每個人都有自己的情緒和脾氣。善於控制自己情緒的人，才會有大出息和大作為。一個不懂得控制自己情緒的人，往往容易把自己的人生搞砸。
程姬說過：「無悲無喜最好，自在平靜且自由才是世上最好的東西，所有的情緒和欲望都是人身上的贅物，因外物而起，為外物所控。窮形盡相，熙熙攘攘，落下的都是塵都是埃。」
一個人之所以會控制不住自己的情緒，往往是因為他缺乏這方面的訓練，他平時自由散漫慣了，他可能從小就被家人寵壞了。
無論是在工作、生活還是感情中，一個真正善於控制自己情緒的人，更容易獲得別人的尊重和好感。
我們每個人都不是一座孤島，我們活著就要與周圍的一切發生各種各樣的聯繫和牽絆。不管你是否願意，你都必須承認，你不是一個人在生活，你的一言一行有可能會影響到別人。
同樣，別人對你的評價和看法，也有可能會對你造成情緒上的波動與起伏。
我們會因為別人的認可與誇獎，變得心情愉悅。我們也可能會因為別人的否定和嘲諷，變得鬱鬱寡歡、情緒低落。
一般來說，善於控制自己情緒的人，才能在感情中立於不敗之地。
別太在意別人的眼光評價
你之所以心情不好，很重要的一個原因在於你太在意別人的眼光和評價。若想保持情緒上的穩定與平和，你首先要學會認真區分別人的評價是否中肯，是否出自善意。
對於別人無端的指責與惡評，你完全不必放在心上。
在感情中，如果你遭受了伴侶無緣無故的指責與呵斥，他把你貶得一無是處，他認為你的存在完全是多餘的，那麼你不必因此情緒低落或沮喪，你可以選擇跟他分手。
當你決定要走一條適合自己的路，你在路途中可能會受到旁人投來的異樣目光。對此，你要有一定的心理準備，你的內心要足夠強大。
在感情中，你也不要把伴侶的負面評價和看法放在心上，你的情緒不要受到伴侶的幹擾。如果他看不到你的閃光點，只能說明他有眼無珠，他並不適合你，你也可以趁早和他分手了。
做情緒的主人而不是奴隸
無論何時何地，你都要做自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸。
在感情中，你可能會因為工作或生活不如意不順心，導致你的情緒比較沮喪，你可能會忍不住把這些負面情緒轉嫁到伴侶身上。
此時，你一定要提高警惕，你要告誡自己，不要把這些不好的情緒一股腦地宣洩到伴侶身上，你要學會保持必要的清醒和理智。
當不好的情緒如同潮水一樣將你包裹時，你不妨跳出那個狹小的圈子，你要學會用旁觀者的視角去看待你目前面臨的困境。
遇到困難的時候，你不要怨天尤人，也不要過於消極或悲觀，而是要學會積極想辦法去解決這些困難。
當你懂得駕馭自己的情緒，你不被不良情緒掌控，你才能在感情中遊刃有餘。如果你會因為感情中的一些很小的事情產生情緒上的強烈起伏或波動，那麼說明你還不夠成熟穩重。
感情中遇到問題別太衝動
你要認清一點，這個世界上沒有十全十美的感情。當感情中出現問題或矛盾時，你不要太過衝動，而是要保持適當的冷靜和克制。
善於控制自己情緒的人，他無論遇到怎樣的感情困擾或麻煩，他都會讓自己先保持冷靜，他會儘量客觀地去看待整個事情，他會有條不紊地逐一化解感情中的各類難題或矛盾。
兩個人在一起生活，時間長了，難免會發生各種各樣的摩擦或矛盾。此時，你們需要各退半步。
如果你一遇到情感問題就容易衝動，你在感情中表現得過於魯莽，你不善於控制自己的情緒，那麼你在感情中可能會走很多彎路，你也容易失去伴侶的愛與真心。
面對感情中的問題，你不要急躁，也不必驚慌，你要保持情緒上的平穩和淡定。當你情緒穩定下來之後，你再跟伴侶一起協商解決感情中的問題。
當你想要讓一段感情長久地維持下去，你就要遇事不慌，你要保持情緒上的穩定和從容，你要讓自己獨當一面，同時你也要學會跟伴侶保持良好的溝通與互動。
餘生很短，你要做一個善於控制自己情緒的人。
只有當你懂得控制自己的情緒，你才不會被負面情緒牽著鼻子走，你才有可能成為人生贏家。
如果你在感情中，過於在意伴侶的負面評價和看法，你做事容易衝動，欠缺必要的理性，那麼時間長了，伴侶就會漸漸對你心灰意冷，你們的感情也可能會因此出現裂痕。
當你決定跟一個人交往之前，你首先要觀察他是不是一個善於控制自己情緒的人，其次你自身也要努力做一個情緒穩定的人，你要儘量做到「不以物喜，不以己悲。」
人這一生，說長不長，說短不短。人活著，最重要的是開心。當你和一個人生活在一起，你就要注意相互包容和體諒，你不要動不動就對伴侶發脾氣。
每個人都有自己的路要走，每個人也會有自己的小脾氣或小情緒。當情緒來了，你可能一時半會克制不住，你會忍不住在伴侶面前嚎啕大哭，你也可能會忍不住對伴侶大發雷霆。
不管怎樣，你都要學會儘量控制自己的不良情緒，你不要故意刁難伴侶。
只有當你懂得管理自己的情緒，你無論遇到怎樣的困難或壓力，你都能儘量保持內心的從容與淡定，你的言談舉止總是給人一種極其優雅自信的感覺，你的情緒能夠長時間保持良好的狀態，你才有可能在感情中立於不敗之地，伴侶也會因此對你刮目相看。