炎熱的夏天~分享6款清涼爽口以及低卡路裡的冷飲

2021-03-05 北美省錢快報

臨時決定趕著末班車🚌在交功課作業，最近兩個月一直在曬貨區打卡曬貨，儘量完成✅每一個君君布置的活動，一是為了金幣的誘惑，二是看到各位達人們都在分享引起我的好奇心也來湊熱鬧玩玩. 🤪🤪

其實DM曬貨區已經知道很久了，平時都只是看看刷刷曬貨區裡面達人們分享的各種美食以及折扣區等等，都還崇拜他們，覺得他們很厲害，也學到了不少的美食和知識. 自從宅家後這兩個月時間裡才開始慢慢的學曬貨，拍照等等，而這裡認識很多小仙女們，和大家一起學習.真的從來都沒想過自己會加入曬貨區裡各位小仙女達人們一起分享互動交流成為大家庭. 愛你們❤️哦！

1️⃣ 冷飲～洛神花檸檬水——270cal 來自雪月夢怡獨家照片

喜歡檸檬的小姐姐們因該都知道檸檬也是百搭款怎麼做都很好喝

今天就來分享新款自調的花茶.

先來簡單的介紹下洛神花

據說洛神花花期是每年10～11月盛開，果期採收於秋冬。如果要喝新鮮的「洛神花茶」，放入四五朵洛神花用水煮開，花青素會溶於水使清水染成鮮紅色，洛神花則會變成透明如果涷。一般花農採收洛神花後會曬乾販售，曬乾的洛神花用開水泡開就能飲用。嚴格而言，我們飲用的部份是洛神花的花萼，而非花瓣。

洛神花除了可以泡水飲用，也可製作成果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞，根、花、子都是寶，故被封為植物界的「紅寶石」！去子實後，新鮮的果萼含有蘋果酸，可製作成洛神花果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料。建議民眾在家自行熬煮，以熱飲方式、每天喝一小杯洛神花茶，有不錯的保健功效。

洛神花檸檬氣泡水：

材料：檸檬三片，落神花，冰塊🧊 氣泡水

1.首先把洛神花泡開3-5 分鐘後放涼備用.
2.拿一個玻璃杯地步先鋪兩瓶檸檬後

3.接著加入冰塊到7-8分滿就可以了，在玻璃杯側面在+一片檸檬裝飾用冰塊夾住這樣就不會掉下來了.

4.接著倒入氣泡水到杯子中也只需要7分滿後在把已經備好的洛神花茶一起倒入杯中即可.

一杯只需要10 分鐘搞定的冷飲就這樣做好了.美容養顏的氣泡水，口感酸，生津止渴，消化不良，消除黑色素. 在悶熱沒什麼胃口的夏季，做一杯也是最好的選擇.

洛神花功效

1️⃣降血脂

2️⃣保護肝臟效果

3️⃣防胃癌 血癌

營養價值：含花青素，類黃詞素等，有助降血脂，減少發炎.

忌諱：姨媽來不可以哦😯

2️⃣冷飲～草莓氣泡水 ——100cal          3️⃣冷飲～藍莓氣泡水——100cal

 來自雪月夢怡獨家照片 來自雪月夢怡獨家照片

這兩款氣泡水做起來非常簡單，我用的是草莓藍莓. 也可以根據自己喜愛的水果來搭配氣泡水哦！

炎熱的夏季，真的是會讓人睏乏無力，口渴口乾. 當然要弄一杯又解渴又解乏提神的夏日飲品了. 又低卡的一杯冷飲，可以說是又快又健康手殘的也會成功的🤣🤣


水果：草莓，藍莓，黑莓.
配料：氣泡水或者雪碧
材料：杯子
低卡：100 卡裡路

1.草莓洗乾淨切丁，藍莓，黑莓都一起洗乾淨後，用廚房紙擦乾水份就好.
2.準備一個玻璃杯子，放入冰塊，把草莓，藍莓，黑莓都一起放進杯子裡後，接著直接倒入氣泡水就可以飲用了，如果沒有氣泡水的話也可以用雪碧來代替.

