經期可以啪?這些大姨媽謠言你中招了嗎?
2021-02-12 ShenzhenWeekly
大家好，我是楊摳摳
作為能扛水桶能battle，腳踩高跟鞋也能追上公交的新時代女生，平日裡強壯到像個金剛芭比的我，每個月總有那麼幾天弱不禁風，還控制不了情緒...
如果說把女漢子變軟妹是一件不可能的事情，大姨媽第一個不同意：沒有我做不到的！
摳之前就和大嘎聊過衛生巾的安全問題（不知道的腿子們可以戳圖），除了衛生巾避雷，相信大嘎平時對於女主角大姨媽也有一肚子的苦水要吐
為了讓集美們可以減輕生理期的一些痛苦，今天摳摳就和大家好好扒一扒大姨媽這個磨人的小妖精
一說起生理結構，大嘎心裡第一反應就會：我肯定聽不懂！
但是沒關係，有摳摳在，包你們清清楚楚明明白白~首先我們就來了解下，大姨媽是個啥？
月經是女生生理上的循環周期，月經的成分一般包括血液、宮頸粘液、陰道上皮細胞和子宮內膜碎片等
產生過程簡單來說是卵巢排卵，子宮內膜慢慢增厚，當卵子排出但又沒有受精的時候，增厚的子宮內膜就會脫落形成月經
很多人有個疑惑：都是姨媽色的口紅，咋就顏色不太一樣呢？
這個疑惑不是沒有道理滴，一般來說，大姨媽的顏色可以劃分為以下6種，並且代表不同的可能
注意了哦！月經顏色也因人而異的，如果動脈血含量低，顏色就會深一點
我們再來康康它的質感
經血大部分是液態經血，當我們體內的抗凝血物質忙不過來時，碎片和血液抱團出現，就會變成血塊
但是如果血塊持續時間長、數量多，就要去醫院查一下哦，以排除子宮內膜息肉的可能性
很多小姐妹在經期期間，都會覺得自己身上味道很大，怕被人聞到
但其實經血和脫落的子宮內膜本來沒有味道的哦，當它們路過陰道遇到厭氧菌群，才會出現所謂的月經味~
每個人都有自己獨特的味道，保持勤換衛生巾，放心！香香公舉還是你~
作為一個月流7天血，依然能活蹦亂跳的鋼鐵女戰士，知道自己每次到底流了多少嗎？可沒有想像中那麼多哦！
大姨媽的一次拜訪一般會產生20~60ml，超過80ml為月經過多，少於5ml為月經過少
圖源小紅書@糾結症
有時坐久了一站起來，感覺下面「噴湧而出」的銷魂體驗，相信很多集美都有過
其實是因為久坐導致血液不夠流通，還有可能誘發痛經，影響姨媽顏色，經常坐著不動的腿子們注意多活動啦！
任性的大姨媽經常想來就來，不來就不來，姐妹們都會腦補各種可能，懷疑自己是不是...害！別多想了！康過來！
一般來說，大姨媽間隔時間大概是每隔21~35天來一次月經，3-7天內離開都是正常的
月經周期也有例外，有些姐妹固定每3個月來一次月經，還有的會半年一次，其實只要具有長期的規律性，都算正常
鵝有些女生的大姨媽，常常不按套路出牌，要麼一直捨不得走，要麼一直不來，也就是我們所說的「月經不調」
常見的有這幾種情況——月經頻發、月經稀發、經期延長/縮短、閉經等等，以下是導致月經周期不規律的主要原因
大嘎都知道，大姨媽有兩個小跟班，經常跟著大姨媽一起造訪，甚至可能開了年度VIP會員...
