人們在感冒的時候，經常會有流鼻涕，鼻子不通氣的情況，鼻子無法進行呼吸，只能靠嘴巴來呼吸。鼻塞問題看似小事，實際影響正常生活，尤其是晚上睡覺的時候，鼻塞嚴重，影響睡眠質量。那麼用怎樣的方法可以緩解鼻塞問題呢？
下面教大家幾個小方法，希望有助於緩解鼻塞。
第一、人們在鼻子不通氣的時候，可以用一塊乾淨的熱毛巾，將其放在兩個耳朵上面進行熱敷，這樣便能夠讓呼吸變得順暢。其原理是人的耳部有調理鼻子內部血液輪迴的神經，在高溫的情況下能夠疏通血管，起到鼓氣作用，自然鼻塞問題就會緩解。
第二、鼻子不通氣時，可利用按摩的方法緩解，具體的做法是側臥在床上，左邊的鼻孔不通氣，那麼就靠右側躺著，然後用食指輕輕按摩鼻翼兩側的迎香穴，1~2分鐘之後，不通氣問題便會好轉。
第三、大家都知道風油精有提神的功效，其實也可以用來緩解鼻塞問題，選取適量的風油精塗抹在上唇，也可以塗抹在鼻孔位置，涼爽的感覺，以及刺激的味道，可以讓人感覺到神清氣爽，鼻子流通，切記不要塗抹在眼睛周圍。
第四、利用大蔥可以改善鼻塞問題，將大蔥的蔥白部分切成細塊兒，用水進行煮，利用大蔥的辛辣刺激味道燻鼻子，便能夠讓鼻腔變得疏通，也可以用洋蔥來替代大蔥，效果是一樣的。
第五、人們在睡覺的時候，如果鼻塞非常的不舒服，此時可以調整睡姿，比如左邊的鼻孔不通氣，可以靠右側躺著，讓左邊的鼻孔向上，反之向左躺著，右邊的鼻孔向上，大概躺幾分鐘之後，鼻子便會通氣了。
鼻子不通氣，無法進行呼吸，靠嘴巴呼吸，難免會感覺不舒適，而且病從口入，在嘴巴呼吸的過程中，很容易讓細菌侵入身體，對健康帶來危害，因此大家一定要學會治療鼻塞的方法，有效緩解鼻塞問題。
上述為大家介紹的幾個小方法，希望大家能夠學起來，操作都非常的簡單，即便是身邊沒有溼毛巾，或者是清涼油等物品，也可以通過按摩的方式進行緩解，效果都比較顯著。當然，利用上述方法鼻塞問題還沒有得到緩解，甚至更嚴重，就需要去醫院進行檢查，查看是否存在其他的問題。