生兒育女是每個女性一輩子都會經歷的事情。好不容易生完孩子，發現身材變形了，水桶腰、大象腿，連讓人自以為傲的胸部都出現下垂，讓女人本該有的美麗失去一些氣質，心情變得沮喪。尤其是生活在一個「顏值擔當」的時代，沒有勇氣去照鏡子，更無言走出家門面對世人。生過孩子的女性，最明顯的身體變化有哪些呢？
身體變化最大的三個部位
1、胸部
隨著孕期孕婦體力雌激素水平增加，會使乳腺增大，從而導致乳房增大，也就是我們常說的「乳房進行的二次發育」。孕期乳房變大是最明顯，最顯而易見的變化，幾乎每個生過寶寶的寶媽最深刻的體會。
女性在懷孕後，乳房變大的同時，支撐胸部的韌帶也在不斷地拉伸，就會出現乳房下垂的現象，母乳餵養不會使胸下垂，但是懷孕會，所以有過生育史的女性胸部都會出現一定程度的下垂。
緩解：想要改善胸下垂，產後就要堅持戴胸罩。從哺乳期就開始戴，若不帶胸罩，分泌的乳汁會使乳房重量加重而下垂。穿戴胸罩時，要選擇適合自己的碼，胸型大小、有鋼託的款式，穿完以後用手將乳房周邊的贅肉塞進胸罩內，保持胸型，使乳房看上去堅挺、飽滿。胸罩穿的時間也不能太長，勤更換，長時間不換，胸罩失去彈性，達不到束胸的效果。
2、肚子
生育過孩子的女性肚子最明顯的變化就是有鬆弛的贅肉、妊娠紋、剖腹產留下的疤痕。懷孕的時候肚子一天天變大，肚子上的脂肪也越來越多，等生完以後肚皮變得松松垮垮的，沒有彈性，皺巴巴的。這種生完孩子肚上的贅肉與肥胖的肚子還不一樣。肥胖導致的贅肉是可以通過飲食和運動瘦下來的，產後遺留的贅肉只能靠歲月的去磨平。
還有就是孕期還殘留的妊娠紋，妊娠紋主要是由於孕期腹部越來越大，膨脹的肚子使皮膚的彈力纖維和膠原纖維損傷或者拉斷，腹部皮膚變得越來越薄，逐漸出現寬窄不同，長短不一的波浪狀花紋，妊娠紋一旦出現就不會消失。而且生產時若是選擇的剖腹產，肚子上會殘留開刀後的疤痕。
3、臀部
多數女性生完孩子後，胯部都會變大，而這個地方又比較難修復，所以我們一般可以從這個地方看出一個女人有沒有生過孩子的。與肚子相比，產後寶媽的臀部也會失去彈性而變得下墜。主要是由於懷孕期間，孕婦補充太多的營養，運動量又小，每天多半時間都是坐著或者躺著，臀部堆積的脂肪本來就不易消耗，這下不運動就更不容易消耗，堆積在臀部的脂肪只能長肉。
孕後期時，身體會做一些改變，為分娩做好準備，骨盆周圍的韌帶慢慢的變得鬆弛，導致臀部變大，便於自然分娩。無論是順產是剖腹產，有經驗的人很明顯的就能看出生育過孩子的女性骨盆要比懷孕前寬很多。
應對措施：想要改變這一變化，只能通過減肥來完成。飲食與運動相結合，控制熱量的攝入，嘗試深蹲、蹬足收臀、高抬腿等可以鍛鍊臀部的運動，但是要注意的是運動程度要循序漸進，不可操之過急，一口吃不成胖子。
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