導語：可能在日常生活中很多人都經歷過反酸、燒心的情況吧？吃完飯以後感覺肚子裡翻江倒海，喉嚨處火辣辣的。緊接著有股熱流一直往喉嚨處翻湧。可能很多存在胃病的患者有過這樣的經歷。
其實很多人會認為這是胃炎或者是胃部不適所導致的，根本沒有放在心上，其實有時候這些症狀可能是在告訴你身體出現了異常。
小劉是個it男，平時的工作非常繁忙，而晚上經常會有應酬。如果平時實在扛不住，也會抽菸喝濃茶來提神，最近這幾日總感覺胸口不舒服比較的悶，還伴有陣痛的感覺，一開始他並沒有放在心上，以為是胃病所導致，但是隨著時間的推移，這種情況越來越嚴重。做過胃鏡才知道自己患了胃食管反流病。
這種疾病是非常常見的上消化道疾病。在老年人中尤為常見，但近幾年越來越趨向於年輕化。雖然這種疾病對生命的威脅不是很大，但是卻嚴重影響著人的生活以及工作。胃食管反流主要的情況就是使人燒心、經常導致食物反流。
說到這種疾病的原因，最主要就是由於平時的飲食和生活習慣不當引起的，比如熬夜，常吃油膩食物導致的肥胖，抽菸喝酒等等。而熬夜和菸酒是導致這種情況最直接的原因。
現在的年輕人工作和生活壓力都非常大，熬夜基本已經成為常態，如果在平時神經長期處在一個非常緊張的狀態中，就會影響到胃酸的分泌，久而久之會對胃黏膜產生損傷，再加上經常用菸酒或者濃茶濃、咖啡來提神相繼，會促使胃酸分泌，從而提高患胃食管反流病的機率。
反酸燒心胃難受怎麼辦？醫生教你2招，或能讓你的胃變舒服
1、戒菸酒
剛剛也已經了解過了，菸酒對胃酸的分泌會產生一定的促進作用，尤其是酒中的乙醇和菸草中的含有的尼古丁這些有害物質會刺激胃黏膜產生一定的損傷，在平時也少喝喝一些濃茶濃咖啡。減輕腸胃的負擔。
2、胃病暖寶寶：茶和養胃茶
根據華佗《青囊經》中記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等這些食材有著健脾養胃，提高胃功能的作用，而且還能夠促進腸胃的蠕動與消化。減輕腸胃負擔，是很多老中醫極力推薦的小食方。
同源原理如下：
丁香：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
大麥：緩解便秘、提高免疫、修復受損胃黏膜
自己將這些食材搭配在一起研製成茶包比較的困難，而這款已經成型的養胃茶非常適合胃部不適的人群飲用，現在花小錢就是為了防止以後花大錢，為了健康試試吧。
結語：想要緩解胃脹、反流的情況，在平時儘量少吃油膩食物，少喝濃茶，忌菸酒，在平時堅持運動，多吃膳食纖維比較豐富的食物，這些都在一定程度上可以緩解這種情況。