我們平時都會有一些腸胃不舒服的時候，尤其是體內胃酸過多會導致胃黏膜出現損傷，還會出現一系列的胃腸道症狀，例如反酸、燒心等，這都是因為胃酸分泌過度誘發胃部疾病所導致的，例如反流性食管炎、胃潰瘍等疾病，我們經常食用一些辛辣、重口味的食物就會出現這種現象。
那麼造成胃酸過多的具體原因是什麼：
第一精神壓力隨著生活節奏的逐漸加快，我們的工作壓力越來越大，經常性的熬夜加班就會引起大腦皮質出現紊亂，從而影響到胃部的健康，另外胃酸分泌過度還會影響到我們的情緒變得異常暴躁、不安等。
第二飲食的不良平時飲食不健康，經常會吃一些油膩、不衛生的油炸食品也會導致胃酸分泌異常，另外還有一些疾病問題也會導致胃酸的紊亂，例如膽囊炎等影響胃酸分泌的疾病。對於不良的習慣也是造成胃酸過多的主要原因，我們胃內如果沒有食物給胃酸分泌，胃酸就會腐蝕我們的胃黏膜，所以一定要三餐規律。
經常反酸燒心的人，吃什麼食物好？醫生列出清單，早點收藏
蘆薈平時對於蘆薈印象最深的就應該是祛疤所用的蘆薈膠了，其實蘆薈不僅對傷疤有很好的消炎作用，對於消化道症狀也有緩解、預防的功效，所以蘆薈一直都是治療胃腸、食管逆流等疾病的天然藥方。
豆類製品研究發現大豆類食物可以減少反酸、胃燒心的風險，這是因為大豆中所含有的膳食纖維可以促進腸道的消化吸收，如果胃部不適經常食用大豆還可以減輕胃部症狀。
生薑 生薑不僅是我們烹飪時的調味品，更是緩解胃燒心的好物，把生薑放在嘴裡面輕輕的咀嚼對於緩解反酸症狀非常有效，但是有些人可能會覺得身高講生吃咀嚼過於辛辣，味道也非常的刺鼻，建議可以把生薑泡水喝，效果也是一樣的。
口香糖其實緩解胃部不適症狀並不是只有食療和藥物才能夠緩解，最新研究發現我們在咀嚼口香糖時的咀嚼肌和唾液成分可以將逆流的胃酸抑制住，在這個過程中我們口腔內的PH值得到了中和，對於緩解胃酸症狀是非常有效的。
香菜 香菜和生薑、蔥蒜等調味品一樣，一直作為烹飪的必備品，但是大家可能不知道香菜對於胃酸的中和作用非常好，如果經常燒心或者反酸可以多吃一些生香菜。
綜上所述這幾種都是我們平時經常看到並且食用的食物，如果味精廠反酸或者燒心的人群一定要嘗試一下，或可挽回你的胃！另外在平時所吃的主食應該以麵食為主，裡面所含有的鹼性成分可以幫助胃酸中和，促進胃部健康。不僅是飲食方面要注意，平時的一些生活不良習慣也要及時的改正，例如不吃早餐、三餐不規律、點外賣、不運動等，這些習慣長期不調整可能會對胃部健康造成嚴重的損害，甚至誘發胃癌的發生。