睡覺對於每個人來說都是非常重要的想要一個優質的睡眠質量，那麼就應該要有一個舒服的床，再穿上比較舒適的睡衣，但是有的人也就會提倡裸睡，對於睡眠是比較好的，女性朋友就會很糾結了，因為女性朋友還牽扯到穿不穿內衣，有的女性朋友認為要穿內衣內褲睡覺，覺得非常的安全，也就不會讓胸部變形，那麼有的為了美，甚至還會穿著塑身衣來進行入睡，有的女性朋友可能就會認為堅持裸睡，對皮膚是非常好的，能夠讓皮膚進行自由的呼吸，從而脫離了衣服的一個束縛，也就會睡得非常的香，那麼在生活中到底要不要穿內衣內褲睡覺呢？
首先我們來看看睡覺的時候要不要穿內衣
有一些專家就會收到穿著胸衣，睡覺的話是不能夠起到一個塑形的效果呢，對身體是沒有好處的，因為在睡眠的一個過程中不可能只保持一種睡姿，所以說經常的我們就會出現翻身的情況，也就會改變了體態，隨著身體的改變，那麼內衣也就會發生一些移動這樣的話，不僅支撐不了胸部還有可能就會使胸部出現外擴或者是下垂的現象
有一些研究也就會發現女性朋友持續穿內衣超過了12個小時，那麼患有乳腺疾病的機率也就會比較大了，特別是在晚上的時候，如果睡覺的時候不脫掉內衣的話，那麼患有乳腺癌的機率就會比較大，為了使胸部的形態比較的美觀，胸罩也就會卡緊，胸部也就會影響到了正常的一個淋巴液的流通是乳房周圍的健康細胞出現了。癌變。所以說專家也就會建議女性朋友在睡覺的時候就應該要脫掉胸罩，換上一些相對來說比較舒服的睡衣，晚上不穿內衣睡覺，對於血液循環的流通影響會比較小，所以說對於身體的健康也是有著很大的好處。
其次看看需不需要穿內褲睡覺呢？
其實和不穿內衣睡覺也是相反的，建議就應該要穿著比較乾淨的內褲睡覺了，因為我們沒有辦法保證我們的床是非常乾淨的，有一些東西就會落在我們的床上，比如說灰塵或者是皮屑，等肉眼看不到的蟎蟲，這樣的一些東西在進入到女性朋友的私處的時候都會有一些感染，那麼為了保證私處的健康就應該要穿一些透氣性好比較寬鬆的棉質內褲，這樣的話也是有利於通風，有利於血液循環的，也就不容易得婦科病了。
其實在生活中不管是女性朋友還是男性朋友，都應該要穿內褲睡覺，而且睡覺的時候最好是換一條非常乾淨的內褲，儘管是我們白天穿的內褲在感情那麼也會攜帶一些糞便裡面含有非常多的病菌，那麼在睡覺之前可以換一條比較乾淨的內褲。
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