十個女生九個痛，還有一個特別痛，介個最磨人的痛經還分原發性痛經和繼發性痛經
因經期激素變化造成的疼痛，基本90%的痛經都是它，不會給身體造成傷害，但會可能帶來經期腹瀉
這種就要注意了！有可能是子宮內膜異位和盆腔炎性的疾病等等引起的，如果是一直都很痛，或者是以前不會痛經，突然才超級痛就一定要去看醫生！
在例假來臨前6天左右，會出現爆痘、乳房脹痛、腹脹、易怒、易疲勞、情緒變化快等症狀，就是經前期綜合症（PMS）
期間可能會特別愛吃碳水化合物，起床也會變成一件十分困難的事情...
小貼士：有些女生周期會比較長，從經期前15天開始到經後15天才結束，也就是說一個月至少30天不能招惹她
沒有研究證明紅糖水可以有效治療痛經的，而且紅糖水喝多還會有發胖的可能哦！
經期是一個更加容易感染的狀態，洗澡清潔更加重要，注意用淋浴和做好保暖措施
至於能不能洗頭，如果想當出門不洗頭的藉口也可以，但像高溫城市在經期期間都不洗頭，那味道是不是刺激了點...
因人而異，有的姐妹怎麼吃都沒事，有的姐妹吃一點就不舒服一整天，如果吃了不舒服，還是要控制自己滴！其實吃了也不會增加血流速度的，也不會影響到子宮的收縮力和凝血功能！適當的散步和無氧運動，可以緩解經期不適，避免騎跨類運動就可以啦！當然痛經嚴重確實不適合哦！
有不少姐妹都擔心啪啪啪會感染炎症，但事實上只要你啪，都有感染炎症的可能，目前也沒有權威資料能說明經期為愛鼓掌會增加感染機率
選擇正確的止痛藥，注意用量是可以被人體正常代謝的
但是止痛藥本身有刺激性，如果腸胃不好或者哮喘就不建議服用哦!實在痛到超過可承受範圍，不要忍！及時去醫院就診！
月經流的是血不是熱量啊！經期期間腸胃吸收率不佳不代表不吸收，狂吃狂喝的話，除了本身吃不胖的體質，其他人還是會胖的！
其實經期出血和手上擦破了流的血本質上沒啥大區別，只是流出來的地方不一樣而已，排毒通體這麼神奇的功效不存在！
原發性痛經是不會影響正常排卵和受孕的，但是繼發性痛經就需要做進一步檢查！
不一定的，部分女生可能會在分娩過程擴張了子宮頸管，讓痛經有所緩解，但並不是全部的~
能把女漢子一秒KO的大姨媽，靠的就是痛經這個絕招，有時躲不過也幹不過，那俺們就以柔克剛，以德服人~
這大概是緩解痛經最快也最有效的方法了，摳家裡和辦公室抽屜裡也是常備布洛芬，以備不時之需還可以幫助小姐妹們
可以提前一天或者有輕微痛感的時候就開始吃了，效果會更好！
如果剛好有避孕需求，可以考慮下短效避孕藥，激素種類和劑量控制都很嚴格，如果不放心是否有副作用，最好先諮詢醫生哦！
暖寶寶、熱毛巾等比較溫熱的物件，敷在小腹上是可以有舒張血管，緩解疼痛的功效的！搭配熱水效果更好，不要再誤會叫你多喝熱水的人啦！
保持鍛鍊可以有效排解壓力和緊張感，即使不為了痛經，保持鍛鍊也沒有什麼壞處！
講到這裡，為了姐妹們姨媽造訪時都可以過得蘇胡一點，就必須給姐妹們圈一哈，經期期間要做什麼事，又有什麼事不能做呢？以下的注意事項收起來啦！
好惹，今天和大家的私密話就聊到這裡啦！姐妹萌還有啥疑問歡迎來找摳摳鴨！
最後希望姐妹們都能不受大姨媽困擾！愛惜自己才是第一位！明天見~
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經期可以「為愛鼓掌」嗎?關於大姨媽的7個誤區你中招沒?
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紅糖水緩解姨媽痛?經期不能洗頭?痛經的謠言你信了幾個?(附正經緩解方法)
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經期不能洗頭?關於月經的謠言,了解多少?
