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不僅紅薯能吃，紅薯藤入菜也超美味，關鍵還能降血糖，糖尿病朋友一定要多吃！
只需將紅薯藤老稈外的一層皮撕掉，將內部的稈掐成段，配上辣椒和花椒炒著吃，口感就像空心菜，好吃極了！
以後吃紅薯就要帶皮吃，再也不會脹氣燒心，不信？試試就知道！
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紅薯是「高鉀低鈉」之王。日常多食用紅薯等富鉀食物，可將中風的患病機率降低20%。
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人老了尤其到了秋冬之際，天氣轉涼關節總是出問題。紅薯富含黏蛋白，能有效養護關節，告別關節疼痛。
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步驟一：將紅薯洗乾淨備用。
步驟二：在紅薯表面澆上水，用紙巾包裹起來再噴一次水。
步驟三：將紅薯放入微波爐烤熟即可。
足不出戶吃上美味烤紅薯，太簡單了！
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材 料 紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、食用油
步驟一：將紅薯洗乾淨切成薄片備用。
步驟二：在紅薯片上刷上蜂蜜，也可撒上一些梅子粉，酸甜可口。
步驟三：在烤盤上抹上一層油，放上紅薯片後用微波爐或烤箱烤製成熟即可。
酥脆爽口，關鍵還低卡，想要減肥的你放心大膽吃！
薯片吃膩了，做成薯條也一樣美味！
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材 料 紅薯、蜂蜜、雞蛋、麵粉、油、鹽、糖、可可粉
步驟一：將紅薯洗乾淨後去皮蒸熟，製成紅薯泥。
步驟二： 紅薯泥配上蜂蜜、雞蛋、麵粉、油、鹽、糖以及適量可可粉攪拌均勻。
步驟三：鍋底抹油，將攪拌均勻的麵糊放入平底鍋。
一定要煎至兩面金黃，方可出鍋。
記得澆上蜂蜜喲。配上幾片香蕉，營養全面更美味！
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步驟一：將紅薯洗乾淨切片鋪在披薩盤底部。
步驟二：將菠菜洗淨切碎與蔥、蒜炒制後，鋪在紅薯片上。
步驟三：將雞蛋打碎澆在炒好的菠菜葉上。
步驟四：最後鋪上一層芝士碎，便可放入烤箱了。
香噴噴，超美味，營養又低卡！
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步驟一：把紅薯打成紅薯蓉，加入麵粉、白糖、清水攪拌均勻。
步驟二：用手把紅薯蓉麵團揉成小丸子備用。
步驟三：做好的丸子撒上椰蓉，入油鍋炸熟即可！
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此外，紅薯還能熬成紅薯泥，養胃又暖心。
又能炒製成菜。
做成小蛋糕，松鬆軟軟好健康。
沒事做個泡飯。
或是拌個沙拉，怎樣吃都好吃！
秋天就要吃紅薯，趕緊告訴家人！