經期可以辟穀嗎?

核心提示：對於生活中大多數女性朋友來說，擁有一個健康苗條的好身材遠遠要比面容嬌好更加重要，一個凹凸有致的身材還會提升個人的氣質，使你成為他人的焦點。而辟穀減肥是女性群體中比較快速有效的減肥方法。那麼，經期可以辟穀嗎？

對於生活中大多數女性朋友來說，擁有一個健康苗條的好身材遠遠要比面容嬌好更加重要，一個凹凸有致的身材還會提升個人的氣質，使你成為他人的焦點。而辟穀減肥是女性群體中比較快速有效的減肥方法。那麼，經期可以辟穀嗎？

辟穀減肥法是流傳已久的減肥措施，在我們古代也有這種減肥的方法。辟穀減肥通俗的來說，就是在辟穀期間不吃任何東西，幫助身體淨化排素，從而起到減肥的效果，但辟穀也需要採取正確的方法，有些身體條件也並不允許辟穀。下面我們就來介紹一下經期可以辟穀嗎，對此不太清楚的朋友可以通過下文來了解學習。

1經期可以辟穀嗎？

女性在經期來潮時，身體處於比較低迷的狀態，受激素的影響變化下，免疫能力也較低，注意保暖的同時也需要充分的休息，而辟穀期間不能吃任何東西，顯然這會對此時的女性身體狀態很不利，如果在經期辟穀，會使女性無法有營養來滋補身體，導致身體狀態更差，因此，在經期不建議採取辟穀的減肥方法。

2經期辟穀的其它危害有哪些？

女性朋友需要格外注意內分泌系統的保養與保健，在經期來潮要注意營養的均衡，只有這樣才不會出現月經不調等婦科疾病。而經期如果依舊辟穀，就會導致內分泌出現紊亂，從而直接影響到月經的正常規律，容易出現月經不調及月經推遲等不良反應。

雖然經過辟穀減肥會有效果，但是女性在辟穀前必需要多了解一下注意事項，在經期的時候不建議女性減肥，如果要辟穀減肥也需要等到經期完畢，並且辟穀減肥辦法也並不是十分可取的，存在一些弊端，如果真的很想要減肥，可以通過健康的減肥方式，加上科學健康的飲食結構調整和運動達到瘦身目的。