導讀：這個部位「越大」，說明體內溼氣越重，不能再拖了，該排溼了！
許多人都會有這樣的疑慮，總是說您身上有溼氣，但就是不知道這個溼氣應該怎麼看，具體又有哪些身體的信號來告訴我們身體上溼氣比較重。要知道溼氣這種東西十個人就有九個人有溼氣，它會危害我們的身體。無論男女，如果你的身體上這個部位「越大」那就要趕緊排溼了，說明你的身上溼氣越重，不能拖，該排溼了。
肚子大，簡稱虛胖。夏天到來了，許多人會換上牛仔短褲，又或是緊身的衣服，這時候小肚子難看得非常明顯，這個肚子越大說明你身上的溼氣越重。這個大肚子並不是減肥就可以減下來的，具體要排溼才有效果，它也叫「溼氣肚」，也有時會被說成虛胖。另外，胃口不好也是溼氣的原因。體內如果溼氣重表現出來的可能是因為人體內水分過多導致脾胃不好，也就是吃飯的時候，沒有飢餓感，因此就感到胃口很小，不想吃東西。
還有些人睡醒後會頭暈，這個也是溼氣的原因。睡一覺肯定是精神非常好，但是如果你睡醒起來是頭暈暈，沒有精神勁，起不來只想一直癱在床上，那麼說明你身上的有溼氣。小腿肚發酸。時常覺得小腿肚發酸，無力，感到提不起腳非常沉重像灌了鉛一樣，甚至會出現下肢浮腫，比較明顯的是在早上這個時間。
汗皰疹，這是一種常見的皮膚疾病，它也是由於你體內堆積了過多的溼氣而導致的。
汗皰疹是皮膚疾病的代表之一，特別癢忍不住地撓，它會長在你的大拇指還是食指的位置。
那麼我們日常該怎樣來祛溼呢？首先是均衡的飲食很重要。平時的飲食不要太過於油膩，最好多吃一些穀類豆類還有蔬菜水果，油炸還有油膩的東西要少吃甚至不吃，油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹，並產生過氧化物，加重炎症反應和溼氣。
其次是運動排汗。運動可以讓身體主動排汗，帶出體內的溼氣。運動最好是每天都進行著，並且如果每天能堅持進行30分鐘的運動，能提高身體的抵抗力。如果是大汗淋漓的運動完之後應該是先擦乾汗漬，過一會等汗落了才去洗澡，以免溼氣入體更嚴重。除此之外，用鯽魚湯去溼也是十分有效果。不知道小夥伴們還有哪些想法？記得留言給我們。