在婚姻中我們會遇到各種各樣的問題，想要儘可能的減少矛盾的產生，就要知道常見的問題有哪些，都要如何應對。容易對夫妻感情造成消耗和損害的有以下五點：
1.永遠認為你是對的。
（1）與你的認知有關係。
你是不是在親密關係中也經常認為自己是對的？你是不是認為你看到的就是事實？你是不是也認為你說的才是真理？
其實無論什麼事情，我們看到的也好，聽到的也罷，都不可能是整個事實的全部，我們沒有人能了解和接收到一個事件所有的信息。關鍵在於你知道這個事件之後你對它所添加的認知，你會給予它怎樣的解釋。
你給予的不同解釋，會讓你有不同的情感和情緒，你會產生不同的反應和自我防禦，然後產生不同的肢體行為。從你接受事件信息到你肢體行動，中間需要經歷六個過程：知覺、解釋、情感、情緒、反應和行為，最後形成了你的觀點。
（2）與你的生活經驗和體驗有關係。
我們在理解一句話，一件事情的時候，會不經意間加上我們自己人生經驗的烙印。就像我之前做過的一個婚姻諮詢實例。她講述的是她婆婆對她一點都不好，她一早上就看到婆婆把一盆衣服放在了她的門口，這讓她很氣憤。
其實這個事情可以有很多種看法：
你和婆婆的關係很好，你會覺得婆婆幫了你，這衣服應該是你放到盆裡的，她都幫你做了。
如果你對婆婆有偏見，你會想她為什麼給自己的女兒洗衣服，偏偏不給你洗？你會覺得她不把你當家人，婆婆很可惡。
真相可能是另外一種來自於婆婆的表達，但你因為自己是兒媳婦的角色，從自己的內心感受出發猜測婆婆的想法，而造成了誤解，不同的想法會產生不同的情緒，到最後的行為反應也會不一樣。因此，永遠認為自己對的人，思維往往比較狹窄，習慣以偏概全的思維方式來看待問題。
（3）與你幼年的親子關係有關。
我們見過一些來訪者，因為幼年的時候和自己父母的關係不好，導致她在成長的過程裡感受不到父母對自己的愛，覺得父母不認可自己。
他堅持我是對的，實際是在堅持他內心的那份安全感和自尊。他不願意被破壞，不願意再受到傷害，他為了維護他僅有的一點自尊，他要堅持「我是對的」。內心自尊感價值低的人，會受潛意識的驅使不斷地去破壞人際關係和婚姻關係，他的內心缺乏安全感。這樣的人不知道這個缺點會傷害到愛人，所以婚姻關係總是問題不斷。
作為他的愛人，你要學會尊重，讓他有足夠的安全感和自尊，當這兩者都滿足的時候，他就會改變一些自己的缺點，他就會嘗試聽你的。
2.不會有效的溝通。
我見過很多的錯誤溝通方式，雖然你們看似溝通了，但對你們的感情沒有任何幫助，對你們的問題解決沒有任何幫助，這是無效的。夫妻之間要學會有效的溝通，才能更好的解決問題，更好的相處交流。
如何正確有效的溝通，有兩大原則：
（1）誠實直接的表達你內心的需求。誰都不是誰肚子裡的蛔蟲，涉及到一些具體的想法，對方不一定即刻的感知。比如你想出去散步，你說：老公在家很無聊啊，他說你可以看看電視，或者和孩子做個遊戲。這時你抱怨他不懂你，結果弄得他莫名其妙很是不悅。男人的思維是給你找點事做，你就不無聊了，並沒有想到你是想出去散步。如果你說：老公在家有些無聊，我們出去走走吧。這樣我相信就不會有什麼矛盾和不悅產生。
（2）有事問明白，不要藏著瞎猜測。比如，今天你老公回來晚了，你心裡不舒服，猜測他是不是出去做了對不起你的事，在他主動和你的溝通中，你有負面情緒，導致兩個人發生了爭吵。如果你覺得他的行為失常，不要用負面的抱怨方式來溝通。你可以問他：是今晚有應酬嗎，怎麼回來的有些晚。這樣他就會告訴你他為什麼回來的晚了，你也就不必胡思亂想，不該有的爭吵也就不會出現。
大多數的夫妻問題都是因為溝通不暢造成的，好的溝通方式可以讓愛如沐春風，負面的溝通方式能讓愛如坐針氈。
同時還要注意的是說話要有溫度，注意你的表情和語音語調，你的姿態、動作也是很關鍵的。交流的過程裡你也要注意觀察對方的這些細節，可以讓你更好的了解他的狀態和情緒。溝通其實就是自己內心感受的表達，他人內心感受的傾聽和回應，當夫妻之間發現溝通不暢時，可以先暫停交流，彼此平靜一些之後再選擇機會溝通。
