導語：隨著人們生活節奏的逐漸加快，許多朋友的一日三餐變得越來越不規律，快節奏的生活讓人們的壓力也越來越大，導致胃出現健康問題的人不在少數，而大多數人卻忽略了很多細節，最後病情變得越來越嚴重。
一、身體如果出現這3種情況，或是胃部不健康的表現，不要大意
1、飯後噁心，嘔吐
胃病的人，吃了飯之後，會覺得身體很不舒服，胃脹，還總有很噁心的感覺。每一次吃飯都有非常想吐的感覺，但是並不強烈。此時要注意，若總感覺身體不適，同時還有想吐、噁心反胃的感覺，很可能是胃部不適的表現。
2、消化不良
每一次進餐之後，你都會感覺到你的肚子越來越大，並且伴隨著打嗝。這個病症明顯是消化不良，如果經常出現這個病症，與腸胃的狀況有很大的關係。人生一定要留心一點，及時去檢查。
3、腹痛
腸道胃病最明顯的表現是出現了胃痛的情況，一般出現的位置在腹部上方，並且疼痛會輻射地反映到全身各個部位，而且越不健康的腸道，症狀越嚴重，疼痛就越明顯。
二、生活中若有這些習慣，儘快改掉，以免把好胃拖垮了
1、喝酒
為了改善胃病，需要戒酒。如果還經常喝酒或進食添加酒精的食物，在酒精的作用下會刺激胃黏膜，損傷黏膜引起的不良表現會更加明顯，可能會有胃痛，噁心，反胃等表現。所以，在減輕胃病時，方法要正確，儘量做到滴酒不沾。
2、吃得太飽
為了保持身體健康，飲食要有節制，不要每餐都吃得太飽。由於吃太飽也有健康隱患，在吃了大量食物之後身體不能正常消化，又有胃病在威脅健康，胃功能下降，身體不能順利消化，胃的飽脹感明顯。自身胃健康就會有不良反應，如果此時還吃得很飽，身體消化壓力增加，胃脹氣重，噁心反胃都明顯了。所以，在改善過程中，方法要正確，控制好每餐飯量，吃到七、八分飽即可。
三、日常生活中若能常吃這3樣東西，胃就會更健康，不妨一試
1、粗糧
玉米是一種非常普通的粗糧，含有非常豐富的膳食纖維，對日常的養胃非常有效。玉米面富含維生素，澱粉較少，對腸胃不好或消化不良的朋友來說，是很好的養胃原料。
2、小米
小米煮粥喝，能促進腸胃消化，還能防止出現噁心嘔吐等情況，對腸胃調理有很好的功效。胃不適時時，可常喝小米粥補胃，而在粥中可加入一些普通的枸杞、紅棗等，更能促進體內氣血增長，有效減少腸胃不適。
3、腸胃「保護者」：嘗試養胃茶
若能經常吃一些養胃的食材，可以幫助腸胃更好地吸收。在《千金要方》中有記載，可選用大麥、佛手、茯苓、猴頭菇、丁香、沙棘等配料，配成後一起泡水飲用，可起到良好的養胃功效，也是中醫常用的小食方，其藥食同源的原理如下：
佛手：化痰，止嘔消脹，疏肝健脾
沙棘：健脾養胃，止咳化痰，活血散淤
丁香：養胃健胃，殺菌除口臭
不管是上班族還是學生黨，包括寶媽在內的人群，都可以喝這種茶來養胃，而且我們有做好的茶包供大家選擇，非常方便！
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結語：如果身體出現這三種情況，或者是胃不好的表現，不要大意，否則小問題拖成大問題，後悔也就晚了。平時若能常吃這三樣東西，胃也可以更健康，不妨一試，胃的保養需要大家精心調理，希望大家都能有一個健康的好胃！