復工第一天的便當,有肉有菜有水果,同事:手裡的泡麵突然不香了

2020-12-13 猴子愛美食

一轉眼,2月已經接近尾聲了,各地也在陸續復工,我們公司也不例外,今天是猴妹復工的第一天,在開工之前,老闆就在群裡提醒了我們要自帶飯盒吃飯,畢竟很多餐飲店都沒怎麼開門,而且自己帶飯也安心些。而今天去公司後才發現,同事們帶的都是泡麵這些速食,只有我不同,當我打開了飯盒之後,紛紛投來羨慕的眼光,更有同事開玩笑說:「手裡的泡麵突然不香了」,聽完大家都樂了

其實很多人不願意帶飯,是因為怕麻煩,覺得會佔用早上過多時間,而有些人則是不會下廚,所以索性泡麵解決。但是總不能每天都吃泡麵解決問題吧?這樣對身體健康也不好,其實便當做起來也沒有那麼費事,就拿我今天早上做的便當來說吧,15分鐘就搞定了,非常快手省時,而且有葷有素,營養搭配均衡,這樣營養美味的便當更能給工作帶來動力。下面就來看看我今天的復工便當都有哪些內容吧,還會附上詳細做法,有需要的朋友可以收藏試試哦!

【快手便當】

所需食材:剩飯大半碗、雞蛋1個、火腿腸1根、西蘭花小半個、黑木耳少許、胡蘿蔔小半根、蒜粒10克、臘腸半根、鹽適量、蠔油半勺、生抽1勺、椒鹽適量、水果若干

1、我們先來炒米飯,將1個雞蛋打散,然後倒入大半碗的剩飯,混合均勻,火腿腸切成細條後再切成丁

2、鍋中倒油,油溫燒熱後把裹著蛋液的剩飯下鍋,大火一邊翻炒一邊戳散它,直到炒至蛋液全部凝固為止

3、接著倒入火腿腸,繼續翻炒1分鐘,然後調入適量的椒鹽,翻炒均勻,即可出鍋

4、炒好的米飯盛入飯盒內,蓋上蓋子待用,飯盒一邊要留一些空隙,待會還要裝菜

5、米飯準備好後,接下來炒菜,將胡蘿蔔去皮切片,不要切得太厚,切好後用水果壓模壓出漂亮的形狀來。沒有壓模的話也可以不用,直接切小塊即可。

6、然後把西蘭花切小塊洗淨,黑木耳用溫水泡發後洗淨撕成小片狀

7、將西蘭花熱水下鍋,待鍋內水沸騰後,中火再煮2分鐘即可撈出

8、鍋中倒入適量的油,把蒜粒下鍋,用中小火煸炒出香味來

9、待能明顯聞到蒜香味後,把黑木耳先下鍋,繼續用中小火煸炒2分鐘

10、2分鐘後倒入西蘭花和胡蘿蔔,轉大火爆炒2分鐘後,調入少許鹽、生抽和蠔油,翻炒至入味,即可熄火

11、把炒好的蔬菜倒入飯盒內,然後再把蒸熟的臘腸切成薄片擺入飯盒裡,一個簡單的快手便當就搞定啦!溫馨提示,臘腸要提前蒸,在炒飯之前就要送入蒸鍋,這樣當炒飯和炒菜都準備好後,臘腸剛好也蒸熟了。

12、除了準備飯菜外,我還準備了一盒水果,這滿滿當當的2盒看上去還是挺豐富的,最關鍵的非常快手,15分鐘就搞定了,簡單又省時

15分鐘就能搞定的快手便當,有葷有素,營養均衡,味道超讚!

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