時間像沙漏裡的細沙，嗖的一下便塵埃落定，轉眼便到了辟穀第七天的回穀日。
從辟穀的第一天我就盼望著今天的到來，但今天真的到了，我又有太多的不舍。回想著七天的點點滴滴，有歡笑，有淚水，這七天是我人生中最有意義的七天，身心靈都獲得了重生，收穫滿滿。感恩青玄家園給我這次重生的機會！
青玄老師的博古論今，為我打開了一扇智慧之門，我所有的人生疑惑都可以從古聖先賢的經典著作中找到答案。以銅為鑑，可以正衣冠；以人為鑑，可以知進退；以史為鑑，可以知興替。
遠在堯舜時期，就有十六字心訣：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允執厥中。無論是王公將相、平民百姓，我們的古人都已經給予了我們一盞指路明燈，今後的日子我要通讀中華六千年的歷史，從中獲得滋養，認真思考我的人生使命，不能蹉跎了這幾十年的人間歲月。
其次，在7天的辟穀中，我身體的變化也令我驚喜不已。我的先生以及健身教練都對我一股持強烈的反對態度，認為不吃飯不運動，減重的部分一定是身體的水分和肌肉，不吃飯會造成身體新陳代謝率降低。因此我特意帶了體脂秤前來，每天早中晚各稱重一次，比對數據監控身體指標變化。
大家知道內臟脂肪是非常難減的，七天服氣、練功使我的內臟脂肪指標下降。辟穀到第三天，內臟脂肪從正常值的最高值7級下降到6級，體脂率下降3.7%，辟穀第五天，內臟脂肪下降到5級，而水分和肌肉率卻增加了！真的是不可思議，讓我對古聖賢的養生之法肅然起敬。
這七天也讓我對為人處事也有深刻的反思，一直以來我都是我行我素，不顧及別人的感受。短短的七天時間裡，我看到人組同修的相互關愛、無私奉獻、共同進退，慚愧之心油然而生。人生的幸福絕對不是一個人的歡樂。只有付出、給予、寬恕、包容，最終才能達到內心的安寧，才是真正的幸福。
己所不欲，勿施於人，從此我要時刻的警醒自己，老吾老，以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
打開心扉，正確地認知中國的傳統文化，學習古聖賢的經典。辟穀給我們的身心靈一次重生的機會，同時特別感恩青玄辟穀正本清源，讓我們領略了中國古聖賢的辟穀智慧和方法，再一次感恩。
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