近視眼每年增加「100度」?3種食物堅持吃,視力或會慢慢恢復

2021-12-11 養身怡雲
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相信很多人已經慢慢的發現了，現在近視的人變得越來越多，很多還在上小學的孩子眼睛已經近視三四百度，今天小編給大家普及一下對於孩子近視的預防知識，希望能幫到您，一起來看看吧！

胡蘿蔔：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。尤其是胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，就像是天然眼藥水一般，有助於滋潤孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害。

蘋果：蘋果具有百果之王的美稱，而其中豐富的微量元素硒、維生素A等營養成份也具有保護視力的功效。通過研究科學家們發現當出現視物模糊的情況下適當食用蘋果具有保護視力的功效。

菠菜：菠菜內含豐富的葉黃素，能預防眼睛衰老，因此對預防白內障有很大的幫助。此外，菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能夠幫助肌肉增強彈性。由此可見，家長可以多給孩子做菠菜來吃，對眼睛和身體發育都有很大的好處。

你還知道哪些有助眼睛的小妙招嗎？可以在下方評論分享一下，小編每天都會更新分享一些健康養生的知識，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支持，祝你身體健康。近視眼每年增加「100度」？3種食物堅持吃，視力或會慢慢恢復！

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