6道懶人微波爐食譜,不開火也有美味

2021-02-07 農家美食

點擊藍色字,免費訂閱，每天收到這樣的好信息


拜託了微波爐：懶人特輯【1】之微波爐煎雞蛋


不用開火也能做出焦香「煎」雞蛋


出來就是這麼個樣子。 跟外面賣的三明治裡面夾的煎雞蛋一樣沒有焦皮。光滑軟Q不塞牙。講真，微波爐比我煎的好▼




1. 拿個盤子（微波爐能用的）裡面倒點兒油，弄勻稱▼




2. 把雞蛋打進去，拿筷子把蛋黃戳幾個大洞（很重要）▼




3. 放進微波爐 一分多鐘就ok，當然大家要多試驗幾次▼




拜託了微波爐：懶人特輯【2】之微波爐花生米

拒絕油煙，輕鬆做出香脆「炸」花生米


出來的效果還不錯吧！不比油炸的差，省時省力又健康。我喜歡吃鹹口的，適合拿來下飯開胃。喜歡甜口的改加糖，當做零嘴也非常美味。




1. 花生米洗淨後，用廚房紙巾抹乾水分後（或晾乾，不然後面會濺油哦），裝入玻璃容器。倒上玉米油拌勻，不用太多，能讓每粒花生米都包裹上薄薄一層油就行。放入微波爐，高火加熱2-3分鐘▼




2. 拿出來用筷子攪拌一下，再放進微波爐轉1-2分鐘，再拿出來攪拌攪拌，放進去再轉，如此直到花生米炸熟為止。炸好的花生米趁熱撒上鹽拌勻即可食用，涼了就更香脆了，喜歡吃甜的就放糖▼




拜託了微波爐：懶人特輯【3】之微波爐烤紅薯

不用火也能烤出高顏值甜美紅薯



微波爐烤出來的樣子，這顏值我給一百分，明明可以靠臉，卻非得靠味道。。講真，外面油桶烤出來的我從沒買過▼




1. 紅薯挑小一點兒的，上下粗細差不多的，洗乾淨。用溼的廚房紙巾把紅薯包起來，沒有廚房紙巾用乾淨的白紙也可以，烤的時候會出水，包起來更好▼




2. 放到微波爐裡，高火，3分鐘帶隔熱手套取出紅薯，翻個面，再高火3分鐘就好了▼



微波爐烤紅薯最好選小一點、細長個的，紅薯的大小不一樣，烤的時間也不一樣，我烤的這兩個紅薯都是180克左右的，正反面3分鐘就好了，你可以根據你烤的紅薯的大小來決定時間。


拜託了微波爐：懶人特輯【4】之微波爐雞蛋羹

不用開火，五分鐘做出百搭美味雞蛋羹


只要三分鐘，走過路過不要錯過！不知道吃什麼的時候花五分鐘來一碗蝦皮雞蛋羹吧！




1. 準備一個可以入微波爐的小碗，刷一層油，這樣吃完雞蛋羹光溜溜洗碗！另外找一個乾淨的碗敲入倆雞蛋▼




2. 加一撮鹽攪散成雞蛋液，加入1倍---1.5倍不燙手的溫水，喜歡吃嫩一點就加1.5倍水，喜歡吃硬一點就加1倍水，必須是燒開自然冷卻的溫水，不燙手的溫度。然後攪拌均勻▼




3. 蓋上蓋子放入微波爐，高火2分鐘。每個人的微波爐功率不一樣，請根據你的雞蛋分量調節時間和火力，基本上第一次只要表面稍微凝固能撒上一層蝦皮就ok了，第二次只要晃動沒有液體就ok了！撒一把蝦米繼續高火1分鐘。出鍋撒一把蔥花，幾滴香油，一小勺生抽▼



超級適合上班族的快手早晚餐，小時候有沒有雞蛋羹拌米飯吃！香濃的芝麻油，鹹香的蝦皮，嫩滑的雞蛋羹，拌上生抽和蔥花就是這麼美！


拜託了微波爐：懶人特輯【5】之椒鹽核桃仁

核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。核桃仁中含有較多的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養腦細胞，增強腦功能。能防癌抗癌淨化血液降低膽固醇，還能潤燥潤肺滋養皮膚，是一種非常好的日常滋補品。


