薰衣草1滴，調配成按摩油，從懷孕5個月開始，每天按摩腹部兩次。
調味品：在烹飪糕點時可以在材料中添加2～3滴紅橘精油來提升美味效果（用量可以酌情增減）。
製作飲料：可以在茶或果汁裡添加2～3滴紅橘精油。
提升情緒：將紅橘精油1～2滴滴入手掌，合十搓一下，湊近鼻子和嘴，深深吸入整個呼吸道內。
香薰：適用於白天在房間或車內薰香，減少異味，使整個空間清新甜美。
注意事項：紅橘具有光敏性，塗抹之後，避免暴曬於陽光下！！
諮詢：微信掃描下方二維碼並關注！