▼
口
苦
幹
澀
·
健康人口腔一般感覺是清爽舒適的，只是夜間醒來或晨起後片刻會有輕微的口苦或口裡酸澀的感覺。而有些人會感覺，這種苦澀的味道揮之不去，即使馬上漱口也不見緩和，那麼，這究竟是怎麼回事呢？
口腔內出現味淡、乾澀、酸、甜、苦、辣、麻等味覺異常，其中以口苦的味覺異常最多見。味覺異常不同於口臭，它是病人的主觀感覺，周圍人無法體驗。
—— 溼熱是引起的口苦的主要原因 ——
可分為： 肝膽溼熱和胃熱兩種
中醫認為，「口者，胃之門戶」，口腔的味覺正常與否，跟人體五臟功能關係密切。如果出現口苦的症狀，多半是內臟出現了偏差，需要及時對症調整。
① 肝膽溼熱口苦：
可能是由於肝膽部位存在炎症引起的，特別是膽囊疾病，如膽囊炎、膽石症的病人。食道存在炎症導致膽汁反流至胃，也會引起口苦的情況。
② 胃熱產生的口苦：
這類人肝膽沒有炎症，但由於食用了過多的辛辣食品，引起口苦。或由於胃動力差，食物在胃腸停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。
建議丨改善溼熱體質
① 截斷滋生溼熱的源頭，保證二便暢通，小便顏色淡一些，一看到小便黃，就要注意多喝水。
② 飲食上少吃肥甘厚味，甜食及辛辣刺激的食物。平時泡些鮮蘆根茶、金銀花茶、菊花茶。
③ 忌酒或少喝酒，所有食物中溼熱之性最大的莫過於酒。
③ 可在臨睡前點按足臨泣穴，足臨泣主升發人體少陽之氣，解散肝膽鬱結之氣，瀉肝膽之氣以降逆。
—— 口苦有時源於情緒 ——
注意生活中的其他因素
有研究顯示，也存在一種精神性口苦現象。很多患者由於工作、學習壓力過大，精神緊張、長期處於煩躁、焦慮、恐懼的狀態中、心情忐忑不安、飲食不規律、失眠、過度吸菸、酗酒的人都可能出現口苦的症狀。
此外，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；某些慢性病患者，也經常會伴有口苦的情況發生。應注意及時到醫院就診，確定原發疾病。
建議丨注重情志調整
① 改善生活，儘量在晚上11：00前睡覺，戒菸戒酒。
② 放鬆情緒，轉移注意力，每天抽半小時出外活動。
③ 保持規律進餐，多吃清淡食物，注意口腔衛生。
③ 如有各種慢性疾病， 應配合醫生積極治療，在治療的過程中，也會逐漸減少口苦的症狀。
—— 緩解口苦的急救之法 ——
維生素C片可緩解口苦症狀
維生素C片，對任何原因的口苦症都有效。每次取2-3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。稍嚴重的口苦症，連續服藥3~4天也能解決問題。
需要注意的是，口苦是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現，而不是單獨存在的疾病。如果長時間或者經常出現口苦，還請及時到醫院診治查找病因。
· 保護環境小提士 ·
記得，不要隨地亂吐口香糖哦~
（轉載請註明：正安文化北京）
習中醫丨論修行丨學知識丨談養生
正安文化北京 ❤ 微信帳號：zanedubj
更多精彩點擊新浪微博 @正安文化
分享溫暖喜悅 ☺ 收穫快樂健康
～你的支持是我們的成長動力～
點讚或轉發，將知識與朋友分享：）