紅燒肉燜飯
原料:
五花肉1塊、土豆1隻、洋蔥1隻、米飯1鍋
調味料:
醬油、鹽、油、料酒、澱粉、清水
步驟:
1、五花肉切小塊,加入適量料酒和澱粉抓勻備用,洋蔥、土豆切丁;
2、鍋中放入適量油,將肉塊倒下去炒至變色,盛出備用;
3、倒入洋蔥丁煸炒;
4、煸炒15分鐘左右,直至明顯變色、縮小;
5、加入土豆丁和炒好的肉塊;
6、略微翻炒後加入醬油;
7、翻炒均勻,加入適量鹽;
8、加入淘好的大米;
9、翻勻;
10、將其倒入電飯煲中鋪平;
11、加入清水,稍稍高出食材;
12、啟動煮飯程序,完成。
海鮮飯,色彩豔口味香
海鮮飯要用到的配料極為豐富,除了蝦、牡蠣、魷魚,還有青椒、紅椒,以及其他貝類海鮮等。此外,橄欖油、藏紅花也是絕對不可缺的。製作時,先用橄欖油把魚類、貝類、蔬菜類炒過,然後放入藏紅花、鹽等調色、調味品,和米一起煮熟。
揚州炒飯,少用油鹽
揚州炒飯準確的叫法應該是「什錦蛋炒飯」。它的主料包括米飯、河蝦仁、柴雞蛋;配料則有雞腿肉、鮮筍丁、海參丁、花菇丁、冬菇丁、金華火腿丁,以及水發後的乾貝、青豆。從做法上來說,揚州炒飯應該注重「減油、減鹽」。比如,500克米飯配4個雞蛋,再加上若干配料共約1000克,只需60克油,加鹽量也要以比平時口味略淡為宜。
什錦海鮮飯的做法
有肉、蝦,又有新鮮的蔬菜和蘑菇,再配上米飯,蛋白質、碳水化合物全齊了,營養豐富,美味可口。
所有原料切丁備用。鮮蝦去皮挑去是線,用料酒醃製十分鐘,雞脯肉加入生抽、黑胡椒醃製十分鐘
鍋燒熱下入橄欖油燒至八成熱,放入雞丁煸炒至變色
放入蒜片、洋蔥,炒香,加入西芹丁、青椒丁、西紅柿丁、蘑菇丁翻炒,加極少量生抽提
加入番茄醬炒勻,此時可一併加入少許鹽
加入提前泡好的大米翻炒均勻
倒入熱湯,攪勻,轉小火,加密封蓋,燜15分鐘後加入提前醃製好的蝦仁繼續蓋蓋燜5-7分鐘。(食用前可加入香芹碎裝飾。)
簡單又營養的花樣米飯【排骨飯】
1.材料:新鮮排骨,速凍的青豆和玉米,普通米和糯米各半
2.排骨浸泡半小時左右洗淨瀝乾水份,加甜麵醬(可換成喜歡的任意口味排骨醬或海鮮醬,辣醬這些),料酒,生抽,老抽,鹽和糖拌勻,醃製 1小時候以上(可以拌的稍鹹一點,因為後面還要加米一起煮)
3.醃過的排骨和洗淨的米入電飯煲,加水後煮(可以比平時煮飯時少加一些水,我覺得這樣的米飯稍硬些才好吃)
4.青豆和玉米入開水鍋焯幾分鐘後,瀝乾水份
5.排骨飯煮好後,開蓋把青豆和玉米到在米飯上,再蓋上蓋子燜幾分鐘,讓米飯和青豆,玉米的味道更融合
6.一碗誘人的排骨飯就做好了
原鍋雞肉菜飯
材料
幹香菇3朵,去皮雞腿肉225克,胡蘿蔔50克,鮮筍150克,高麗菜100克,米360克,醬油1湯匙,鹽1/2茶匙,糖1/2茶匙,酒1茶匙,麻油1茶匙,橄欖油1湯匙,高湯360毫升
做法
1.幹香菇洗淨,用120毫升熱水泡軟後切丁,浸香菇的水保留。
2.雞腿肉、胡蘿蔔和鮮筍切丁,高麗菜切絲,備用。
3.米洗淨瀝乾水分,放入電鍋中,加入切好的雞肉、香菇、胡蘿蔔、筍、高麗菜等,併入醬油、鹽、糖、酒、麻油、橄欖油、浸香菇的水及高湯拌勻,煮成飯後趁熱拌松,即可食用。
土豆牛肉胡蘿蔔燜飯
原料:土豆兩個、胡蘿蔔一根、蔥薑末適量、牛肉100克、大米一碗、清水一碗半、鹽適量、黑胡椒粉適量。
做法:
1、土豆、胡蘿蔔去皮洗淨切小丁。
2、牛肉洗淨切小丁。
3、蔥姜切末。
4、鍋中放入適量橄欖油,放入蔥姜熗鍋。
5、炒出香味,放入牛肉丁翻炒至變色。
6、放入適量醬油翻炒均勻。
7、放入土豆胡蘿蔔丁翻炒片刻,放入鹽、黑胡椒粉適量調味即可關火。
8、電飯鍋內膽裡準備好大米,洗淨,放入適量清水。
9、將炒完的菜倒進去。
10、用筷子攪拌均勻。
11、電飯鍋煮飯即可。
燜飯,飯和水的比例是一碗米放入一碗半的清水。
【香腸土豆燜飯】
1、大米洗淨、豆角洗淨切粒、土豆去皮洗淨切1釐米見方的小丁、香腸切丁;
2.上述準備好的材料和青豆、玉米粒一同放入電飯煲,加水沒過所有材料一釐米,滴入幾滴醬油,加兩小勺鹽拌勻;
3.按正常煮飯程序至開關跳起後再燜10分鐘;
4.加入榨菜和適量韓式辣醬拌勻即可。
雞肉蘑菇燜飯
大米三人份,雞腿2個,蘑菇6個,香菇5個,黃椒半個,紅椒半個,青椒半個,洋蔥1/3個,鹽,胡椒粉,料酒,雞精。
做法:
雞腿洗淨,去骨去皮,切成小塊,放入容器中,加鹽、料酒、胡椒粉醃製幾分鐘。
將蘑菇切片,香菇,青椒,黃椒,紅椒,洋蔥都切丁。
大米淘洗乾淨,瀝乾水分。
平底鍋燒熱加適量油,先將洋蔥炒香。
再加入蘑菇香菇繼續炒香。
再加入雞肉塊,炒至雞肉變白,接著倒入大米炒香。
然後加入適量水,蓋上鍋蓋小火燜至米熟。(水量要多次少加,多觀察並多加攪拌)
米飯熟後加入紅椒,黃椒,青椒丁,再加入鹽,雞精調味,拌勻後出鍋。
Tips:
1、加入水時不要加太多,可分多次加少量水,開蓋觀察時並翻拌一下以免糊底。
2、燜飯時火要關小,時間差不多20分鐘左右即熟。
3、燜飯的鍋最好用不粘鍋。
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