文/唐若
唐若心學原創作品，違者必究
阿德勒曾說過，每個人都可能自卑，而自信是伴隨我們自卑情緒的克服一步步成長起來的。這說明了，一個人的自信是訓練出來的，當我們看到某些人非常自信的時候，我們可能需要明白，自信並不一定是天生的，而是來自我們曠日持久的修煉。
自信的基礎來自我們對世事的洞察與了解，更來自我們在生活中的堅持和磨練，如果我們想要提升自己的自信，你可以從這五方面不斷提升自己。
第一：給自己設置前進的目標，練習做成一件事的能力
自信一定來自我們做事的掌控感，一個人如果在人生做事的過程中，從未有過成功的經驗和喜悅，很難讓她變得更有自信。
心理學上有一個習得性無助，意思是一個人失敗多了，就會變得越發的恐懼與失敗，他會陷入到一種失敗的循環中。
而最可靠的成功方式其實就是通過設置成長階段性目標，並堅持努力把這個目標實現，我們就能增強挑戰事物的能力。
人生說白了，都是一場曠日持久戰，而最開始的勝負對我們影響也甚大，如果我們想要自信，就需要通過目標的設定， 不斷增強自我應對複雜事物的能力，我們的自信就能一點一滴建立起來。
第二，勇敢面對能力，不要逃避
其實自信的人，往往有一個過人之處，那就是不畏懼，不害怕。每個人在成長的路上，都會遇到很多問題與挫折。
當我們能勇敢地去面對時，並積極想辦法去思考如何解決問題的時候，你的內心世界會在一次次的磨練中變得越發強大。
人生的路很漫長，沒有誰不會遇到困難，困難是我們成長的助推器，如果我們了解了困難的本質，那麼我們就能擁抱困難，並在困難中發現成長的驚喜與禮物。
自信的人會利用困難這個墊腳石一次次提高自己解決問題的能力，增強應對生活的現實能力，這是我們變得越有能量的關鍵。
第三，性格較為大氣與寬容
自信的人身上大都還有這樣一個特點，對自己嚴格，對別人較為溫柔，在成長的路上，我們可以訓練自己較為大氣的性格。
阿德勒曾提出一個說法，每個人都有自己的功課，在成長的路上，對待別人的功課，我們不需要過於在乎，那是他成長必須經歷的，我們無法對其負責，只有他自己。
而對待我們自己的功課，則是我們自己的責任，我們需要嚴格要求自我，不斷反省自己，才會在成長的路上一路前行。
大氣的性格更來自我們對生活的了解與洞察，成年人的生活都沒有容易的事情，對待別人寬容也是一種理解生活的表現， 一個人越苛刻，從某些方面來說，都不夠理解生活，而且內心心智較為幼稚，他習慣將自己的希望寄托在別人身上。而真正自信的人卻會把成長的焦點放在自己身上，持續提升自己看事情的格局與視野。
第四：永遠滿懷希望，和時間做朋友
自信的人大都是性格較為樂觀的人，在成長的路上，希望是我們最需要儲備的東西。無論生活對你做什麼，都不要對生活失去信心與勇氣，而是相信最美的正在路上。
從心理學角度來說，希望是調節我們身心健康非常重要的方式與手段，在成長的路上，當你懷有希望的時候，你就不會被苦難與困難打倒，而是相信自己會在時間的累積下，成為那個最好的自己。
時間對我們每個人來說都是最重要的，和時間做朋友，其實就是利用時間的複利效應，積累我們的知識勢能與動力，總有天，你會在某天的時候得到瞬間爆發。
第五：懂得主動付出，用努力成就自己
自信的人一定會懂得主動付出，對於他們來說，深知人世間是一場最美好的體驗。他們的付出來自對知識的渴望與追求，更來自內心的成長欲望。
當我們付出的時候，我們成長也指日可待。有一個哲人說過，越努力越幸運。付出就是我們收穫幸運的通行證。
當你足夠付出的時候，無論是你的成長速度還是成長動力都會重塑我們自己的世界觀和價值觀。自信的人知道那些所有有所成就的人，都來源背後超長的努力。
沒有誰的成功與成績不是經歷過奮鬥與努力得到的，當我們用心去付出的時候，這種動力也會同樣反哺與激勵孩子，讓孩子耳濡目染你是如何去成就自己的。
今日話題：你認為自信的人，要培養哪些能力？歡迎探討與交流。