現在有很多人有胃酸過多的問題，除了壓力、三餐不正常的因素之外，其實還有一個最重要的原因，就是吃到了不良的食材。不良的食材現在是多到超乎想像的，媒體也一直在報導，可是有許多人明明吃到了感覺不太對的東西，他卻不去正視，依然繼續吃，為什麼呢？因為頭腦會說：「這個方便嘛！我喜歡吃嘛！不然就浪費了嘛！還要重新再去找很麻煩....」
然後胃酸逆流得很不舒服時，他就去買胃乳、胃散，餵自己吃下去...一直重複這個循環，就這樣打發自己，讓消化系統常常在發炎狀態。終於有一天得了胃癌、食道癌，他就會說：「沒辦法嘛！外面賣的東西都是這個樣子...。」其實，真的沒有辦法嗎？不是的，如果他願意去留意，他就會發現，咦？怎麼每次吃完這家的東西就會出現胃脹、胃酸過多，可是去別家叫同樣的東西吃就不會呢？或是：咦？好像這個牌子的這種東西吃了總是會胃脹....等等。他就會慢慢去篩選出哪家的東西不能吃，或是哪個廠牌的東西不能買，那麼他就會漸漸遠離會造成他胃食道逆流的食物了。
當你發現有問題時，能這樣子去持續地留意、蒐集拼圖，這就叫做有「心」。可是現在的社會，大部分的人都做不到，你知道為什麼嗎？為什麼人們連對自己的健康，都可以這麼頭腦？
原因可能會讓你嚇一跳，其實這就是自己「因果的回返」---因為你已經這麼對待別人，所以也就會這麼對待自己。
人首先是對別人已經沒有了「心」，跟別人往來時都是用頭腦在計算，然後習慣了用頭腦計算以後，對待自己的方式也會變成「很會算」，而對自己沒有了「心」了，結果這種計算根本是在惡待自己卻不自知。
這就是所謂的「當局者迷」。然而對自己的「身心靈」也用頭腦在計算的人，他就會失去健康！因為當你的身體或心靈給你警訊，或甚至你已經察覺到什麼該做、什麼不該做的時候，本來你是有感覺的，可是你的頭腦就會說：「管他的勒！」
有人問：「會這樣嗎？明明已經有警訊了，人還會置之不理嗎？」那麼，你有沒有一些親人、朋友或辦公室的同事，他情緒常常很緊繃、說話也很緊、做事也很緊，別人都看出他的緊，都希望他能放鬆一點，不要那麼容易有脾氣，可是他就會講一堆理由給你聽，好像都是外在的別人或事情造成的？可是請問：那他到底知不知道自己其實是個比別人容易緊繃的人呢？
其實他知道！可是他的頭腦就是會找理由讓他轉移焦點，不去正視他那個「心」的知道，所以他就無法去做新的學習和改變。然而，長時期緊繃的人就很容易演變成自律神經失調，然後又更容易鑽牛角尖；但因為不知覺自己在鑽牛角尖，別人好言相勸時他便總是不承認，還是用頭腦在解釋，所以情況就一直惡化下去，直到有一天他的失調嚴重到他自己已經意識到的時候，就算知道了也很難控制自己了。
所以「自律神經失調」是在告訴人什麼呢？就是「你的頭腦是大於心的」，面對生活你多半是用頭腦在計算，而沒有用心去感覺的；你沒有根據心的感覺去做事、待人、待己，所以你的身心就失衡了。
那要怎麼辦呢？當然首先就是要讓自己能夠回到「心」，可是要怎麼回到「心」呢？最簡單的方法就是去實踐「感謝＋反省＝奉獻」，因為若你對事情真的有感謝，你就會開始有「心」了。可是這個「感謝」必須是由衷真誠地去看見的，如果只是一個表面上的想法，那也是頭腦，是不會有效的。如果你不知道怎麼產生真心的感謝之情，你可以去看「奉獻」這本書，按照裡面的練習去做；只要你能把「感謝＋反省＝奉獻」一直執行下去，你一定可以走出身心症，甚至還可以開啟你的神性。
