人們現在對於高血壓總是存在一個"誤區"，認為高血壓是一種"老年病"，其實完全相反。
有相關組織研究發現，高血壓的"重災人群"反而是18~50歲人群，這部分人群的生活壓力更大，也更容易患上高血壓。
高血壓是一種慢性心血管疾病，症狀雖然不明顯，但卻十分"惡毒"，無時無刻都在衝擊血管，可誘使上百種並發疾病，對於心血管危害很大。
現在高血壓患者迅猛增長，和大家普遍的飲食習慣有關，我們都知道高血壓患者不能多吃鹽、糖、醬油等，可以多吃一些新鮮水果或蔬菜，幫助穩定血壓。
但有一種水果，高血壓患者最好別吃，貪吃一口，降壓藥等於白吃
案例：四川的劉女士今年48歲，高血壓病史已經將近5年，一直按時服用降壓藥，並且飲食清淡，所以血壓一直控制的比較理想。
最近天氣冷了，橘子開始大量上市，這天恰好碰見橘子在打折，劉女士就買了三四斤帶回家，回到家後，劉女士照舊服用降壓藥，然後躺在沙發上一邊剝橘子一邊看電視。
突然劉女士感覺今天吃了藥後的反應不太對，呼吸越來越困難，胸口也開始隱隱作痛，正想喊老公過來，突然就暈了過去……
醫生說劉女士是血壓失衡引起的心臟驟停，下次注意忌口，吃了降壓藥後，有些水果再饞也別吃。
這種水果就是——>柑橘
柑橘是一種常見的水果，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能夠健脾胃，補充營養，正常人可以經常吃，但不建議高血壓患者多吃。
柑橘中含有豐富的鉀元素，這種元素能夠抵消鈉離子的升壓作用，相當於起到了"降壓"作用，如果大量食用，可能會和降壓藥產生不良反應，相互產生幹擾，使血壓一降再降，引發危險。
不單單是橘子，像是柚子、橘子、橙子等柑橘類水果都應當少吃，避免影響血壓水平，幹擾藥效。
高血壓來襲有哪些症狀？四大危險症狀要格外留心
1. 焦慮失眠
人體需要順應人體生物鐘的規律，好的睡眠是保障身體健康的基礎，當出現入睡困難、凌晨易醒、睡覺不踏實、易驚醒等症狀時，或許是過高的血壓影響了大腦功能，導致神經調節能力紊亂。
2. 耳鳴
耳朵中含有豐富的毛細血管，在高血壓的影響下可能會出現耳鳴、聽力下降等問題。
3. 頭暈嘔吐
高血壓患者經常會感覺腦部昏昏沉沉，偶爾還會出現麻木感，這是高血壓的典型症狀之一，往往並生存在的症狀還有食慾下降、嘔吐、噁心等。
4. 胸悶氣短
如果在靜坐時，突然感覺呼吸不暢，需要用力呼吸才能感覺胸腔舒適時，可能是你的高血壓影響到了心血管，長期的高血壓可能會導致心律失常、供血不足、心肌肥厚等問題，增加心肌梗死的風險。
想要血壓穩如泰山，需謹記2道"降壓良方"
1. 主動飲水
水是生命之源，血液中80%的成分是水，每天少量多次的飲水有助於血管健康，對於高血壓患者，建議在喝水時泡一朵菊花，菊花茶有"利血氣"的作用，適合經常飲用。
其中，有機青馳菊屬於藥食同源的菊種，研究發現，其中胺基酸、水蘇鹼、膽鹼、類黃酮的物質含量豐富，有利於血壓的穩定。
胺基酸能夠提升身體的自我調節能力，對於血壓上升起到緩衝作用；而黃酮類物質則能夠提升血管壁彈性，抑制血管出現粥樣硬化，緩和血管破裂或者血栓的風險。
硒元素則是一種出色的抗氧化物質，能夠幫助溶解血管內皮上的硬化斑塊，促進裂縫癒合，保護心血管的健康。
2. 規律作息
人在熬夜的時候，身體處於興奮緊張的情緒狀態，交叉神經長期興奮，血管壁也會隨之收縮，引起血壓的劇烈波動，此時更容易誘發心梗、腦梗等風險。
所以，高血壓患者一定要規律作息，堅決不熬夜，長期堅持下去，也會有助於血壓的穩定。