雖說已經過了立秋，可最近這天氣還是熱熱熱。如果娃因為天熱而吃不下飯的話，不如給他做點適合立秋後喝的粥吧！
你可能會說煮來煮去都是那麼幾種花樣，想不出新的了？別急，我們今天就給大家準備了10款營養粥（附具體做法），希望能給你一些搭配上的靈感。
有時候折騰半天給娃做飯，人家就只吃兩口。圖省事兒的粥，或許真的是一種解決辦法。即使天熱，這些粥也能讓寶寶很有胃口。
立秋後，適合寶寶和全家人喝的10碗粥
①補鐵擔當 西紅柿菌菇牛肉粥
②補鈣清新 牛奶藜麥香蕉粥
③補鋅養胃 番茄龍利魚小米粥
④補DHA 秋葵鱈魚釀配蔬菜粥
⑤滿滿蛋白質 菠菜雞肉蛋花粥
⑥補充維生素A 菠菜豬肝粥
⑦補充B族維生素 黃豆燕麥山藥粥
⑧補水補維C 黃瓜雞肉玉米粥
⑨滿滿花青素 紫米燕麥牛奶羹
⑩輕爽通便 雙菇蛋花糙米粥
補鐵擔當
西紅柿菌菇牛肉粥（10月+）
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番茄+牛肉這個經典搭配不多說了，牛肉的含鐵量比豬肉更高，建議6個月以後的寶寶每周都可以吃一次，預防缺鐵性貧血。
這道粥10個月就能吃。當然了，咱們這種超過300月齡的超大寶寶當然也能吃的。
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如果寶寶已經1歲以上了，這道粥裡的配方奶也可以換成純牛奶哦。
藜麥的蛋白質含量和鈣含量都是穀物中的佼佼者，和奶一起煮成軟糯Q彈的粥，雙重補鈣補蛋白質！
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龍利魚富含優質蛋白，它和乾貝都是補鋅好食材，還自帶鮮味兒。再搭配酸酸甜甜的番茄，讓寶寶在大熱天也愛的不要不要的。
秋葵鱈魚釀+蔬菜粥（12月+）
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秋葵是當下最常見的時蔬之一，秋葵釀鱈魚再搭配上最簡單的蔬菜粥，營養很均衡啦！
如果想偷懶，直接把切碎的鱈魚和秋葵煮粥裡就行嘛~
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聽這食材組合，就是特別接地氣的一碗粥，而且性價比很高。雞蛋、雞胸肉這些都是非常便宜，但又很有營養。
沒錯，營養輔食的搭配，有時候就是這麼簡單。
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沒錯了，豬肝不但可以補鐵，還可以補維生素A。不過因為豬肝的維A含量非常高，每次只要吃一點點就可以了哦。（步驟裡的食材份量僅代表製作量，不代表吃的量哈）
黃豆燕麥山藥粥（9月+）
這道伴著香濃豆漿味道的粥，用料理棒打成糊後軟綿可口，寶寶愛吃的不要不要的，媽媽們也一定會喜歡哦。
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別看這道粥顏值相當一般，我敢打賭會去做它的人一定不少！
主食+蔬菜+肉肉的搭配，這一碗裡，維生素、礦物質、蛋白質、鈣都有了。而且黃瓜96%都是水，娃不愛喝水的話，吃點含水量高的蔬菜也一樣哦~
紫米燕麥奶香粥糊（8月+）
紫米富含花青素，對寶寶的眼睛有好處哦。吃慣了大米，偶爾也可以試試紫米。大月齡寶寶吃的話，不用把這道粥打成糊糊哦。
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糙米的口感不如大米，但只要搭配上平菇、杏鮑菇還有雞蛋，口感會上一個層次哦。
糙米和大米「粗細搭配」，讓寶寶更輕鬆。不過，2歲以下不建議吃很多粗糧哦，嘗試即可哈，不是必須。
300個月以上經常不通暢的超級大寶寶，也建議試試這道粥。看了這麼多，是不是覺得一碗粥擁有超多可能性？而且，只要將粥做好盛出寶寶份，大人份再根據自己的口味放一些調料就好，是不是超級省事！留言區告訴我，上面10碗粥，你最想給娃做哪一款？
記得轉給家人，一起給娃做好吃的哦~