請注意現在有很多人也常常把感謝、感恩放在嘴巴上，但要怎麼觀察自己是不是真的有誠意呢？比如說真的有感謝的話，若是去回饋那些你所感謝的人事物，需要多花一些錢，你是不是會真的感到歡喜樂意？如果真的需要跑遠一點去為他們做什麼事的話，你是不是會真的覺得甘願值得？如果是的話，那你的感謝就真的是發自真誠的了。而所謂的「心誠則靈」的「誠」字，也就是這個意思！例如如果你的胃酸過多已經很久了，那你願不願意每餐去記錄自己吃了哪些東西呢？看看哪些東西吃完了以後就會胃酸過多、哪些又不會？然後逐漸去找出會讓你自己OK與不OK的飲食。如果你願意付諸行動，實際這麼去做（也就是「奉獻」），這才真的叫做「有誠意」，這才是你對自己真的有「誠」。
那「頭腦」會是怎樣的呢？頭腦就是聽到上述這些話，就會把頭撇過去說：「哪有那麼多時間啦！」「我還有工作要忙、還有這個、那個要忙，所以先不管這個了！」如果你明明已經有了狀況，卻還是這麼樣搪塞過去，這個就是「被頭腦控制」的最經典的例子了。事實上，很多人的頭腦就是這麼會算地；連自己的命都可以算計。（想想那些「人為財死」的社會新聞吧）
所以我們說的「感謝＋反省＝奉獻」，這個「奉獻」到頭來真正是對你自己的奉獻，不是對任何的別人。
進一步說，這個世界上充滿了會說道理、會做形象，心裡面卻沒有「誠」的人，他們已經太頭腦了，以致於甚至騙過了自己，以為自己很有「愛」、很有「心」，可是他有沒有「誠」誰知道呢？他的「高我」知道，神也知道，所以他有一天一定會在一個他完全想不到的時刻出大狀況。例如為什麼有人會說他好不容易賺了好幾年的錢，卻一下子虧光光？因為神就是會把這些他所擁有的東西收回去，祂是會把你走錯的這盤棋打翻的。
會把你走錯路所建構的東西打翻，這還是比較好的，嚴重的話，若已經確定你今生沒有辦法回頭，祂（整個存有的這個「如來佛」）甚至連你的這條命也會收走的。就好像你玩的遊戲在電腦的設定裡面已經達到「GAME OVER」的標準時，你就必須歸零再來了；也像你在KTV點了一首歌來唱，結果愈唱愈難聽，雖然你的嘴巴還是繼續在唱，可是你的「心」卻一直在累積一種「心知肚明」，累積到一個點，就突然會揚手一拍，自己把歌卡掉一樣。那個「心知肚明」就象徵你的「高我」，而那個「嘴巴」就象徵「頭腦」，這裡的妙義你可以去思惟而更有所得。
高靈說，那首你還在唱的歌會被你自己卡掉，你自己知不知道？你當然知道。同樣的道理，當跌落谷底的人在夜深人靜時，自問過去有沒有在哪些時間點本來應該調整，卻裝作看不見，而繼續荒腔走板下去？其實自己是最清楚的；也就是說，如果人回到「心」，他就會看到「神」，他是會看到「神」曾經在哪些時候提醒過他，而現在祂已經在懲罰他了；但神其實不是在「懲罰」任何人的，那是一個更大的慈悲，就是因為人已經偏差到了一個地步，不用這個劇烈的方式，他是不願意回頭的，所以就頭腦的執著而言或許會視為是「損失」，但就人的靈魂而言卻是「點化」。
所以人該問的是自己：人生為什麼要弄到那麼痛苦了才去反悔？才去承認自己之前的「頭腦」？就像你明明知道吃那些麵包、喝那些飲料就會胃酸過多，那為什麼還要一直吃？在這個過程中，有多少次宇宙間慈悲的力量們透過各種機緣、用各種方便來提點你了；你自己在午夜夢迴時，你的高我也多少次透過夢境來警示你了，那你為什麼就是要用頭腦去含糊帶過，繼續算計你自己呢？
然而這個「為什麼」的答案就是：因為其實你平常對別人也沒有「心」了，當你都是用頭腦的加減乘除在對待別人的時候，到後來你也會用頭腦來「算計」自己的。
所以為什麼高靈總說「心存善念，福氣綿延」呢？「善念」如果真的像大家認為的那麼容易，那麼「老生常談」，你我早該創造出人間天堂了。所以，真的要對自己好的話，請從現在開始，每天問一問自己：今天，我對自己「有善念」了嗎？我對自己「有真誠」了嗎？我對別人，還有沒有用「心」呢？
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