道家養身講堂
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【導讀】
服氣辟穀，排毒祛病，蘊能昇陽，古已有之，最早起源於道家辟穀術，三千年來，被譽為「養生的最高境界，修行之至上法門」。
很多人提出《黃帝內經》當中的說法：春生、夏長、秋收、冬藏，冬天要「無擾乎陽」，要閉藏，所以冬天不能在室外運動，也不要運動減肥，要在溫暖的室內休息，避風避寒，才能保養陽氣。
同時還認為，冬天多吃點高熱量食物是防寒，長几斤肉沒問題，等春天再減肥就好了。這些話對不對呢？
再說冬天進補長肉的說法，其實冬天要補的並不是肥肉，而是補內臟，補自己的免疫系統、補自身的元氣，這種「補」並不需要太多的脂肪、太多的糖、太多的精白澱粉，只要用恰當的養生方法聚丹田之氣，培補真元之氣，就可以達到冬藏的效果。所以，辟穀和季節沒有矛盾之處，冬天也是辟穀的好時機！
人在正常情況下通過食物獲取能量而維持生命活動，那麼？而在辟穀狀態下，人的生命活動的能量又源自何處？
腸胃是人體第二大腦
現代人都是收大於支，富貴病、亞健康，都是吃出來的禍，中醫養生建議一周要有一天不進食物，讓脾、胃、腸道得到休息調整！如果不先清理脾、胃、腸道，及時排毒，吃的再好再營養不能吸收也是白搭，更有甚者，變成脂肪，堆積內臟、體內，釀成病變，後果嚴重，中國心腦血管疾病、糖尿病患者已高達5億，已成為影響家庭、社會的最大困擾！
按中醫養生理論，天涼時不建議斷食，那對身體不好，春生夏長，秋收冬藏，但真正傳統的服氣辟穀，是喚醒身體先天能量，提升元陽，夏闢三伏排寒，冬闢三九祛病，最熱、最冷，勵志煉心，脫胎換骨，恰恰是一年中辟穀最好的季節！
以下從八個方面，簡述冬季辟穀谷的益處
1
冬季講進補，大量的膽固醇，飽和脂肪酸的攝入，加重血液的粘稠度，春節前後是心腦血管疾病、中風和高血壓病發的高峰期，必須做好養生預防！
2
冬天節日眾多，聖誕，元旦，春節，情人節，大量攝入暈菜臘肉，喝酒抽菸、抽二手菸，五臟六腑的毒素的承載達到最高峰，在這個高峰到達之前我們應該把身體裡的毒素，徹底清理一次。
3
節日期間由於飲食大量的增加，口福之欲很難控制，通過一個能量場強化訓練自己，一年之計在於春，養生從控制口欲開始！
4
節後辟穀排毒可以展示良好的習慣和辟穀的成果，帶動家人和家族的親人一起，制定最健康科學的生命規劃，一個有影響力的人他（她）可以影響一個家族！從而為家族的健康保駕護航做出自己的功德發揮出自己的影響力！
5
辟穀讓你為常人之不能為，確立了你在朋友圈和職場中，健康、陽光、毅力的新形象，讓你的頭腦思維變得非常敏銳清晰，展示出卓越的談吐人際交往能力！新年創造更高的效益，新春開鴻運！
6
冬天節日多，期間夫妻團聚，情人幽會，在這期間消耗了大量腎精，加上熬夜喝酒吃肉都是傷害腎精的，所以通過辟穀排毒，可以重新積聚能量！
7
臟腑功能調理好以後，最大化的把春節期間堆積在體內五臟六腑中的雜質毒垢及脂肪完全運化，不至於春節之後顯得身材很臃腫，避免過一個春節，身上一圈圈的輪胎肚怎麼都搞不下去了，一年之計在於春，以最好的能量，開啟新的一年！
8
辟穀後，減重8-15斤，身材更好了，穿上漂亮的衣服，顯現凹凸有致的身材迎接親友的聚會、團圓。（本條可能是大多數同修春節前後辟穀的首要原因，但辟穀減肥，相當於用大炮打蚊子，實在輕而易舉，而且保持好身材的關鍵在於回谷，所以放在最後。）
若得半日之閒，可抵十年塵夢；
早已厭倦了都市的喧囂與繁雜， 塵世中的紛紛擾擾， 以此七天，還你七年！
讓我們割捨紅塵中的誘惑，制欲，覺醒，重生！
遠離世間浮華 ，尋一處心靈淨土， 返璞歸真，回歸自然， 去追尋養生的最高境界， 去領略常人難以體會的生命高度， 去探索生命科學的禁區， 開啟我們的「淨化之旅」 。
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