【謠言大揭秘】經期吃芒果真的會止血停經嗎?

大姨媽是每個女生的閨中密友，辣麼，若是連閨中密友喜歡吃什麼，拒絕什麼水果都不知道的話，大姨媽是會生氣，甚至不理你的你造嗎！

曾經，有朋友認真臉的告訴小凝說，經期吃芒果那是會止血的！友誼至上的小凝是從來都不會質疑朋友的認真臉的！可是在辣麼鮮甜多汁的芒果面前，朋友的認真臉變得有些模糊了…終於有一次，吃心不改的小凝在大姨媽報到的時候「不小心」吃了好（yi）幾（da）口（ge）芒果！

吃完才驚覺後怕，於是小凝趕緊上網谷歌百度了一下，原來網絡上真的有流傳「芒果有止血的作用，故女性月經期不能吃芒果，否則容易得子宮肌瘤」！但，是真的嗎？小凝接著往下查…

芒果為熱帶水果之一，因其果肉細膩芳香，風味獨特，深受人們喜愛，素有「熱帶果王」之稱。芒果含有多種營養成分，能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

子宮肌瘤是常見的女性生殖系統良性腫瘤，目前發病機制尚不明確，可能與人種、初潮年齡、生育情況、性激素及受體、遺傳等多方面因素有關。因而，不能斷定經期止血會增加子宮肌瘤可能。

那麼，芒果它到底有沒有止血的作用呢？芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用於口渴咽幹、胃氣虛弱、眩暈嘔逆，並未提及止血功能。

中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。而《食性本草》記載芒果「主婦人經脈不通」，意思是說，芒果能治療女性經血不暢，這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。

現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，與《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。

終於，芒果的嫌疑洗清了，後來小凝也並沒有出現止血的情況！但雖說芒果又有諸多益處，但是這並不代表大家可以無節制地吃芒果，無論是怎樣的美味或是怎樣的有益，請你千萬謹記，過猶不及。　　

說到這，小凝就順帶一提經期選擇水果的原則吧：月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。

月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

同時經期內可多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，則可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。