導語：人體所需要的營養都在各種食物中攝取，這也能看出腸胃健康的重要性，當腸胃健康了，身體各個器官才能收到更多的養分，而現在越來越多的朋友都出現了食欲不振，消化不良等症狀，這都是腸胃異常的一種表現。
一、胃不好的人，身體可能會出現這3種表現，不妨了解一下
1、大便顏色變黑
當自身大便顏色變黑時，可能是胃部出血所引起的一種現象，不過許多人通常會以為是痔瘡。不過痔瘡和胃出血也有區別，因為痔瘡所處的血通常是鮮紅色的，而大便顏色開始變黑水也要多加注意。
2、手指縫變寬
通常情況下人的食指縫是緊密併攏的，但當自己的手指縫出現變寬並不攏時，極有可能是胃部消化不良所引起的異常現象，腸胃發生不適使營養物質沒有辦法到達手指部位，因此出現這種症狀，所以此時也應該及時去醫院進行檢查。
3、體重莫名消瘦
如果近段時間自己的飲食沒有發生較大的變化，但自身體重下降的非常厲害的話，也需要多加注意，一定要及時去醫院進行檢查，此時情況也已經比較嚴重了。除了胃發生病變之外，當自身血糖升高其他器官發生病變的話，也會出現體重莫名下降的情況。
二、養胃其實很簡單，這兩種零食經常吃，胃會越來越健康
1、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶
腸胃不好的朋友在日常中一定要多喝水，同時在喝水時也要注意水溫，要喝溫熱的水也能對腸胃有一定的保養效果，同時也可以加入一些食材，比如猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓。這幾種食材按照合適比例每日煮水喝，效果也是非常明顯的同時，在張仲景《金匱要略》中也有過相關記載。
其成分作用如下：
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能
如果平時沒有時間準備食材，也不知道該如何操作，不如直接選擇下方同款猴頭菇丁香沙棘茶包，不僅將所有食材進行了搭配，同時也採用獨立小包裝設計，更方便人們使用。
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2、南瓜餅
南瓜是一種很好的養胃食材，不過相信許多朋友在生活中都不太愛吃南瓜，此時則可以製作成南瓜餅當做小零食，可口美味還養胃，不過吃的時候也要注意不能吃的特別多，否則也會出現胃脹。
結語：腸胃健康對於每個人來講都是非常重要的，如果想讓自己更好的享受美食，那就一定要多加注意，當腸胃健康了，我們也能更好的生活以及工作。