理想的體質指數BMI是多少?

2020-12-13 鄭勤老師說健康

我們經常講要保持良好的身材，健美的體重，就要保持合適的體質指數，那麼對於愛美的女性，對於保持陽剛之氣的男性，對於想長壽不生病的中老年人，理想的體質指數（BMI=體重（公斤）/身高（米）/身高（米））是多少呢？

理想的體質指數：

1.女性凹凸有致的迷人身材：

BMI=19-20

2.男性結實有力的健美身材：

BMI=22

3.中老年延緩衰老，健康長壽：

BMI=22

你的是多少呢？（相關體質指數的指標，請查閱我相關文章）

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