用微波爐來做，真是非常簡單方便。做好以後用保鮮袋紮緊，沒事的時候肚子餓的時候拿些出來吃吃，比吃那些垃圾食品可要對身體好多了。


微波爐烤出來的樣子，顏值滿分，這真真是個靠臉的時代啊▼




1. 鹽糖大約1：3的樣子（依各家口味增減）加一點水(不要多）（調味裡也可以加一些椒鹽粉哦），把核桃肉放入翻拌均勻，使椒鹽汁水儘可能塗勻在每一個核桃肉上▼




2. 把碗一起放入微波爐轉一分鐘使汁水收幹（時間依汁水為定。如果上一步翻拌後汁水已被核桃肉吸乾的話可以省略此步），取出再次翻拌，如果汁水還未乾重複剛才的步驟▼




3. 汁水收幹後，把核桃肉平鋪在微波爐盤上▼




4. 轉2分鐘，取出翻勻晾一下，再入微波爐二分鐘，取出翻拌晾一下，視情況是否再轉一分鐘，達到自己想要的口感▼



涼後，核桃肉滋味豐富口感鬆脆，作小零食味道好極了！


拜託了微波爐：懶人特輯【6】之微波爐蒸米飯



微波爐蒸米飯非常適合懶人，正經不用開火不用洗鍋，輕鬆搞定主食！一人份還是數人份靈活選擇，媽媽再也不用擔心我吃剩飯了！樂食君認為微波爐蒸出來的味道不比電飯煲差、只會比電飯煲好。蒸出來的樣子還不錯吧▼




步驟：

1. 洗淨適合分量的大米，放入可以入微波爐的瓷碗或其他容器中，水位高出米飯1-2公分，並且總佔體積不超過容器的1/3。浸泡15分鐘。，浸泡完畢後入微波爐，大火叮5分鐘▼




2. 取出稍加攪拌（這時候可以看到米飯已經半熟了）重新放入微波爐，這次中火叮5-10分鐘，時間根據米飯分量和個人喜好而定，第一原則是米飯熟了▼




3. 米飯熟，取出享用吧，真心覺得比電飯煲蒸出來的還香甜▼



特別提醒：加水量和微波爐叮的時間根據個人喜好在推薦的範圍內微調，主要看你喜歡軟一點還是硬一點的米飯。這道微波爐蒸米飯靈活多變、選擇自由，懶人們是不是已經都學會了呢！