3.託付心態。
在婚姻家庭諮詢中，我遇到過很多女性有「託付心態」。這種心態對婚姻的傷害是很大的，但是很多人卻不清楚。生活裡經常聽到父母對女婿說：「我把女兒交給你了，你要好好照顧她」也聽到有的媽媽和左鄰右舍說：「我的女兒找到了一個好的歸宿」等等。
這樣的「託付心態」會讓夫妻兩個人都感到無力。女的認為老公的責任就是給我幸福，讓我開心，把我照顧好，而自己能做的就是等待老公給她這些。可老公則認為老婆不懂得付出，只知道索取，要求太高，自己太累。這樣的感情認識只會讓你們的隔閡越來越深，婚姻也在風雨中飄搖。
我想告訴女性朋友一句話：女人一定不要把自己的命運交給男人，也不要期待一個男人可以對你好一輩子。如果你真的想對自己負責，對未來負責，那你一定要靠自己，如果你連自己都靠不住，你有什麼理由去靠別人呢？生活裡，一定不要放棄學習，而且還要拼命地學習，不要說自己沒時間，我相信時間是擠出來的。知識真的可以給你帶來很多意想不到的驚喜。
4.不知如何處理意見衝突。
不少的夫妻吵架之後選擇冷戰，誰也不願意主動搭理對方，即便有事需要交流，態度也不是很好。出現這種情況，說明你們沒有一個處理意見衝突的體系，夫妻吵架也有二八定律的。就是吵架的原因可能只佔20%，而你們以前的不滿積累，負面情緒佔據了80%。所以有些人一吵架就喜歡翻舊帳。
當你們遇到問題發生爭吵的時候，每次吵架都要把事情處理好，把自己的情緒調整好為止，大家都心平氣和的結束，不要有怨氣積累在心裡。婚姻中的惡性循環，會給夫妻感情帶來傷害，夫妻關係也會逐漸疏遠，最終分道揚鑣。
所以要學會如何處理意見衝突。夫妻吵架時，不該說的話不要說，對自己婚姻不利的事情，過去了就讓他過去，不要再提，比如之前老公婚內出軌這樣的事情，既然選擇了原諒，就不要自己給自己找不痛快。再生氣都不要故意氣對方，不要摔東西，更不要動手，夫妻吵架要床頭吵架床尾和，該投降時要投降，該服軟時要服軟。希望你們都能明白家是講感情的地方，不是講理的地方。
5.遭遇第三者插足。
第三者對於已婚女性來說，是很敏感的一個詞，但是我們不得不提。對於出軌心理上男女是有差異的。男人的性和感情是可以分開的，男人和這個女人沒有感情也會發生關係，有些男人的出軌，只是為了滿足自己的性需求，對家裡的情感投入不會減弱；女人的性多數是和感情相連的。
第三者能夠插足你們的婚姻，說明你們的夫妻關係之前就已經有了裂痕，並非全部的錯誤都在第三者身上，自己也要反思下婚姻到底哪裡出了問題。誰的婚姻都不想被小三侵犯，但只是不想是沒用的，自己要不斷的為婚姻付出，要花精力，花心思去好好的經營。
婚姻裡被出軌的一方通常會扮演「受害者」，表現得可憐、憤怒和絕望，可婚姻是兩個人的，感情也是兩個人的，那錯誤自然也是兩個人的，只是遇到問題選擇出軌一定是不對的。面對出軌你要保持自己的尊嚴，不應委曲求全，要敢於維護自己的合法權益，並用正確的方式讓對方回歸。不是所有的婚姻都值得挽回，如果雙方都願意承認自己的過錯和應付的責任，那是值得的。如果一方認為自己沒有錯，那挽救將會是漫長且煎熬的,多數要通過分離小三再解決內部矛盾。
如果你自己無法解決你們的問題，最好是請這方面的婚姻諮詢師或心理諮詢師幫助你分析及解決問題。如果你還愛你自己，如果你還愛著你的孩子，如果你還想要保全這段婚姻，那麼你就需要這樣去做。
我們遇到不少女性發現愛人有第三者，先是一哭二鬧三上吊，然後想著離婚。可除了離婚真的就無法解決了嗎？為何要因為別人的過錯而犧牲自己的婚姻和孩子的幸福呢？再婚就可以保證不會再出現第三者嗎？任何事情都有解決的辦法，要學會如何正確的解決婚姻問題，而不是遇到問題就選擇逃避，選擇離婚。要讓自己成長起來，學會如何經營婚姻，經營自己的幸福。