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揭露經期4大謠言你一定要知道
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來姨媽不能洗頭?紅糖水可以止痛?「大姨媽」的謠言,看看你中了幾個...
來姨媽不能洗頭？紅糖水可以止痛？「大姨媽」的謠言，看看你中了幾個？經受喪心病狂般的腰酸背痛、小腹發寒、手腳冰涼甚至疼到生活不能自理說到大姨媽很多小仙女都存在著一些誤區江湖上也盛傳著很多謠言姨媽期間不能洗頭？ -
經期不能洗頭?關於月經的謠言,你信了多少
從青春期到更年期，從滿頭青絲到長白髮，女性人生中最重要的三十多年的時光，「大姨媽」會一直相伴在左右。來大姨媽是痛苦的，但是不來或者來的不正常會讓女性更痛苦，月經是女性健康的反映，也是女性擁有生育能力的證明，月經正常，說明女性身體無恙，月經一旦異常，說明女性身體可能出了問題，還有可能影響女性的懷孕。月經既然如此重要，女性勢必會對它很上心，而關心則亂，越關心大姨媽，女性往往就越容易誤信一些謠言。關於大姨媽的謠言，你信了多少？來大姨媽是身體在排毒和排汙血？ -
經期可以繼續啪?你太天真了!
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經期不能洗頭?不能吃冰?不能運動?| 經期禁忌
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大姨媽來了不能洗頭?其實月經期真正的禁忌是……
文 ：Megan| 畫：五三三隻要發與「大姨媽」相關的文章，後臺總能收到各種留言......一般姑娘們問的是： 大姨媽能洗頭嗎？吃冰的要不要緊？跑步運動下好不好？但血流到床單上真的不好洗……如果你的女朋友在經期受到激素影響感覺身體不適，出現了易怒、緊張、煩躁不安、失眠等情況，與其一門心思想著啪啪啪，不如甜言蜜語、輕撫她的小肚肚、陪陪她幫她緩解一下不適，讓她放鬆心情、睡個好覺。 -
【謠言大揭秘】經期吃芒果真的會止血停經嗎?
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這世上最讓我們痛苦的「三角戀」就是：我愛美食，美食愛脂肪，可脂肪卻愛我，為了兼得美食與身材，除了探索有效的減肥產品，我們總是容易輕信一些美好的謠言。 相信大家都聽說過這個流行的說法：「大姨媽」駕到的那幾天，怎麼吃都不會長胖。 -
女性經期內,到底可不可以「碧血洗銀槍」?
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來大姨媽能吃火龍果嗎 經期不能吃什麼水果
火龍果是比較常見的水果，一般我們在超市或者是水果攤上都是可以買到的，很多人都喜歡吃。有些女性來大姨媽的時候也忍不住想吃火龍果，那麼，來大姨媽能吃火龍果嗎?月經期不能吃什麼水果呢?要注意些什麼?下面就一起來看看吧。 -
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大姨媽期間會胖嗎
核心提示：正常情況下大姨媽期間是不會胖的，因為在來月經的時候女性的身體處於一個代謝比較快的狀態，這時候如果不是攝入了過多高熱量食物，就不會出現經期發胖的情況，而且在月經期如果可以在飲食和作息以及運動方面多做好調節，不僅不會發胖還能達到瘦身的目的，下面就給大家講講經期怎麼做才會瘦不會胖。 -
不是吧阿sir，姨媽痘比大姨媽還準時？
姐妹們晚上好~最近李漂亮的同事「親戚」造訪，下巴附近又開始長痘，她非常苦惱：「為什麼經期前長痘的地方都是同一個？」「不是說長痘都是和皮脂腺分布情況有關嗎？那真的有姨媽痘這種說法嗎？」還沒長痘：去除多餘皮脂 由於引起姨媽痘的原因之一是因為皮脂的過度分泌，所以我們可以在經期的前一周適度的加強清潔（例如使用潔面儀和清潔面膜），去除多餘的皮脂，抑制痘痘的形成。