這個測算準的有點可怕！

▼識別下方二維碼，測姓名，查運勢▼

點擊閱讀原文，測姓名，查運勢


相關焦點

  • 全程免開火!懶人必學「微波爐義大利麵」,5種口味任你選!
    全程免開火！懶人必學「微波爐義大利麵」，5種口味任你選！把食材通通放入保鮮盒，用微波爐加熱就能做出美味料理，絕對是懶人們的終極救星！小編為您分享5道不同口味的義大利麵食譜，通通不用開火、微波就能搞定，備餐變得超級簡單，快來試試看！
  • 懶人必備的3道微波爐菜譜,營養又美味,叮一下就ok
    但是其實，有一個家家戶戶都有的廚具，只需叮一下，美味就出爐，沒有被我們好好利用，那就是微波爐。下面給大家帶來了3道微波爐懶人食譜，簡單方便，跟著學起來，讓家裡的電器發揮到極致，節日不再手忙腳亂了。3. 微波爐金針菇有了微波爐，下廚也變的越來越省心省時省力了。
  • 不開火的懶人微波爐便當,上班族元氣午餐來啦!
    🍚微波爐親子飯便當中午不知道吃什麼？午餐不想吃外賣？
  • 懶人必備的4道微波爐菜譜,簡單美味,叮一下就出鍋
    簡單方便又美味，很適合做快手菜，懶人必備，爽翻你的胃~下面來試試小妹這4道微波爐菜譜，叮一下就出鍋，輕鬆搞定一日三餐，快來收藏吧！1. 上上籤烤肉2. 蜜汁雞翅3. 烤地瓜4.奧爾良微波薯片毫不亞於外賣店的特色牙籤烤肉，自己做的還放心！入口越嚼越香，越吃越饞！
  • 6道美味靠微波爐就能搞定!懶人必備微波爐食譜
    2、把拌勻的調料放入微波爐中加熱1分鐘，取出倒在豆腐上，撒上鹽、花椒粉、辣椒粉、蒸魚豉油、蠔油、黃酒、糖、高湯，稍微拌一下，放入微波爐中加熱3分鐘。酒 釀 荷 包 蛋2、取一個適用於微波爐的大碗，碗中注入300毫升開水，將雞蛋磕入碗中，放入微波爐，高火加熱1分鐘。3、取出大碗，加入醪糟、冰糖、枸杞，再次將大碗放入微波爐裡，以高火加熱1分鐘即可。
  • 免開火,無油煙,放在微波爐加熱就能做出的美食!
    說句心裡話，要是輕鬆不累就能做出一桌子的美味佳餚，誰想老點外賣呢？畢竟現在的外賣既貴又不健康。據品牌統計，烹調盒在電視購物中已成長為每天銷售6萬套的「家用廚具」，2017年在日本年銷售額超過30萬套！小紅書上也有很多上班族和寶媽曬圖分享食譜，說它是「懶人做飯神器」、「打工人必備的做飯救星」。
  • 懶人必備神器!蘇寧易購小Biu國米微波爐「叮」出健康美味
    如果你也希望在秋意漸濃的9月能夠get熱氣騰騰的早餐,不如就入手一臺懶人必備神器——蘇寧小Biu國米微波爐JWM20-01WI;這款產品擁有6檔火力、支持更多美食烹飪,現在更是鉅惠大放價、低至249元!
  • 天氣熱,不想開火做飯,可以試試這道懶人飯菜,簡單易學又美味
    立夏後，氣溫也會明顯升高，是一年中最炎熱的季節，對於吃也沒什麼胃口，更不想開火做飯，有時就會順便吃點水果應付了事，可人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，不吃又不行，想吃又不想動，怎麼辦？可以試試下面懶人飯菜，一鍵啟動，開啟健康營養美食。
  • 【全民賽西紅柿炒蛋】不開火不加一滴油的番茄炒蛋,可還行?
    歡迎點擊上面豆果美食關注微波爐簡直就是拯救懶人的廚房利器！
  • 下鍋都不用,4分鐘搞定的微波爐金針菇,超級下飯,方便又美味!
    我是紫色浪漫，前幾天從拼多多買了一臺格蘭仕的微波爐，收到就用上了，除了熱飯熱菜，我還用來做各種美食，前天做的微波爐雞腿，讓家人大快朵頤，吃得特別開心，今天又用微波爐和金針菇做了美食，做法簡單，四分鐘就可以做好啦！做出來的金針菇醬汁香濃，特別下飯，比外面燒烤店做的還要美味。
  • 炎夏不開火,用微波爐就能做一桌!
    要想夏天做飯不痛苦，首先就要減少廚房明火的使用頻率。6. 刷上製作好的燒烤汁，放在微波爐烤架上，用燒烤功能4-5分鐘即可，為了好清理微波爐，下面放上裝好水的盤子接油。3. 放入微波爐內，高火P100，6分鐘，就做好啦！