就是這麼簡單一杯解暑的夏日清涼爽口冷飲，搞定.

請容我在說一下，真的好熱啊🥵🥵🥵

4️⃣冷飲～養樂多水果氣泡水-100cal 來自雪月夢怡獨家照片

材料：比例按照杯子的大小

養樂多，冰塊🧊，藍莓，紅莓，雪碧.

1、選個玻璃杯，底部先放紅莓把它壓成泥.

2、再加適量的冰塊後加入藍莓，藍莓不要壓泥一粒一粒的好看.

3、杯子裡放好以上1、2 材料後先倒入養樂多，接著在到雪碧，如果有檸檬或者薄荷放上裝飾一下就好了.

一杯清涼爽口的冷飲就這樣做好了🤩😋😋

5️⃣冷飲🌟星空下的告白～零卡 來自雪月夢怡獨家照片🌟星空下的告白～ 好浪漫啊💕一款養殖超高的零卡無糖飲 加了檸檬的氣泡水酸酸甜甜的更好喝. 碟豆花與檸檬的碰撞💥更是不可思議.

520獻給他一杯夏日之星冷飲. 一起回想多年前他是怎麼和你對白的？想想也已經是十三年了吧. 他啥都沒有表示，就問了一句，你要做我的女朋友嗎？是啊，當時太簡單了，就問了一句，糊裡糊塗的當他女朋友了. 這麼久都過去了，讓我們重溫一下，來做一杯網紅冷飲，星空下的告白，彌補一下，他曾經告白過.

知道這款飲料叫星空下的告白嗎？顏值真的超高. 做起來真的是超級簡單.

碟豆花是一種藍色小花，遇水會釋放花青素，遇上檸檬汁就會瞬間發生反應變色，加上雪碧所以這是一款顏值與美味並存，且零脂的夏日飲品.

材料：碟豆花5 朵，冰塊，氣泡水 或者雪碧

1.碟豆花用開水泡開,涼後放入冰格冷凍備用. 連冰塊都用心型.
2.碟豆花冰塊放入杯中打碎或者硬攪拌機攪碎.
3.杯子倒入普通冰塊，擠上幾滴檸檬汁倒入碎冰加上雪碧在倒入碟豆花水，在切一塊檸檬片裝飾一下.

就這樣冰涼酸酸甜甜，星空下的告白，就做好啦.  有沒有想喝的 ，快一起做起來. 夏日必備.

今天一杯美美噠星空下的告白，組合了我們完美融合告白🤟

6️⃣冷飲碟豆花【生死戀】100cal這杯冷飲生死戀，聽起來是不是覺得像生離死別一樣🙈🙈當時做這杯飲料的時候沒有顧及那麼多，因為喜歡碟豆花花茶. 說真的做出來顏值超高也很好喝.

炎熱的夏季來做一杯又好看又好喝的飲料【生死戀】


前幾天在曬貨區看到@心情forever 小仙女弄的夏飲料好美啊，看到她用碟豆花弄各種漂亮的飲料，也心動了，於是在她告知下從Amazon 也買了一包碟豆花回來試試. 昨天剛剛收到，今天開始做起來一杯喝的【生死戀】


配方：碟豆花5朵，養樂多，冰塊🧊 切片檸檬


1：碟豆花加開水泡出深藍色出來放涼.
2：（杯子大小自己決定）拿一個杯子加幾塊冰塊🧊難後倒兩瓶養樂多，（如果杯子大可以多倒一瓶養樂多加色）在慢慢倒入放涼的碟豆茶水就可以了在切檸檬片裝飾一下就完美


第一次做，沒有各位小仙們做的好看，繼續努力希望做的更好 加油。

夏日喝杯解解渴真舒服.

21天自律計劃；# 20 新款飲料

顏值高又低卡又好喝的冷飲就分享到這裡🤩🤩 喜歡的可以一起做起來哦親愛的寶寶們

本文由 @雪月夢怡 原創整理，未經許可不得擅自轉載，否則將追究責任。圖片來自網絡，版權屬原作者。

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