痘痘不一定是痤瘡，痤瘡一定有痘痘！
首先有一點需要給廣大痤瘡患者說清楚，如果一個人臉上有痤瘡，可以肯定這個必定長青春痘。如果一個人的臉上有青春痘，並不能說這個人長痤瘡！痤瘡是青春痘，惡化後的產物，一般都是自己造成的！
痤瘡是一種慢性炎症性皮膚病
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，別名粉刺、暗瘡、青春痘。以面部粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為主。
中國人群截面統計痤瘡發病率為 8.1%。但研究發現超過95%的人會有不同程度痤瘡發生，3%～7%痤瘡患者會遺留瘢痕， 給患者身心健康帶來較大影響。
不去治療，延誤治療，不僅讓以後的治療變得困難，甚至會給皮膚留下難看的疤痕，嚴重影響正常的學習、工作、戀愛和生活。
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如何預防痤瘡
1、日常生活中良好的飲食習慣是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。
2、適當鍛鍊身體，皮膚清理工作要到位。很多患者長了青春痘都會購買祛痘或控油的洗面奶，覺得做好控油，清除面部灰塵等髒物就能祛掉青春痘，一日多次洗臉，這樣做，反而損傷了臉部肌膚，造成皮膚屏障破損，加重痤瘡。
多吃水果蔬菜
3、保持充足的睡眠。每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，同時保持愉悅的心情，只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，減少青春痘的生長。
4、提高免疫力。平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果以及含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛鍊。
我相信大部分成年人對上述4種預防方法，除了第2點能做到，其他三點，基本上做不到。那有還有辦法預防痤瘡嗎？在長痘痘的時候，不要讓痘痘繼續惡化，就不會形成痤瘡。
加強鍛鍊