今頂復古集成吊頂：小妙招，大效果！這裡是每天與您見面的《今頂有妙招》，小編在這裡非常高興與各位分享我們搜集來的生活妙招，酷熱來了，天氣進入一年中最熱的暑伏。火辣辣的太陽不僅會讓你"精神不振"，連食慾都會"一落千丈"。冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那麼，有沒有既營養又解暑的食物呢？當然有！以下8種食物，大家就不妨多吃。
妙招1最佳調味品--醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。
妙招2最佳蔬菜--苦味菜
俗話說：天熱食"苦"，勝似進補。苦味食物中含有胺基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
妙招3最佳肉食--鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼，從中醫"熱者寒之"的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
妙招4最佳飲料--熱茶
茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
妙招5最佳水果--西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫"寒瓜"，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有"每天半個瓜，酷暑能算啥"的說法。
妙招6最佳粥類--綠豆粥
夏天多吃粥類食品，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
妙招7最佳抗疲勞食物--果蔬汁
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。
妙招8最佳防曬食物--西紅柿
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可防曬。如每天食用40克西紅柿，被太陽曬傷的風險將減少40%。
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