核桃桂圓紅棗甜湯

2021-02-16 煲湯大全
紅棗是補血佳品，女性月經期間來一杯滋補身體最好過了，其實這道核桃桂圓紅棗湯很簡單，可以滋潤心脾、養心開胃，喝核桃桂圓紅棗還可以促進脂肪分解， 紅棗為補養佳品，維生素含量很高，紅棗的功效是補養身體、滋潤氣血，這道核桃桂圓紅棗甜糖水中紅棗吸足了桂圓肉的醇香，在紅糖特有的滋味中浸淫，粒粒飽滿香甜，大家也可以依據個人口味適當的加入一些蜂蜜或者檸檬水。

*核桃桂圓紅棗糖水*

主料：

新鮮桂圓  紅棗  核桃

配料：

紅糖  清水

製作步驟：

1.準備好所有的材料，我用的是新鮮的桂圓，超市裡那種幹的也可以

2.紅棗用水果刀劃一道小口子，但是不要切斷哦，這樣既能紅棗的味兒容易煮出來，而且又好看

3.切好的紅棗用水稍稍洗乾淨泡一下

4.將桂圓和核桃撥開備用

5.所有的材料和水放入鍋中，大火煮開後放入文火煲四十分鐘左右

6.紅棗煮軟後放入紅糖調味，也可以放入蜂蜜，在加蜂蜜的時候要注意嘍!水溫要控制在60度左右，切忌不要太燙了，太燙的水會破壞蜂蜜的營養。

7.趁熱喝最好啦，別說熱熱的喝完舒服多了

8.完成

小竅門：

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
2、紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好。
3、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。而姜是屬生熱趨寒的自古食材，
4、配合起來，對於月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜，但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇

溫馨提示：

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