對於早孕反應的表現，除了停經，最明顯的應該就是孕吐了。
是讓我吃不下飯，睡不好覺的罪魁禍首；
別人孕吐是乾嘔，頂多吐出來，我就厲害了，我嘔到吐血；
我懷孕前120，現在110，多年減不下的肥，全靠孕吐幫我反向衝分衝下來了；
曾經我說我愛榴槤千層一萬年，一個懷孕就讓我變了心...
總之，孕吐在現實裡，是讓眾多寶媽都叫苦不迭的一種反應，甚至還因為孕吐被旁人認為是矯情，那麼寶媽們該如何才能克服這個磨人的「小妖精」？
孕吐是早孕反應的一種，大部分寶媽都曾被它「照顧」過，目前沒有人知道孕吐發生的確切原因，但很多理論顯示：激素水平的改變、壓力過大、疲憊、嘔吐敏感體質，都有可能導致孕吐的發生。
它大約在停經42天（孕6周）左右出現，一般每天早晚會比較強烈，會出現沒有任何原由的噁心感。
但因個體差異的不同，寶媽感受到孕吐的時間和強度也不同，有的寶媽會更早一些出現孕吐反應，有的寶媽可能只會有輕微的噁心感，到了孕中期就消失了，而有的寶媽卻從懷孕一直吐到生。
還有極少數寶媽反應強烈，噁心嘔吐頻繁，不能進食，嘔吐物除食物外，甚至可能還有血性物或膽汁，這被稱之為妊娠劇吐。這種情況就必須要去醫院進行治療了。
01、建議飲食要清淡
飲食的選擇上不宜過於油膩。油膩的食物會加重孕吐反應，而清淡的飲食則能讓寶媽的腸胃得到調理。如果同時輔之以一些水果或是鹼性食品，效果更佳。
02、小零食來助力
在每天早晨起床前，不妨吃些碳水化合物含量較高的食物，比如說蘇打餅乾，給自己墊墊底。寶媽還可以隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐就吃上一些，可以極大程度地降低孕吐反應。
03、少吃多餐也非常有效
如果孕吐反應讓你食不下咽，那不如放棄一日三餐的習慣，少吃多餐對舒緩孕吐症狀也非常有效噢。
04、轉移注意力
吃飯之後不要立即躺下休息，可以看看自己喜歡的電影和熱播劇，或者刷刷微博抖音轉移注意力，忘記有孕吐這件事，孕吐就追不上你~
老實說，孕吐讓大部分寶媽在孕早期都吃得不大舒坦，很多寶媽就擔心，我這樣會不會對寶寶有影響？
其實孕早期寶媽嘔吐、身體乏力、嗜睡等早孕反應都是正常的現象，是懷孕早期寶媽體內人絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長導致的一系列反應。
輕度到中度的孕吐一般不會影響寶寶的健康，只要沒有出現脫水或進食過少的情況，都可以不必擔心，懷孕12周後，隨著寶媽體內 HCG 水平的下降，症狀大多會自然消失，食慾會慢慢恢復正常。
但如果孕吐嚴重
到了一點東西都吃不下
吃進去也全吐出來的話
就要及時就醫
在醫生的指導下進行調理和科學飲食
這時候可就不要以為這也是正常現象了