周末的營養早餐——榨菜香蔥蛋餅
原料:雞蛋3個,榨菜10克,小蔥2根,澱粉10克,水1湯匙(15ml)
做法:
1)雞蛋放入大碗中打散,澱粉和水調成水澱粉,加入到蛋液中,攪拌均勻。
2)香蔥洗淨切末,榨菜切末,加入到蛋液中攪勻。
3)鍋燒熱後倒入一點點油,用廚房紙巾擦勻,盛一勺蛋液放入鍋中,轉動鍋讓蛋液充滿鍋底,成為圓形。
4)待一面定型(約1分鐘),邊緣微微翹起時翻面,煎至兩面金黃即可。
超級囉嗦:
**蛋液中加入水澱粉是為了增加蛋餅的韌性,讓它不那麼容易破,但是不需要加很多,加多了口感不好。而且要調成水澱粉之後再加,不能直接加幹澱粉。
**加了榨菜的蛋餅已經有鹹味,就不需要再額外放鹽了。你也可以加其他蔬菜碎進去,比如胡蘿蔔啊,芹菜葉啊什麼的,這樣吃起來營養更豐富。
**煎蛋餅需要的油不多,在鍋裡滴幾滴用紙巾擦開就可以了,油太多了反而不容易煎好。剩餘的幾張步驟都一樣,油不夠了就再滴幾滴,抹勻就可以了。
**做第一張蛋餅時鍋一定要燒熱,蛋液倒進去後不要著急翻動,邊緣有點翹起,定型後再翻,就不容易散了。
**煎好後如果不著急吃,就一張張摞著放起來,最上面一張蓋上蓋子或者溼布,不然很容易幹掉。但是我的經驗是,如果家裡有孩子的話,基本和我媽烙的時候一樣,出鍋一張被吃掉一張,根本不給餅乾掉的機會哈。