  • 巨好吃的5個懶人食譜,哪道是你的菜?
    雖然已經立秋，可三伏天的熱浪還是咕嘟咕嘟蒸騰著，吃飯是每日的「老大難」：既不想在廚房裡洗「三溫暖」，也不想每天和外賣相依為命，悶熱的天氣更讓人提不起胃口，可真是太難了orz……不如試一試下面這些懶人食譜吧
  • 不開火不燒水!微波爐做美味營養的的水波蛋
    著名的brunch之王：班尼迪克蛋的靈魂就是這個水波蛋，如果去掉了水波蛋，就只是平淡無奇的麵包了 水波蛋做起來說難也不難，說簡單也不簡單，要做好完美的水波蛋還是挺麻煩的！ 首先！你需要花時間燒一鍋沸水。
  • 做飯不用開火!這10道美食用微波爐就能搞定(下)
    這道菜的最佳搭配是蓋飯，如果您不想開火，可以考慮做一下。肥牛卷洋蔥 1個味啉（若無，可用糯米酒代替）料酒醬油水糖1、切洋蔥，混合上述液體，入微波爐中高火6min；2、拌入肥牛卷，湯汁沒過，蓋上蓋子中高火5min；3、打開蓋子，中高火6min，期間每隔2min攪拌一次，蒸發部分湯汁（這一步可以讓牛肉更入味，趕時間也可省略）。
  • 懶人必備的低熱量減肥食譜,好吃又簡單!
    所以，接下來小編為大家帶來一個懶人必備的低熱量減肥食譜，好吃又簡單哦~低熱量減肥食譜一 薏米粥準備材料：薏米，薏苡仁，白糖。做法：取出適量的薏米和薏苡仁，用清水洗乾淨，拿出白糖準備好。拿出一個煮粥的鍋加入薏米和薏苡仁，加入適量水，隨後開火煮開後改為小火燉煮一會。等到薏米煮到爛熟後，加入白糖調味即可。這道薏米粥不僅超級好吃且做法簡單，非常適合懶人哦。並且，這道粥還有著極好的減肥功效且熱量超低，可以當做晚餐來吃哦~二 冬瓜粥準備材料：冬瓜，粳米。
  • 5道一看就會的晚餐食譜,懶人做法美味快手,這個冬天拒絕外賣!
    5道一看就會的晚餐食譜，懶人做法美味快手，這個冬天拒絕外賣！每次吃飯的時候，小編都會很糾結，到底是要自己動手做還是吃外賣呢，自己做飯的話，又會太麻煩，而且工作忙碌了一天，一點兒都想動彈。要是點外賣的話，選擇恐懼症又犯了，不知道吃什麼才好，而且經常吃外賣消費太高，最重要的是對身體不好。知道小編學會這幾道美食的做法，5道晚餐食譜，做法非常簡單，一看就會，懶人做法，美味又快手，這個冬天拒絕外賣！第一道：魚香肉絲大家應該都吃過這道美食，可能會覺得這道菜做法太複雜，其實把萬能的醬汁搞定，這道菜就會變得非常簡單。
  • 懶人做飯神器!免開火也就能做出一桌大餐!
    到飯點的時候，在辦公的地方微波爐熱上10分鐘，叮叮叮……新鮮好吃的一頓飯菜就完成啦~這款烹調盒主要利用專利設計的」壓力空氣調節孔」，加入食材和調味料進行微波加熱。空氣調節孔因加熱產生的蒸汽，會使容器內保持一定的高壓，快速加溫食物。
  • 出國黨生存攻略~微波爐美食!
    出來就是這麼個樣子。 跟外面賣的三明治裡面夾的煎雞蛋一樣沒有焦皮。光滑軟Q不塞牙。微波爐蒸米飯非常適合懶人，正經不用開火不用洗鍋，輕鬆搞定主食！一人份還是數人份靈活選擇，媽媽再也不用擔心我吃剩飯了！樂食君認為微波爐蒸出來的味道不比電飯煲差、只會比電飯煲好。
  • 6道微波爐做的美食
    1、買回來的豬腳切成小塊洗淨，冷水入鍋2、加入滷肉料、醬油、醋、鹽、蔥姜蒜各少許3、開火燉煮25分鐘，關火，浸泡20分鐘4、浸好的豬腳取出放入瓷碗或其他可入微波爐的容器5、均勻撒上孜然粉和幹辣椒粉，入微波爐，大火6分鐘6、取出，均勻抹上薄薄一層蜂蜜和食用油7、想口味重一點的話再撒上一點孜然粉
  • 懶人必看!5款超美味簡易微波爐甜點
    今天介紹的5款只需要靠微波爐就能製成的馬克杯甜點，材料和做法都超簡單，糖糖君對微波爐的崇拜之情又進了一大步！1.無麵粉花生醬蛋糕這款無麵粉、無奶油、兼具健康和美味的超簡單食譜，只需將材料一起放入杯中攪拌均勻後再放入微波爐約1~2分鐘的時間即可享用！如果希望口感多點層次，也可以在蛋糕上加焦糖。