夏天天氣熱，是容易生乏的季節，動不動就會感覺疲乏無力，身體很疲憊。夏乏是正常的現象，但是若總是感覺到累，怎麼休息都休息不過來，並且還有明顯的黑眼圈，臉色很差，提示肝臟多半出問題了，要謹慎對待。
肝臟出問題的常見症狀
總感覺累是肝臟不好的典型症狀之一。肝臟是人體內最大的實質性器官，有調節代謝，排毒解毒，分泌膽汁，促進營養物質的吸收等諸多作用。肝功能受損，人體多項功能無法正常進行，還無法吸收食物中的營養，身體就會長時間的出現乏力感，容易感覺到累。
黑眼圈，是常見的臉部特徵，容易出現在睡眠不足的人身上。有黑眼圈是正常的，但是黑眼圈非常明顯，持續很長時間都不消除，眼睛周圍還泛黃，臉色發黑，這是肝功能受損的提示，是常見的肝病面容。
肝不好，皮膚會受到較大的影響，不僅是臉部皮膚容易長黑眼圈，還會出現膚質變差，皮膚上容易長黃褐斑和紅斑，變得異常粗糙等。
食慾差、看到油膩的食物就噁心，要考慮是不是肝臟出問題了。肝臟是人體最大的消化器官，脂肪等營養物質都需要肝臟來協助吸收，若它出問題，營養物質無法吸收，就會影響到食慾，看到食物會產生厭煩、噁心的情緒。
大肚腩，又被稱為「將軍肚」，是很常見的體徵，尤其容易出現男性身上，這其實也是肝不好的表現。日常若不注意飲食，經常吃一些高脂高糖高熱量的食物，就會有越來越多的脂肪堆積在肝臟，誘發脂肪肝，肚子就會變得異常的大。
嘴巴裡常常傳出臭雞蛋、腐爛的水果等怪味，也是肝不好的常見表現。肝臟是人體排毒解毒的器官，肝不好，體內的毒素無法及時地被代謝和分解，就會產生較多的硫化物，順著食道傳出，嘴裡就會有臭味。
肝不好的調養方法
想要調理好肝臟，首先要遠離傷肝的食物，比較脂肪含量高的食物、糖分含量高的食物、酒和發黴的食物。
多喝水是養肝的好方法，能夠促進血液流通，提高代謝，促進肝臟排毒和解毒。每天要喝1500毫升水。除了喝水，還可以多喝檸檬水、胡蘿蔔汁、丁香茶、枸杞茶和蒲公英茶等有益肝明目作用的茶，護肝效果會更好。
人臥則血歸肝，養肝應該保持充足的睡眠，每天要睡足八個小時，中午吃飯後可以午睡二十分鐘左右。保持充足的睡眠，能夠使得肝血變得更加的充盈，有利於保護肝功能。
多吃一些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、糙米、水果和蔬菜等，能夠促進腸道蠕動，讓體內的大便儘快的被排出去，減輕肝臟的排毒負擔，還有助於消除肝臟上的脂肪，對肝臟健康有益。
肝臟不好，身體會給出明顯的反應，當察覺到之後，要及時採取一些措施來調節養肝，防止肝臟出問題。另外，日常還要注意養成良好的生活和飲食習慣，建立健康的生活方式，遠離菸酒，保持良好的心態，定期檢查，可以很好的預防肝病。