請點擊圖片上面的藍色小字體（wajk666）快速關注 !如果您還沒關注我，請添加微信公眾帳號（wajk999) 就可以關注我。健康是我們每個人所追求的，擁有健康的身體是我們最大的財富。每天學一點健康小知識，讓健康永遠陪伴著我們!
生愛美是天性，但往往從外部保養起，殊不知由內而外的調整才是長久之道，而人的骨盤往往能左右美容與健康，常常肩頸酸痛，頭痛，臉部暗沉，肌膚出狀況等等，其實都是因為身體歪斜所造成的，今天就告訴你骨盤瑜伽該怎麼做，調回你的身型，健康美麗全恢復！
讓我們先來做個小測驗，你總共符合幾項呢？自我檢視身體的歪斜情形！
1，有頸肩僵硬，頭痛，腰痛等困擾。
2，臉部容易浮腫
3，覺得自己的手腳冰冷，屬於寒性體質。
4.有生理痛，生理不順及生理期長期問題。
5.情緒容易焦慮或沮喪。
6.容易發胖，很難瘦下來。
7，屬於下半身肥胖體型，腰，腹，臀與大腿處都有贅肉。
8.照鏡子時，會發現左右兩邊眉毛及眼睛高度不同。
9.常被身邊的人說「姿勢不良」。
10.總是用同一邊的肩膀背包包，或是用同一隻手拿公事包。
11，經常坐在辦公桌前或者站著工作，長時間保持相同姿勢。
12.坐著時習慣翹腿，而且總是固定某一腳在另一隻腳的上方。
13.習慣用手枕著枕頭，躺著看電視
14.吃東西時，習慣使用某一邊牙齒
15.總是忍不住吃太多
16.經常在過了晚上十點之後吃宵夜
17.睡覺時，習慣側睡或者趴睡
18.習慣穿塑身衣等較緊的內衣褲
19.在冷氣房中也不穿襪子，直接穿拖鞋
20，沒有運動習慣，屬於慢性的運動不足
結果
健康問題與美容的煩惱，都是身體歪斜造成的
支撐身體的脊柱與骨盤一旦產生歪斜，那麼，歪斜的狀況就會逐漸蔓延至全身。當身體開始傾斜或者旋轉時，身體為了保持平衡，就會將更多的力量負擔施加於某一部分的肌肉或者關節上，這就是會持續按頭痛，肩膀僵硬，腰痛與膝蓋疼痛等症狀的原因，此外，脊椎的小骨塊之間有許多連接內臟與肌肉的神經叢。只要脊椎一歪斜，就會壓迫到神經，造成腸胃不適等內臟問題，甚至還會影響到骨盆內的子宮與卵巢功能！就連看起來根本與身體歪斜扯不上的胃弱，便秘，生理不順與生理經痛等小毛病，也有可能是身體歪斜造成的。當身體歪斜時，血液循環就會變差，手腳容易冰冷，自然就很難將水分及體內的廢物排除，便容易導致身體浮腫。出來上述症狀之外，身體歪斜也可能會造成臉部鬆弛，肌膚狀況，心情起伏，身體不適與疾病等各種問題。
骨盤旋轉—浮腫肥胖型
骨盆旋轉型的人會因為旋轉方向不同，基本性格也會不一樣。「向右旋轉型」的人個性頑固，不服輸：具有超強行動力，做事積極，但可能會不知變通而衝過頭。當你感到無法控制好勝心時，不妨做一些會讓別人開心的事情，受到他人稱讚，感謝時，就能讓心情穩定下來。另一方面，「想左旋轉型」的人個性優柔寡斷，虛榮愛現，內心深處總是冷漠不安。當你感到不安時，不妨約之交好友談天說地，度過輕鬆愉快的時光。
電腦的位置與座位都要下功夫，只要在生活中稍稍用點心，就能改善身體的歪斜狀況。試著將書桌上的電腦及資料位置稍微放在旁邊一點，「向右旋轉型」的人則要放在身體的右邊。將每天會用到的物品放在骨盆旋轉的反方向，自然就能矯正歪斜姿勢。
與朋友同事並肩走在一起活著坐在一起吃飯喝酒，也應該或者坐在骨盆歪斜的方向。如此一來，就能自然做出往反方向旋轉姿勢。看電視時，也要採取同樣的動作。
有沒有覺得骨盆真的很重要呢？全身都與他息息相關，端正的骨盆讓你活力四射，光彩奪目。歪斜的骨盆可能呈現無精打採，不惹人愛！
不過現在有了骨盆瘦身瑜伽，浮腫不再那麼難搞定，讓我們一起打敗他。
馬雲說：成功的人每時每刻都會分享有價
值的信息，傳遞給身邊的朋友，你在他們的心目中會變得更有價值。點擊右上角即可分享到您的朋友圈！
您分享的好東西同樣也會被別人傳下去....
成功需要圈子（朋友圈)
什麼樣的圈子造就什麼樣的人
成功需要擴大圈子（朋友圈）