鬍鬚在一定程度上也是展現男人魅力的一種表現，鬍鬚的疏密也關係到人們的健康。儘管許多人容易忽略鬍鬚的狀態，但不可否認的是，男人的鬍鬚是激素分泌水平的一種表現。
身體有問題的男人，鬍鬚會有哪些異樣？
1、鬍鬚變稀疏
如果發現鬍子越來越薄，需要注意，這可能是身體不正常的跡象。在正常生長條件下，鬍鬚不會突然變稀疏或者是變濃密。一旦這些情況發生，就有可能與體內的雄激素分泌有關，當雄激素分泌發生異常並開始減少時，很容易看到鬍鬚變稀疏。同時，雄激素分泌減少也會降低男性的身體免疫力，身體更容易受到疾病侵襲。
2、鬍鬚長得很快
鬍子長得快是好事，但長得太快就不是好事。什麼情況下說明鬍子長得太快呢？就是說如果早上不刮鬍子，到了晚上的時候就比較明顯，這就表明鬍子長得太快了。發生這種情況，表明體內可能存在激素分泌過剩的情況。
如果有這樣的鬍鬚的生長速度快的問題，以及還會有皮膚長痘痘、皮膚過於油膩、禿頂等情況，就需要進行適當的調理。
3、鬍鬚顏色發生改變
鬍鬚顏色通常是黑色的，就像頭髮一樣，然而，鬍鬚的顏色發生改變，這與人體內微量元素的水平有關。例如，鬍子變紅可能是由於體內含鐵量高，鬍子變黃可能是由於鋅含量高，鬍子變白，有可能是表明此時身體狀況很虛弱，存在營養不足的情況。
男人的鬍子不僅是男人魅力的象徵，也是反映健康的一面鏡子。而鬍鬚的變化並不全是偶然，是身體異常的表現，這需要注意。
男人身體有問題，要從哪些方面可以進行調整呢？
1，多吃黑色食物
根據中醫的觀點，五穀滋養五臟，黑色食物滋養腎臟，在黑色食物中，黑芝麻和黑豆對男性健康非常有益，不僅能幫助男性滋養腎臟，還能補充人體的雄性激素，這對改善鬍鬚和頭髮問題也非常有益。
2，確保充足的睡眠
許多男性因為工作原因經常熬夜，但是熬夜會降低雄激素水平，也會影響正常的新陳代謝。有必要知道，一個人大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠可以促進雄激素，身體也可以得到充分的休息和修復。
3，多進行運動
多進行運動，不要久坐。現在的上班族，基本上是一天8小時都是坐著的，如果這樣久坐，會使溫度上升，不利於促進雄激素的分泌。因此，男性平時應該保持適當的運動鍛鍊，這可以加快體內的新陳代謝，防止激素分泌異常。